淺談呼吸在中國古典舞中的重要性

陳藝丹

【摘 要】人類的生命離不開呼吸，而舞蹈的生命力也離不開呼吸。舞蹈沒有了呼吸就沒有了靈魂，要想掌握好舞蹈中的韻律，就必須先從掌握呼吸開始。要使舞蹈具有生命力，舞蹈演員不能只靠肢體動作，而是要正確掌握好舞蹈過程中的呼吸，這樣才能夠幫助舞蹈演員完美展現舞蹈動作。在古典舞中，呼吸是其生命，可見呼吸在古典舞中的重要性。

【關鍵詞】古典舞；呼吸；重要性

中圖分類號：J71 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）08-0165-01

一、呼吸的種類

古典舞的呼吸是很講究的，同時它又是多種多樣的。多種多樣的呼吸既可以表現出古典舞的風韻，又可以表現其“形”“神”“勁”“律”的風格特點。我們將呼吸分為四種類型，即快吸、快呼；慢吸、慢呼；快吸、慢呼；慢吸、快呼。這四種呼吸方法是經常出現的也是最容易掌握的，掌握好這四種最基本的呼吸方法，并能夠正確運用在舞蹈表演和課堂練習中，使舞蹈動作及作品具有生命力。

二、生理呼吸與藝術呼吸的區別

生理呼吸就是人體正常的呼與吸，而藝術呼吸卻是和生理呼吸有很大的差異，藝術呼吸不同于人體正常的呼吸，而是隨著舞蹈節奏、動作節奏的變化呼吸的，打破了正常呼吸的規律。一個正常的人是很難做出藝術呼吸的，而一名舞者則要在大幅度的舞蹈動作下打破正常的呼吸規律，隨著舞蹈動作、音樂節奏的變化而呼吸。

要想做好藝術呼吸，需要一個漫長的訓練過程，只有達到了一定的要求才能掌握好藝術呼吸，也就是說，藝術呼吸不是每個人都能輕松掌握的。而生理呼吸是通過鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管、小支氣管、肺部進行的，其主要功能是進行機體與外界環境間的氣體交換，即吸入氧氣，排出二氧化碳。這就是生理呼吸和藝術呼吸最根本的區別。

三、呼吸在古典舞中的運用

（一）順暢利達、呼吸有節。舞蹈的呼吸不同于我們的生理呼吸，如果我們要想將舞蹈呼吸與生理呼吸結合在一起，那么只能將呼吸進行調節，即根據舞蹈動作的幅度和節奏調節呼吸、根據動作的性質和韻律調節呼吸，保持原有呼吸的節奏性。在呼吸和動作的關系上來看，動作起著主導的作用，我們要按動作的強度、頻率來安排呼吸。但是在具體的動作中要保持呼吸的相對能動性，往往是由呼吸帶動動作來完成的。

（二）中國古典舞中特殊呼吸的運用。在中國古典舞中，除了那些順暢的呼吸外還有很多特殊的呼吸，例如，含氣、偷氣等。我們在完成一些大幅度的動作或者瞬間完成一些技巧，尤其是空中跳躍的動作時，必須要學會怎么含氣。含氣就是一種快速憋氣的動作。憋氣可以使我們的胸廓和骨盆得到一定的固定，為上下肢的用力造成穩定的支點；腹壓的提高，可以促進腹腰等肌肉的收縮，猛然憋氣還可以加大肌力的反射性，所以這些呼吸在中國古典舞中非常重要。

（三）呼吸不能獨立存在于舞蹈中。呼吸是不能獨立存在于舞蹈中的，有了好的呼吸，沒有情感表達，作品也是缺乏生命力的。呼吸的原動力來自于情感，呼吸的最基本要求則是“以情感帶動呼吸”。在舞蹈學習中，我們應該將呼吸進行到底，只有這樣，才會體現出呼吸的作用，推動舞蹈作品的升華，使舞蹈作品具有生命力。然而，想要掌握中國古典舞呼吸的特點，并且能夠準確運用，不是一朝一夕之功，它需要我們不斷積累、不斷磨練，只有這樣才能夠更好地控制呼吸，并合理運用好呼吸。

四、呼吸對中國古典舞學習的重要性

一個正常的人，每時每刻都是需要呼吸的，如果人沒有了呼吸，就會沒有了生命。那么，在中國古典舞中也是一樣，呼吸是不可缺少了，沒有了呼吸就沒有了古典舞，呼吸是中國古典舞的生命，所以呼吸對于學習古典舞很重要。

（一）呼吸與中國古典舞的密切關系。我們在跳舞時，呼吸伴隨著我們的動作和舞姿，要讓觀眾感覺到你的動作、舞姿和呼吸是一個統一體，這樣的表演才能傳神。那么我們在做舞蹈動作的時候，在掌握正確的發力和用力方法的同時，跳躍動作也要求輕松。一切的技術技巧都取決于我們的動力。呼吸是舞蹈節奏和動力的命脈，沒有呼吸的古典舞就是沒有生命的古典舞，所以說呼吸和中國古典舞之間的關系是密不可分的。

（二）呼吸對古典舞學習的重要性。呼吸在中國古典舞學習中起著很重要的作用。因為有呼吸的舞蹈才會有生命、有活力，呼吸可以讓我們的舞蹈得以升華。只有學會了呼吸，才能夠用呼吸來控制身體，幫助肢體完美展現舞姿，深刻表現出舞蹈的內涵、韻味以及情感。