降低籃圈高度在女大學生投籃技術教學中的價值研究①

靳鐵柱

(西安財經學院行知學院 陜西西安 710038)

降低籃圈高度在女大學生投籃技術教學中的價值研究①

靳鐵柱

(西安財經學院行知學院 陜西西安 710038)

該文依據運動生物力學的基本原理、運動技能遷移規律、教育學的基本原理,分析降低籃圈高度在籃球教學中的應用價值,在提高學生投籃技術的掌握,并在培養學生學習興趣、活躍課堂氣氛等方面均有積極作用,使籃球教學質量有所提高。

籃圈高度 女大學生 投籃教學

投籃技術是進攻的主要技術,是贏得比賽勝利的重要手段,也是籃球教學的重點。依據初中、小學籃球器材國家標準,初中采用的籃圈高度為2.70 m,由于球籃的高度使得女大學生在投籃時難度大,女大學生由于力量小在標準的籃球架去投籃,命中率差,所做的動作也不規范,大大挫傷了同學們練習的積極性。

1 降低籃圈高度在女大學生投籃技術教學中的應用價值

1.1 運動生物力學原理分析降低籃圈高度在女大學生投籃技術教學中的應用價值

初學階段投籃技術關鍵是持球手法、出手角度和初速度、協調用力。投籃是斜拋運動,力學的斜拋公式:x =votcosα,y=votsin α-gt2/2,可以換算出y=xtgα-gx/2v2ocos2α,清晰描繪籃球運動的拋物線軌跡,準確給出出手角度和出手速度(見圖1)。

表1 不同高度的球籃

當x1=6.25 m時最佳出手角的范圍為49°～51°(52°±1°);當x=4.225 m時,A=51°～53°(50°±1°);當x=3.55 m時,A=52°～55°。根據科學和實踐證明,最佳的入籃角是38°～45°,最佳的出手角度為49°～55°。球的出手角度影響球的飛行路線,球的飛行路線有低、中、高弧線3種,一般以中弧線為最佳。

按照力的傳導規律,投籃時力的傳導過程是由下肢—軀干—上肢—通過食中指把力量集中到球上,使投籃動作協調用力合理。如果力的傳導過程出現跳躍式,就形成力的傳導脫節現象,投籃動作會出現技術動作僵硬、費力,直接影響投籃技術動作完成。降低籃高可以在出手點和出手角度不變情況下,獲得較大的入籃角,中距離投籃命中率隨入籃角增大而顯著上升,同時對力量要求也降低,易于協調用力,球出手速度也相對減少,降低學習難度。

1.2 運動技能遷移原理分析降低籃圈高度在女大學生投籃技術教學中的應用價值

圖1 投籃技術動作圖

已經形成的技能可以影響另一種技能的掌握,這種影響可以是積極的,也可以是消極的,把這種影響統稱為遷移。正遷移有利于技術教學、技術動作之間的良好影響,表現在2個動作的基本結構相似,除教師合理安排教學內容、組織教法引導外,學生能否接受、能否將已有的知識經驗運用到新技術學習中,還有賴于學生分析能力和概括能力。大量的教學實踐已經證明,運動技能遷移的發生與運動技能本身的復雜程度呈正相關關系,因為發生遷移的2種技能包含有技能的共同成分和原理,很好利用這種由簡單到復雜技能遷移,提高教學質量。學生沿著一系列從最簡單的投籃動作學起,籃高降低使得投籃變得相對容易,學生容易形成正確的視覺表象和相應的動覺表象,提高學生分析和概括能力,利于投籃技術學習。

1.3 教育學基本原理分析降低籃圈高度在女大學生投籃技術教學中的應用價值

降低籃圈高度情況下進行籃球技術教學,按照從易到難、從簡單到復雜的順序,把投籃分為不同的難度級別,如果在投籃技術教學中按照難度系數由小到大順序進行教學就是遵循了循序漸進原則。初學階段學生對投籃技術的學習具有相當大的難度,學生在技術掌握不牢固情況下對投籃命中率的追求是強烈的,但是活動的效果令學生失望,這嚴重影響學生的學習興趣。

如表1所示,適當降低籃高,參加人數多、投籃技術運用得多、投籃命中率提高、學生興奮性高、利于投籃技術掌握。

2 結論與建議

(1)該文依據女大學生身心規律和特點、體育教學與訓練理論中的循序漸進原則,根據投籃技術的運動生物力學原理及運動技能形成規律,通過降低籃架的高度來幫助女大學生學習技術動作。

(2)降低籃圈高度在女大學生學習投籃技術教學中更加符合科學規律,使教學活動能更加順利地開展。

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Reduce the Ring Height Value Research in Female College Students Shooting Skills Teaching

Jin Tiezhu
(Xingzhi College of Xi'an University of Finance and Economics,Xi'an Shaanxi,710038,China)

In this paper,based on the basic principles of sports biomechanics,sports skill migration patterns,the basic principle of pedagogy,analysis to reduce the basket height in the basketball teaching,the application of value in improving students' shooting techniques to master,and in training students' interest in learning,active classroom atmosphere,etc,all have positive role,make the basketball teaching quality improved.

The ring height; Female college students; Shot teaching

G808

:A

:2095-2813(2017)03(b)-0115-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.115

靳鐵柱(1981—),男,漢,河南南陽人,碩士研究生,講師,研究方向:體育教育訓練學(籃球)。