新都鎮60歲以上老年人參與體育健身活動的現狀調查
——以成都市新都鎮為例

涂 維 胡若琦

(四川文理學院體育學院 四川 達州 635000)

新都鎮60歲以上老年人參與體育健身活動的現狀調查
——以成都市新都鎮為例

涂 維 胡若琦

(四川文理學院體育學院 四川 達州 635000)

通過問卷調查法、邏輯分析法以及數據統計和文獻資料相結合的綜合性研究方法，對新都鎮60歲以上老年人參與體育健身活動現狀進行抽樣調查分析。結果顯示，新都鎮老年體育健身活動開展較廣泛，但現有體育器材和健身場地的缺少，導致老年人體育鍛煉形式較為單一和集中，且影響了健身活動的有效開展。

新都鎮；老年人；健身；現狀

一、研究對象和方法

1.研究對象：新都鎮60歲以上老年人參與體育健身活動現狀

2.研究方法

(1)文獻資料法:通過中國知網等學術資源數據庫檢索相關文獻，為論文的研究提供相應的理論及數據。

(2)問卷調查法:在成都市新都鎮長龍社區和五龍社區兩個社區及桂湖森林公園和體育森林公園兩個晨練點對60歲以上老年人中進行問卷調查。調查內容包括：基本身體狀況、參與體育鍛煉的時間及次數、鍛煉的大概內容、鍛煉的場所。在公園及社區門口隨機發放并現場收回，2個社區每個發放50份，社區問卷發放共計100份；2個公園門口每個發放50份，公園問卷發放共計100份。總共發放200份，回收200份，回收率100%，有效問卷189份，無效問卷11份，有效率94.5%。

二、研究結果和分析

(一)研究對象的基本情況

新都鎮參與健身的老年人的學歷信息：初中及初中以下占總人數的24.5%，初中到高中占總人數的52.7%，大學及以上占總人數的22.7%，由此可知積極參與體育鍛煉的老年人主要是初中以上學歷人群，參與體育鍛煉的積極性越高。新都鎮參與體育健身鍛煉的老年人職業情況：公務員15.9%，教師14.1%，個體商戶10.5%，普通居民25.5%，退休職工34.0%。

(二)老年人對體育健身鍛煉的了解

老年人參與體育健身鍛煉的動機：強身健體52.7%，休閑娛樂11.8%，修身養性9.1%，保持運動習慣7.3%，飯后消化8.2%，其他10.9%。動機是人們參與體育活動的動力源泉，是推動各類活動開展的最基本動力所在。調查結果表明，老年人參與體育健身鍛煉需求趨于多樣化，但同時表明老年人對身體健康的追求是相當明顯的。

(三)成都市新都鎮60歲以上老年人體育健身鍛煉參與情況

1.每周參與體育健身鍛煉的次數與持續時間：據統計表明，5次及以上的老年人參與最多，且老年人體育健身鍛煉持續時間一般可達到1小時以上。由此可見成都市新都鎮60歲以上老年人參與體育健身鍛煉的頻率和時間是符合我國體育人口標準的。

2.每天參與體育運動鍛煉的時間段：早晨44.5%，中午4.5%，晚上49.5%，其他1.5%，由此可以看出新都鎮60歲以上老年人大部分選擇在早晨和晚上進行體育健身鍛煉，經調查此現象是因為老年人早晨較早蘇醒，不用上班，較為閑暇，且鍛煉場所人煙稀少適合晨練，而晚飯后無事可做，所以會和朋友一起去健身鍛煉，幫助消化，強身健體。

3.新都鎮60歲以上老年人健身參與項目：跑步25.5%，跳操34.5%，器械24.5%，其他15.5%，由此可知，新都鎮60歲以上老年人健身參與項目較為豐富。

三、影響新都鎮60歲以上老年人參與體育健身鍛煉的因素

1.外在影響因素：對體育健身鍛煉影響最大的是場地因素和天氣因素。家庭因素對老年人參與體育健身鍛煉的影響較小。而天氣因素影響較大是因為新都鎮健身場所大部分為露天場地，下雨就會直接影響老年人參與體育健身鍛煉，由此可見新都鎮健身場地匱乏，影響了老年人參與體育健身鍛煉。

2.家庭支持情況：大部分家庭都支持老年人參與體育健身活動，家庭的支持也是老年人堅持體育健身鍛煉的主要動力之一。老年人經常堅持體育健身鍛煉對自身的健康有好處，同時身體健康的老年人也能為家庭分擔一些責任，不會為家庭增加負擔。而且身心健康的老年人也會影響家庭的氛圍，讓家庭氛圍更和睦、溫馨。

3.自身的身體情況：新都鎮身體健康的老年人占少數，而大多數老年人身體都處于亞健康狀態。大部分身體健康的老年人都比較熱愛體育鍛煉，而身體有問題的老年人則喜歡呆在家減少鍛煉次數或者更有甚直接回放棄鍛煉，然而這只會形成惡循環，只會導致這部分老年人的身體狀況越來越差。

4.政府及社會組織對老年人體育健身鍛煉的關注情況：政府和社會組織也是影響老年人進行體育健身鍛煉的因素之一。當代中國社會快速發展的同時伴隨著的是老齡化社會的到來，這讓政府和社會組織也開始關心老年人體育鍛煉的問題了。但是實際的政府和社會組織的支持力度卻遠遠不能夠滿足中國現有老年人的鍛煉需求，健身場地和健身器材的缺少，對老年人體育健身鍛煉的影響日益嚴重。

四、結論與建議

(一)結論

新都鎮60歲以上老年人參與體育健身鍛煉度較高，對體育健身鍛煉有較高的熱情，對健身的認識程度較高，且每周鍛煉次數和鍛煉時間都較為合理。但天氣因素對新都鎮60歲以上老年人參與體育健身鍛煉的影響較大，由此得出老年人健身場地較為欠缺。但是部分健身方式有待改進，老年人健身項目有待增加。

(二)建議

1.開放室內體育場館，供老年人健身鍛煉使用。

2.政府出資多修建環境優美且較為安靜的公共健身場所，充分發揮政府機關為人民服務的宗旨，且利用社會組織建設更多公益性的體育健身場地。

3.從社會方面著手，加大老年人體育健身鍛煉的宣傳，讓更多老年人了解并參加體育健身鍛煉。同時國家和政府應該盡量提供老年人健身所需的場地及設施，滿足老年人體育健身鍛煉需要的硬件條件。

4.家庭方面則需要老人家屬的大力支持。如果可能子女們應盡量陪同老人一起參與體育健身鍛煉，從而提高老年人的參與積極性，促進其體育健身鍛煉習慣的養成和深入。

5.推廣更適合老年人體育健身鍛煉的項目，豐富健身內容并且開發出適合不同老年人的運動處方，激發老年人的參與積極性。

6.培養更多的社會體育指導員，推進體育健身的正規化、標準化的發展，正確引導老年人科學、合理、準確的進行體育健身鍛煉。

[1]付明.人口老齡化與社區體育[J].武漢體育學報,2005.39(4):50-51.

[2]方媛,季瀏.我國老年人體育鍛煉動機研究[J].北京體育大學學報.2003.26(2):183-185.

[3]郭家振.老年人參與體育鍛煉的現狀及對策[J].全文版(教育科學).2016.(第一期).

四川文理學院大學生科研項目立項，編號：X2016R068

涂維，女，漢族，體育學院2015級學生；胡若琦，女，漢族，體育學院2015級學生。