基于快樂的歌唱放松狀態(tài)新思考

摘要：快樂是人們精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是發(fā)自內(nèi)心的高興，快樂的時候就情不自禁的多講話，哼小曲，干活也變得特別輕松，這就是好心情帶給我們強烈的表達(dá)欲望。歌唱教學(xué)中，我們可以充分利用人的這一特性，幫助學(xué)習(xí)者找到歌唱時放松的狀態(tài)。特別是對于小學(xué)階段的孩子，他們學(xué)習(xí)的目的性不明確，喜歡過程勝于結(jié)果。教師在實踐教學(xué)過程中保持學(xué)習(xí)過程的愉悅性，從而提高孩子們的歌唱積極性。

關(guān)鍵詞：快樂歌唱放松積極性

一、引言

歌唱放松是對人的發(fā)聲器官進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，最終達(dá)到用藝術(shù)嗓音歌唱的目的一門學(xué)科。世界上大多數(shù)著名的歌唱家和聲樂教育家都普遍認(rèn)為放松對于學(xué)好歌唱來說具有十分重要的意義。《卡魯索的發(fā)聲方法》一書中介紹，卡魯索是一位偉大的自然歌唱家，他能夠依照自然、正確的發(fā)聲規(guī)律，在自身不斷完善的基礎(chǔ)上，將自身的心理條件和生理條件進(jìn)行很好的協(xié)調(diào)，從而就形成了其著名而獨特的自然唱法。簡單來講這里所提到的協(xié)調(diào)就是歌唱者在歌唱時所處的一種放松狀態(tài)。在多年的教學(xué)實踐中，我深深地體會到，對小學(xué)生強調(diào)自然放松比強調(diào)技巧訓(xùn)練更為重要。一方面自然放松要保護(hù)學(xué)生的嗓音，另一方面自然放松要保護(hù)其歌唱欲望。

放松與僵硬相對，又與松垮不是同一概念。放松是讓身體的各個器官聽從指揮，每塊肌肉都富有彈性。在僵硬和松垮這兩種狀態(tài)下人體的肌肉組織是缺乏彈性和激發(fā)力的，一個是過于緊繃，一個是過于放松，在這兩種情況下人體的肌肉是缺乏可變性和靈活性的。為了使學(xué)生更好地掌握放松的狀態(tài)，聲樂教師在對學(xué)生進(jìn)行歌唱放松訓(xùn)練之前，有必要將以上這三個概念以及它們相互之間的聯(lián)系理解透徹。實際上歌唱學(xué)習(xí)中要求的放松狀態(tài)是處于慣性和僵硬之間的一種中間狀態(tài)，它要求學(xué)生在進(jìn)行歌唱訓(xùn)練時，既不松垮也不僵硬，這種放松是一種積極歌唱欲望較強的狀態(tài)，文中探索了激發(fā)學(xué)生歌唱積極性的新方法，如何引導(dǎo)學(xué)生的歌唱欲望，成為聲樂教學(xué)工作者的首要需新思考的問題。

二、歌唱放松教學(xué)的新策略

教師應(yīng)明確自己的教學(xué)指導(dǎo)思想，整個歌唱教學(xué)過程中始終秉承著為學(xué)生尋找快樂的學(xué)習(xí)體驗為目標(biāo)，充分利用語言和肢體動作構(gòu)建一個輕松和諧的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生的發(fā)聲器官調(diào)整到最放松的歌唱狀態(tài)。

（一）樂其所樂，建立和諧上進(jìn)的師生關(guān)系

無論大人還是孩子都希望獲得成功的情緒體驗，都希望得到別人的肯定和贊賞。及時發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，用準(zhǔn)確有效的語言進(jìn)行表揚。讓孩子們在未歌唱前獲得將要成功的希望。例如，在剛接觸孩子時，我會對他們說，看你的笑容多美，真像某某大歌唱家，你的微笑都把我的心融化了；你講話的聲音真好聽，唱歌一定很棒；你長的好帥，要是能唱出更好聽的歌曲我就更喜歡你了。學(xué)習(xí)過程中只要孩子有一點小小的進(jìn)步，我總是十分夸張的擁抱他，激動無比的說，沒想到你進(jìn)步這么明顯，太了不起了，你就是我的驕傲。只要孩子有一點點進(jìn)步，老師總表現(xiàn)的比他還要激動，樂其所樂，這樣慢慢建立一種和諧上進(jìn)的師生關(guān)系。孩子們在老師面前再也不會是遇見貓的鼠，再也不會愛你在心口難開了。教師要盡量減少對學(xué)生批評的次數(shù)，即使要批評也是本著要解決問題的態(tài)度。要努力發(fā)掘?qū)W生身上的閃光點，利用緩和的語言對學(xué)生進(jìn)行鼓勵和贊揚，以培養(yǎng)和提升學(xué)生獲得成功的信念，進(jìn)而達(dá)到歌唱放松訓(xùn)練要求的狀態(tài)。

（二）投其所好，設(shè)計無負(fù)擔(dān)的歌唱訓(xùn)練活動

觀察孩子們之間的聊天發(fā)現(xiàn)，他們的語言都帶有明顯吹牛的痕跡，年齡越小越喜歡天馬行空的胡編亂造，越是胡編亂造，越不著調(diào)，他們就越高興。這說明小學(xué)生的目的性不是很強，他們注重學(xué)習(xí)過程的愉悅性。我曾見維也納童聲合唱團(tuán)聲樂指導(dǎo)芭芭拉女士跟孩子們進(jìn)行氣息和發(fā)聲訓(xùn)練。聰明的芭芭拉女士抓住了孩子這一心理特征“胡編亂造”起來。她講述了自己從維也納到北京一路上的經(jīng)歷，他帶著孩子很夸張的吹咖啡，這就是在練習(xí)氣息，就是在訓(xùn)練保持上顎抬高的狀態(tài)；她又像個可愛的小丑一樣在教室里跑來跑去，然后大口喘氣，這不就是在訓(xùn)練歌唱時胸腹式呼吸方法嗎。又說自己遇到了一直討厭的蚊子，帶著學(xué)生學(xué)了蚊子的叫聲，這不會就是哼鳴練習(xí)嗎。孩子們看了哈哈大笑，玩得不亦樂乎。她并沒有跟孩子講我們現(xiàn)在要做氣息練習(xí)了。我想大多數(shù)孩子一聽氣息練習(xí)這個詞肯定會唉聲嘆氣吧，因為他是枯燥無聊的代名詞。半小時過去了孩子們一點沒覺得無聊，還想繼續(xù)玩呢。這樣的故事，在大人看來肯定是胡編亂造的，可小學(xué)生不這么認(rèn)為，他們只要好玩就行了，誰讓我高興，我就喜歡跟著誰。通過這樣胡編亂造的夸張表演，讓孩子獲得了愉快的情緒體驗。再讓孩子們開口唱歌肯定充滿了快樂的情緒，放松也就是順理成章的事情了。

三、快樂歌唱放松狀態(tài)實踐思考

（一）體育鍛煉法幫助機體放松

體育競技比賽前運動員們都會進(jìn)行放松肌肉的運動，為了讓機體達(dá)到最放松的狀態(tài)，這樣更有利于發(fā)揮較好的水平。歌唱本身也是一項運動，是呼吸、發(fā)聲、共鳴等器官及相應(yīng)生理機能和心理機能的協(xié)調(diào)運動。鎮(zhèn)江市首屆金山合唱節(jié)上，八秒合唱團(tuán)指揮閻寶林教授向大家仔細(xì)講解了他設(shè)計的發(fā)聲操。從頸部到腿部，再到指尖，各部分肌肉得到充分放松，另外還達(dá)到了鍛煉身體的目的，一舉兩得。例如，孩子們在唱高音時往往胸部會緊張，老師采用蹲馬步的方法，強迫腰腹以下用力，從而達(dá)到放松上身的目的。教師發(fā)現(xiàn)孩子脖子緊張時，就帶著他們轉(zhuǎn)到下脖子；口腔緊張時就學(xué)一學(xué)拖拉機嘟嘟小嘴巴。這些有意思的體育小游戲比起呆坐聽老師講解要有意思的多，孩子們當(dāng)然會更有興趣啦。

（二）說得好才能唱得好

談到唱歌，大家都會認(rèn)為是件很高深的事情，孩子們也會特別崇拜唱歌好聽的音樂老師。但是要他們唱歌就會特別困難，特別是到了高年段。首先教師告訴學(xué)生歌唱就是夸張的講話，取消孩子心中對歌唱的畏懼心理。大膽的說出來，再大膽唱出來。其次成人的范唱跟孩子的聲音是有差別的，孩子有意無意間在模仿成人的發(fā)聲，就會造成倒，壓，擠等問題。出現(xiàn)問題時，鼓勵學(xué)生先用講話的方式說一說，再運用講話時自然的感覺去唱，這樣達(dá)到聲音放松自然的效果。

（三）熟悉的生活經(jīng)驗來體會放松狀態(tài)

很多聲樂教育專家都提出，用打哈欠的方法去找放松的感覺。這對于成人這是個好辦法，但是我覺得對于小學(xué)生要選擇性使用。小學(xué)生不會裝假，讓他們模仿打哈欠，往往會適得其反的將口腔變得更僵硬。成人可以通過自身的經(jīng)驗找到打哈欠打到一半時的放松自然的狀態(tài)，但是孩子們對于這個度很難把握。筆者建議對于小學(xué)生要使用更符合他們生活經(jīng)驗的動作，例如擦玻璃時往玻璃上哈氣，吹熱茶，躲貓貓的動作等等。筆者建議教師要參加到孩子們的游戲中，從孩子的游戲中尋找到好方法。

四、小結(jié)

小學(xué)階段的培養(yǎng)目標(biāo)就是要讓孩子成為一個快樂的歌唱者。一切以能不能快樂作為標(biāo)準(zhǔn)。讓歌唱的方法與習(xí)慣都能尊重和依賴身體的自然動作，并順著最單純最自然的方向發(fā)展下去。作為一名聲樂教學(xué)者，要將學(xué)生教育得優(yōu)秀出眾，就要足夠的耐心與態(tài)度。教師為孩子們尋找快樂得學(xué)習(xí)體驗，幫助他們保持天生自然放松的美好狀態(tài)、健康積極的歌唱心理，只有這樣才能帶給學(xué)習(xí)者愉悅的感受，只有愉悅的感受才能在歌唱中有良好的情感駕馭能力，只有良好的情感駕馭才能達(dá)到美育的目標(biāo)。

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作者簡介

姚蔚萍（1981-），女，江蘇鎮(zhèn)江人，漢族，本科，江蘇省鎮(zhèn)江市解放路小學(xué)，中學(xué)一級教師，研究方向：主要從事音樂樂理和合唱教學(xué)研究。