青少年排球二傳的選材與培養(yǎng)

陳少偉

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 此論文主要采用文獻(xiàn)資料法、專家訪問法、邏輯分析法，對青少年排球二傳的選材與培養(yǎng)進(jìn)行研究，為培養(yǎng)出優(yōu)秀的二傳手提供訓(xùn)練方法。研究顯示青少年排球二傳在場的表現(xiàn)欠缺，主要表現(xiàn)在技術(shù)不成熟以及在一些球的處理上不夠完善；對于青少年排球二傳的選材方面，認(rèn)識不到優(yōu)秀的二傳隊(duì)員應(yīng)具備的體型、身高、基本素質(zhì)等；對青少年排球二傳訓(xùn)練時(shí)間短，導(dǎo)致其在每個(gè)方面了解都不夠透徹。

關(guān)鍵詞 青少年 排球 二傳 選材 培養(yǎng)

培養(yǎng)一名優(yōu)秀的二傳手比培養(yǎng)一名優(yōu)秀的其他位置的隊(duì)員要復(fù)雜和困難的多。因此，優(yōu)秀的排球二傳的應(yīng)從青少年開始選材以及培養(yǎng)。

一、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過對文獻(xiàn)資料和相關(guān)書籍的查閱，對搜集的青少年排球二傳的選材與培養(yǎng)的資料進(jìn)行總結(jié)、分析，從而得出結(jié)論。

（二）專家訪談法

自行擬定訪談的提綱，對西安體育學(xué)院的排球老師和教授等進(jìn)行訪問，總結(jié)訪問的資料。

（三）邏輯分析法

通過一些推理的方式對前人的研究成果進(jìn)行分析、總結(jié)，從而得出青少年排球二傳的選材與培養(yǎng)的普遍規(guī)律。

二、研究結(jié)果與分析

（一）青少年排球二傳手的選材

所謂二傳，就是本隊(duì)在進(jìn)攻中第二次擊球的選手。二傳的位置是比賽中一支隊(duì)伍的關(guān)鍵點(diǎn)，其關(guān)乎著一支隊(duì)伍的成敗。所以排球二傳在對青少年時(shí)期進(jìn)行選材應(yīng)選擇身材高大、動作靈活、彈跳力好以及有較好的組織能力。從中國歷年的排球二傳手的發(fā)展歷程來看，他們基本是這樣一個(gè)趨勢，8～10歲開始進(jìn)行排球運(yùn)動，16～17歲開始接受高水平的專業(yè)訓(xùn)練，他們都有8～9年的排球經(jīng)驗(yàn)。實(shí)踐說明，排球二傳手女子在20～26歲、男子在22～28歲才能達(dá)到自己的巔峰水平。培養(yǎng)一名優(yōu)秀的二傳手需要8～10年，我國有一種非常好的經(jīng)驗(yàn)：3年成型，5年成才，8年成器。所以，對青少年排球二傳的選材應(yīng)在青少年時(shí)期8～12歲是最合適的。

（二）青少年排球二傳手基本功的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.二傳手傳球技術(shù)動作的力學(xué)分析

二傳手在傳球時(shí)的動作依次是迎球、蹬地、伸腰、伸臂、抖腕、手指撥球，將球傳出。在這其中最重要的是伸臂撥球，球壓在手指上然后根據(jù)其產(chǎn)生的壓力用力將球傳出。傳球額技術(shù)有很多根據(jù)來球的速度方向等可以分為正面?zhèn)髑颍朔椒ㄖ匾怯玫鹊氐牧α繉⑶騻鞒鱿潞⒆佑昧^多。還有側(cè)傳和背傳，其主要的動作要領(lǐng)是雙手控制傳球的方向。

2.步法的訓(xùn)練及方法

步法分為并步、交叉步、跨步、跑步。訓(xùn)練方法包括徒手訓(xùn)練和結(jié)合球訓(xùn)練。

徒手訓(xùn)練方法：首先，讓所有二傳手各自體會腳步的移動要領(lǐng)。其次，根據(jù)教練員的手勢來做各種移動步法。再次，2人一組，做原地高抬腿，聽到口令后，快速沖刺跑完全場。最后，2人一組，一人根據(jù)另一人的移動步法而迅速做與其相同的步法。

3.手型的訓(xùn)練及方法

二傳手手型有三種：正面?zhèn)髑颉?cè)面?zhèn)髑颉⒈诚騻髑颉?/p>

正面?zhèn)髑蚴中蜑椋河驎r(shí)，雙手自然張開并把手腕后仰全手將球拖住然后根據(jù)來球的壓力順勢將球傳出部。

背傳手型為：動作要領(lǐng)和正面?zhèn)髑虻牟畈欢啵R手腕傳球時(shí)要向后傳球，大拇指托在求的正下部。訓(xùn)練方法與正下面?zhèn)髑蝾愃啤Ｒ蝗藗髑蛄硪蝗吮硨伹虻娜耍瑢⑶虮硞鹘o拋球的人。

側(cè)傳手型為：動作要領(lǐng)和正面?zhèn)髑蛳嗤贿^要注意迎球時(shí)，通過蹬地，雙臂控制傳球的方向。

（三）青少年二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)意識是二傳手在完成比賽的方法手段在其腦中的表象[1]。青少年排球二傳手不僅要有完善的基本技術(shù)，還有具備一定的戰(zhàn)術(shù)意識，在平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中，教練能準(zhǔn)確的組織起來教練安排的戰(zhàn)術(shù)。每個(gè)隊(duì)員之間都可以將自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分享，避免有些隊(duì)員走彎路。二傳手應(yīng)明確自己在場上的目的以及任務(wù)，在比賽中根據(jù)不同的情況組織各種有力的戰(zhàn)術(shù)。兩次球及其轉(zhuǎn)移戰(zhàn)術(shù)作為一攻和反擊的手段之一應(yīng)該引起重視，并在訓(xùn)練中不斷改進(jìn)提高，以加強(qiáng)進(jìn)攻的火力，豐富戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，增加取勝機(jī)會。

（四）青少年排球二傳手心理素質(zhì)的提高和作風(fēng)的培養(yǎng)

二傳手的情緒過于消沉或過于緊張都會影響到其傳球的精準(zhǔn)性，其傳球的效率也會下降。只有在適宜的情緒下二傳手的判斷以及傳球效率才能得能保證。二傳手在場上如果能在任何情況下都能控制好自己的情緒，這將是一支球隊(duì)勝利的基本保證。青少年排球二傳的心理訓(xùn)練，須采取賽前模擬訓(xùn)練，在訓(xùn)練中模擬場上會出現(xiàn)的不利情況和刺激二傳手的情況，使其在逆境中調(diào)節(jié)自己的情緒并且處理好各種球，讓他們體會逆境中取勝[2]。還有教練應(yīng)布置超越二傳手運(yùn)動負(fù)荷的訓(xùn)練，使其在身體及其累的情況下，處理好各種球。

三、結(jié)論與建議

第一，在青少年排球二傳的選材與訓(xùn)練時(shí)，要嚴(yán)格的根據(jù)青少年發(fā)育的規(guī)律，在訓(xùn)練中做到不要基于求成要循序漸進(jìn)。在選材過程中要注重有限選取身材高大、動作靈活、彈跳好友良好心理素質(zhì)和具備較好的組織能力，在對青少年女二傳的選材時(shí)，應(yīng)按對男二傳隊(duì)員的選材標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選材。

第二，還要注重對青少年排球二傳的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)的培養(yǎng)訓(xùn)練，訓(xùn)練他們具備高度的自任感和場上的組織能力，還有團(tuán)結(jié)隊(duì)友敢于承擔(dān)責(zé)任的自我控制能力。

第三，對于二傳手的選材與培養(yǎng)必須從青少年抓起，在訓(xùn)練中要注重青少年基本技術(shù)的訓(xùn)練和基本素質(zhì)的培養(yǎng)，為以后二傳手接受專項(xiàng)訓(xùn)練以及達(dá)到巔峰水平打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳小蓉.青少年排球二傳手的基礎(chǔ)訓(xùn)練[J].學(xué)校體育.1991（1）：67-69.

[2] 虞重干.排球運(yùn)動[M].北京.人民體育出版社.1996：127-128.

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