高中人生規(guī)劃教育與心理輔導課共通性的幾點思考

張穎

〔關(guān)鍵詞〕人生規(guī)劃教育；高中；心理輔導課；共通性

隨著課程改革和上海、浙江等地高考改革試點的開展，為努力構(gòu)建學校特色鮮明、課程優(yōu)質(zhì)多樣、資源開放共享、體制充滿活力的普通高中教育體系，滿足學生多樣化教育需求，努力提高國民素質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新人才，高中人生規(guī)劃教育已越來越受到各地的重視。

高中是國民教育體系中承上啟下的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，青少年學生在這一時期生理上快速成熟，尚未成年的少年產(chǎn)生了成人感，而心理發(fā)展的相對緩慢使他們?nèi)蕴幱诎氤墒鞝顟B(tài)，對于人生容易產(chǎn)生迷茫、不知所措的心理困擾，負面情緒會相應增加。因此，在這一階段開設人生規(guī)劃教育課程正當其時。

由于受課時和師資的限制，目前很多學校會選擇由專職心理教師來承擔人生規(guī)劃教育課程的研發(fā)和開設。作為一名高中專職心理教師，我有幸承擔了學校的人生規(guī)劃教育課程的研發(fā)。我在實踐探索過程中首先對高中人生規(guī)劃教育與心理輔導課的共通性做了探索，以便更好地統(tǒng)籌資源，將兩門課程有效地結(jié)合起來，既能節(jié)約課時和師資，又能充分發(fā)揮兩者的優(yōu)勢。以下我結(jié)合自己在實踐探索中的研究和體會，談談對高中人生規(guī)劃教育與心理輔導課共通性的一些思考和做法。

一、從課程定位看

心理輔導課是一種“發(fā)展性團體輔導”，以全班學生為對象，運用適當?shù)妮o導策略或方法，借著團體互動，協(xié)助學生重新評估自己的思想、情感和行為，使學生調(diào)整認知并增進因應能力，是以預防或解決問題、激發(fā)學生潛能為目的的課程。

人生規(guī)劃課程應貫穿于人的一生，促進人的全面發(fā)展，側(cè)重于自我認識、自我接受和自我發(fā)展，其本質(zhì)是一種發(fā)展性教育，要密切學生與未來職業(yè)生涯的關(guān)系，增強教學的導向性和針對性，體現(xiàn)出深切的人文關(guān)懷，并促使學生不斷自我探索、體驗生活。

從以上內(nèi)容可以看出，心理輔導課與人生規(guī)劃教育肩負著同樣的使命，都是一種發(fā)展性教育，促使學生不斷自我探索、體驗生活，激發(fā)學生潛能，目的是促進人的全面發(fā)展。

二、從目標培養(yǎng)看

當前高中心理輔導課以培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)、發(fā)展學生健全的人格、促進學生心理健康狀況和社會適應能力為目的，通過活動的形式提高學生的心理素質(zhì)，健全學生的人格，幫助學生解決在成長過程中出現(xiàn)的心理問題，增強學生承受挫折、適應環(huán)境的能力，促進學生自我體驗、自我探索、自我發(fā)展、自我超越、自我實現(xiàn)，培養(yǎng)學生積極樂觀的生活態(tài)度。

而當前高中人生規(guī)劃課程的目的在于促進學生的自身發(fā)展，側(cè)重于自我認識、自我接受和自我發(fā)展，注重通過教育，促使學生不斷進行自我探索，認識自己，了解個人特質(zhì)與潛能，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，同時使學生認識社會、了解職業(yè)，掌握實現(xiàn)人生目標的途徑和方法，具備人生選擇的能力，選擇、探索自己的出路，追尋、體驗生活的過程與意義。

兩者均側(cè)重于促進自我體驗、自我探索、自我認識、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)，以及培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度和掌握適應社會的能力，是完全有條件整合在一起的兩門課程。

三、從課程形式看

從實踐探索來看，人生規(guī)劃教育課程將課堂活動作為主要載體，能夠極大地調(diào)動學生的積極性和主動性，通過活動幫助學生體驗感悟，逐步喚醒學生的生涯發(fā)展意識。

而心理輔導課也是一門活動課，特點是以學生的情意活動為主，課堂氣氛輕松活躍，體現(xiàn)學生對課程多元化和個性化的需求，通過豐富有趣的活動讓學生有所體會、有所感悟。

因此，從課堂主要載體來看，兩者都重視活動體驗和感悟，可以有效地結(jié)合起來。

四、從課程整合看

整合高中心理輔導課與人生規(guī)劃課程是一項對資源合理利用的創(chuàng)新，是對現(xiàn)有心理輔導課的一項探索和改革。這樣既節(jié)約課時，不增加學生額外負擔，又合理利用了師資，可以最大程度地整合資源，同時還可以變革原有的心理輔導課模式。原有的模式是拋出問題，通過引導學生討論解決問題，起到預防、矯治作用，整個過程以解決問題為主，從他人個案到激發(fā)內(nèi)需的過程會比較艱辛，對案例的普遍性、通用性要求會比較高，對團體動力的依賴性更強；而人生規(guī)劃教育雖然是面向?qū)W生個體，但其導向性和針對性比較強，更容易激發(fā)學生的內(nèi)在需求，啟動團隊動力，從而促使學生積極主動地探索，助其獲益。人生規(guī)劃教育的這些特點恰好可以彌補心理輔導課的不足，而心理輔導課的團體性輔導恰好可以作為人生規(guī)劃教育的個體性指導的補充。

五、從生涯測試看

在人生規(guī)劃教育過程中離不開相關(guān)的生涯規(guī)劃測試，而這些測試和相關(guān)理論很多是基于心理學、社會學背景開發(fā)出來的，因此，由心理學背景的專職教師來承擔人生規(guī)劃教育課程的開發(fā)和指導，有利于正確運用和解讀這些生涯規(guī)劃測試，這也是對師資的合理利用。

六、從適應高考改革看

2014年，國務院正式發(fā)布《關(guān)于深化考試招生制度改革的實施意見》，對高考改革作了部署，上海、浙江等地將開展高考改革試點，2014年以后入學的高中生將不分文理科，學生可根據(jù)自己的興趣、未來大學想學的專業(yè)及職業(yè)規(guī)劃確定高考選考科目。學生在進入高中階段時本身就要面對環(huán)境和學習的適應問題，現(xiàn)在加上高考改革的沖擊，由不適應引起的心理困擾和負面情緒相對會更多，此時在人生規(guī)劃教育課程中講解心理調(diào)適可以起到事半功倍的效果。

從心理學家馬斯洛的“需求層次理論”來解釋，新生事物的出現(xiàn)，會讓人們感到安全感喪失。改革是對原有既定模式的一種變革，當原有的一種既定模式被打破，而新的模式尚未建立時，對于未知的環(huán)境和不確定的未來，人們會感受到不安、焦慮或恐懼等消極情緒，這是一個正常的心理反應過程。

心理學上的“心理舒適區(qū)-恐慌區(qū)-發(fā)展區(qū)”理論認為，對于每個人來說，成長的過程就是一個不斷適應變化、開發(fā)潛能的過程。在整個過程中，人們會不斷在三種狀態(tài)下交替：心理舒適區(qū)、心理恐慌區(qū)和心理發(fā)展區(qū)。

心理舒適區(qū)是指人們已經(jīng)習慣的一種心理模式和固有狀態(tài)，是在人們能力范圍之內(nèi)的，包含了人們所熟悉的一切事物。當處于舒適區(qū)，人們往往會感覺放松，對自己的行為以及可能產(chǎn)生的結(jié)果都有著比較清晰的預期，對事物的掌控感較強，壓力感較小。

心理恐慌區(qū)是指當周圍的事物、環(huán)境發(fā)生變化，超出自身的能力范圍，人的安全感和控制力受到威脅，個體可能會變得敏感、消極、脆弱的狀態(tài)。處于這一狀態(tài)時，人們對當前局面感到失控，壓力倍增，在調(diào)控壓力時要么頑強抵抗，要么消極回避。

在經(jīng)歷最初的煩躁、焦慮和恐慌，并嘗試進行抵抗或逃避后，當人們發(fā)現(xiàn)變革已經(jīng)發(fā)生，自己無法改變，只能主動或被動適應的時候，就會進入第三種狀態(tài)：“心理發(fā)展區(qū)”。即通過調(diào)動自身潛能，探索和學習適應變革的方式和技能，理解變革的意義。當然，受個人因素等的影響，人們進入發(fā)展區(qū)所需要的時間不一定相同。

了解了這些心理發(fā)展規(guī)律后，學生就不難理解遭遇改革時，為什么人們內(nèi)心會經(jīng)歷煩躁不安、焦慮、甚至恐懼等一系列消極情緒，為什么會有各種各樣的抱怨，因為這個時候，正是從“心理舒適區(qū)”過渡到了“心理恐慌區(qū)”，只有積極主動地做好心理調(diào)適，減少因高考改革而產(chǎn)生的抵觸，正視改革，調(diào)動自身潛能，主動適應才能順利進入心理發(fā)展區(qū)。

解決好對高考改革的心理困擾，有利于教師進一步在人生規(guī)劃教育中開展高中升學輔導。

七、小結(jié)

從以上方面看，人生規(guī)劃教育與心理輔導課在很多方面都存在共性，且能夠相輔相成。因此，如果能把兩者有效地結(jié)合起來，就可以彌補雙方不足，創(chuàng)新教學模式，發(fā)揮團體動力優(yōu)勢，逐步喚醒學生的生涯發(fā)展意識，并充分調(diào)動學生的積極性和參與性，促使學生主動規(guī)劃，為自己的幸福人生做好準備。

（作者單位：浙江省嵊州中學，嵊州，312400）

編輯/張 帆 劉 芳 終校/于 洪