培養大學生終身體育意識的研究

孟亞彪

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-01

摘要終身體育是指將體育貫穿人的一生。培養大學生的終身體育意識對大學生的發展和國民身體素質的提高意義重大。因此，作為學校體育的最后階段，高校要充分利用時間，采取積極有效的措施制定教學計劃，調整教學內容，加強學生終身體育意識的培養，以使得學生獨立進行體育鍛煉能力得到提高。

關鍵詞終身體育意識培養學生

高校體育是學校體育教育的最后階段，因此，高校體育教師的責任就顯得尤為重要一些。隨著終身體育觀念的提出和推廣，學校體育教育對于終身體育意識的培養意義重大。學校要重視學校體育教育，在促進學生身體健康發展的同時，培養學生的終身體育意識和獨立進行體育鍛煉的能力，并養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生能夠在進入社會以后堅持鍛煉，為終身體育奠定好基礎，讓學生受益終生。

一、終身體育意識概述

終身體育是指人不管在學校學習階段，還是社會工作階段，都能夠堅持不懈的進行體育鍛煉，將體育運動貫穿到人的一生當中。意識是人腦對客觀世界的心理反映。體育意識是指人腦對體育運動的心理反映。也就是指人對體育運動的形式、功能等多方面的認識和了解，是人對體育運動的一種觀念。培養學生的終身體育意識就是培養學生在一生都能保持對體育運動的主觀能動性，即在一生中都具有體育鍛煉的意識和行動。

終身體育意識是人對終身體育的正確認識。終身體育具有時間上的延續性、空間上的廣泛性、形式上的多樣性和內容上的豐富性等特點。終身體育有利于提高人的身體素質，增強人對外界環境的適應能力。在當今競爭激烈的社會環境中，人們還可以通過體育鍛煉釋放和緩解工作和生活帶來的壓力，豐富了人們的業余活動，改善了人的生活質量，大大提高了人的幸福感。大學生處于身心發育的最后環節，能夠更好地接受教育，進行自我完善，實現個體社會化。因此，高校要抓住最后的機會，培養大學生的終身體育意識，讓學生在畢業進入社會后保持一種獨立持續地進行體育鍛煉的能力，對于大學生個人全面發展來說意義重大。從社會整體方面來說，培養終身體育意識有利于國民進行體育鍛煉，改善國民身體狀況，從而提高我國國民整體的身體素質。

二、如何培養大學生的終身體育意識

（一）加強理論知識的宣傳和教育

培養大學生的終身體育意識，首先來從思想理論方面加強。充分利用宣傳欄、廣播、電視等多媒體進行宣傳，讓學生了解更多的體育知識，樹立牢固的體育意識。例如，通過組織學生觀看大型或重要的體育賽事，激發學生對參與體育鍛煉的熱情，讓學生愛上體育運動，積極主動的參與到體育鍛煉中去。學校還可以定期組織運動會或各項體育比賽，營造良好的校園體育文化氛圍，鼓勵學生參與，客觀上刺激學生進行體育鍛煉的自覺性。

（二）培養學生對體育運動的興趣

興趣是最好的老師，也是能夠讓人堅持下去的最佳動力。培養學生的終身體育意識，首先要培養學生對于體育運動的興趣愛好。這離不開體育教師在平時學習過程中對學生的引導。體育教師在培養學生對體育運動的興趣時，要注意因人而異。教師可以通過平時對學生的觀察，循序漸進的引導學生適合其身體素質的運動，讓學生能夠在運動時獲得成就感，這樣就更容易激發學生對該項體育運動的熱情，產生興趣。除了體育課堂上教師要引導學生以外，學校還可以組織各種體育社團或俱樂部，讓學生在課外時間也有機會和場地跟老師和同學一起進行體育活動，滿足學生的需求。

（三）培養學生體育鍛煉的能力

學校體育教育要轉變傳統的教學觀念，注重以人為本的教學指導思想，全面培養學生，不僅要讓學生掌握運動知識和技能，更要重視培養學生進行體育鍛煉的能力。體育教師在教學過程中要注意引導學生思考，啟發學生的思維，激發學生的潛能，培養學生的創新能力和實踐能力。讓學生將課堂上學到的技術理論融合到實踐當中，理論聯系實際，加深對體育運動的理解。同時，體育教師還要培養學生的獨立意識，讓學生學會自我調控，對鍛煉的時間、強度有一個良好的掌控，并能夠及時糾正動作上出現的錯誤，增強獨立鍛煉的自覺性，從而養成良好的鍛煉習慣。

（四）調整教學內容體系，轉變教學觀念

學校要根據現有的教學體系建立適合終身體育的新的教學內容體系，轉變傳統的教學觀念。豐富教材內容，選取吸引力較強，適合本校特點的教材，條件允許的情況下還可以開展一些比較流行的運動項目課程的設置，這樣更加有利于吸引學生參與。體育教師也要重視教學方法的運用，合理安排學生的鍛煉時間。教學方法的創新也可以激發學生自覺進行體育鍛煉的積極性，有利于培養學生的興趣。轉變教學觀念，就是要確立現代體育觀念，注重以人為本的教學思想，培養學生的終身體育意識。體育教學過程中，不僅要重視學生良好鍛煉習慣的養成，還要注意學生體育文化素養的培養，讓學生在體育鍛煉中找到快樂，提高大學生的心理素質，促進大學生身心健康的發展。

三、結論

終身體育意識的培養可以讓大學生受益終生。高校體育教師要抓住學生在校的最后機會努力培養學生的終身體育意識，高校體育必須系統地傳授身體鍛煉知識和技能，讓學生學會正確選用不同階段鍛煉身體的方法和手段，自覺地確定鍛煉目標，科學合理的安排鍛煉計劃，合理掌控鍛煉時間和強度，堅持鍛煉，促進個人全面發展。

★課題名稱：《培養大學生終身體育意識的研究》，課題批準號：2014RWYB27。

參考文獻：

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[2]林鋒.大學生終身體育意識培養策略與方法[J].湖北體育科技.2010（1）：15-16.