大學(xué)生抑郁情緒與思維風(fēng)格關(guān)系的初探

馮海英+李愛玲

（西華師范大學(xué)，四川南充，637000）

摘 要：隨著社會的發(fā)展，人們承受到的壓力越來越大，這就導(dǎo)致了抑郁情緒的多發(fā)，抑郁情緒如果長期存在，那么必然會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)展。特別是當(dāng)代大學(xué)生，隨著就業(yè)壓力和生活壓力的不斷增大，其身上存在著較多壓力。并且現(xiàn)在的大學(xué)生沒有一個正確的思維想法，導(dǎo)致現(xiàn)在大學(xué)生抑郁情緒不斷增加。這已經(jīng)在很大程度上影響到了當(dāng)代大學(xué)生們的正常生活。本文從大學(xué)生的思維方面進行分析，對造成當(dāng)代大學(xué)生抑郁情緒的思維原因進行簡單介紹，并提出一些解決方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 抑郁情緒 思維風(fēng)格 關(guān)系

人生活在這世界上總會有不順心的事情發(fā)生，所以人們都會有抑郁情緒的存在。抑郁情緒本身是一種正常的心理活動，但是許多人無法從抑郁情緒中快速調(diào)整回來，長期在抑郁情緒的影響下就會導(dǎo)致危險的發(fā)生。特別是當(dāng)代大學(xué)生，學(xué)習(xí)中存在著壓力，畢業(yè)后就業(yè)存在著壓力，這些都導(dǎo)致了當(dāng)代大學(xué)生抑郁情緒的多發(fā)。當(dāng)代大學(xué)生因為壓力而造成的自殺事件也變得較多。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生抑郁情緒跟其思維風(fēng)格方面有重大影響，所以研究大學(xué)生抑郁情緒和思維風(fēng)格之間的聯(lián)系已經(jīng)十分必要了。

一、抑郁癥的簡單介紹

抑郁是由于心理受到一些影響然后導(dǎo)致的情緒低落，這種情況時常存在于人們的生活中。但是當(dāng)抑郁情緒長時間存在于一個人的身體上，并且影響到了這個人的正常生活，這種情況就會引發(fā)抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病，主要的表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢和神經(jīng)疲勞等等。隨著壓力的不斷增加在校大學(xué)生已經(jīng)成為了抑郁癥患病的助力人群。

抑郁癥的主要癥狀有：情緒長時間低落，對正常的生活喪失了基本的情趣，身體狀態(tài)持續(xù)疲勞，自我評價低、自責(zé)有內(nèi)疚感等等。這些情緒長時間存在于一個人的身體上就會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，嚴重的情況下會導(dǎo)致一個人的自殺身亡。大學(xué)生是我們社會主義的接班人，為了幫助他們能有一個良好的心境，避免大學(xué)生抑郁癥的發(fā)展，我們要對其做出一些研究。

二、大學(xué)生思維風(fēng)格造成抑郁情緒的原因

造成大學(xué)生抑郁情緒的原因有很多，其主要的原因是由于其思想方面存在著問題，下面我們來介紹一些造成抑郁情緒的思想方面的原因。

1.人格特征的影響

人格特質(zhì)是影響一個人的抑郁情緒的主要原因。我們都知道世界上的每個人都是不同的，由于其生活的環(huán)境不同和接觸的人不同，會造成其人格是不同的，有的人內(nèi)向，有的人外向。不同的人由于其人格特征不同，所造成抑郁情緒的概率也是不同的。經(jīng)過研究表明，外向性格的人所產(chǎn)生抑郁情緒的概率較低，這就說明與人多交流會緩解抑郁情緒的發(fā)生，其外向的性格更容易緩解壓力。相對來說，內(nèi)向的人的抑郁情緒狀況就相對較多，這是由于其性格內(nèi)向不愿外出與人交往，最后產(chǎn)生自閉情緒，這樣會導(dǎo)致抑郁情緒的發(fā)生。

2.過分關(guān)注消極面，忽略積極影響

由于現(xiàn)代壓力較大，許多大學(xué)生在思考問題的時候都很片面，許多人都只在乎這件事情能夠帶來的消極影響，思考方面也總是消極的，往往忽略了積極的方面。例如大學(xué)生都需要考四級證書，有些人一旦第一次考試沒有通過，心里就開始往消極的方面去思考，以后我肯定不能通過了，以后通不過沒辦法畢業(yè)怎么辦，然后以此類推影響自己的情緒，造成不必要的煩惱。

3.思維方式還較為青澀

由于我國的社會體制原因，許多大學(xué)生在升入大學(xué)之前，只注重了知識的學(xué)習(xí)，這就造成其思維方式的不成熟。主要體現(xiàn)在不會與人交流，遇事比較不果斷，解決事情能力較差。就是說一旦有事情發(fā)生，對自己造成了消極情緒，大學(xué)生們不能夠獨立的去解決事情，然后使事情放置在那里，事情所產(chǎn)生的消極情緒不斷影響著學(xué)生，時間一久就可能引發(fā)抑郁癥。

4.家庭原因造成的思維不健全

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，抑郁情緒多發(fā)的大學(xué)生多為家庭不和諧的，大多數(shù)抑郁情緒多發(fā)者多存在于父母離異或者是家庭暴力的家庭中。幼時的環(huán)境會影響到一個人的身心發(fā)育，使其心理產(chǎn)生不健康思想。年幼時因為父母離異造成心里變化，使其心理產(chǎn)生扭曲，然后無法得到父母正確的心理疏導(dǎo)。這樣的人會對一些情況做出錯誤的判斷，對于一些消極情緒他們會認為這些人們的情緒是正常的情緒，然后使這種情緒長期存在于心里最終會造成抑郁癥。

三、解決思維放式對抑郁情緒造成影響的方法

抑郁情緒的長期存在最終會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，大學(xué)生是我們祖國發(fā)展的未來，我們?yōu)榱四軌蚴蛊湓诔砷L階段健康發(fā)展，所以我們想出一些辦法從思維方式上來阻止大學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒。

1.心理健康咨詢

我國的心理學(xué)起步較晚，所以大多數(shù)學(xué)校在早期沒有心理健康咨詢室，這就導(dǎo)致了我們的心理咨詢體系不完整。在學(xué)校的時候，大學(xué)生們無法直接與家人取得直接聯(lián)系，無法宣泄自己的抑郁情緒。在歐美國家，他們較早地關(guān)注了大學(xué)生心理健康問題，在學(xué)校建立了心理咨詢室。我們應(yīng)該模仿歐美國家，建立相應(yīng)的學(xué)校心理咨詢室，幫助大學(xué)生們解決抑郁情緒問題。

2.相應(yīng)課程的開設(shè)

大學(xué)生的學(xué)習(xí)中我們不能夠只關(guān)注正常的學(xué)習(xí)，我們還需要開設(shè)相應(yīng)的心理健康課程去引導(dǎo)大學(xué)生們?nèi)カ@得一個正確的心理狀態(tài)。目前，我們許多大學(xué)已經(jīng)開設(shè)了心理健康課程，這樣在很大的程度上保證了大學(xué)生們的心理狀態(tài)。還要加強與父母的聯(lián)系，特別是對于那些較為容易產(chǎn)生抑郁情緒的學(xué)生，多加強與其父母的聯(lián)系就會幫助這些學(xué)生得到家庭的溫暖，使其解決掉抑郁情緒。

四、總結(jié)

大學(xué)生們的抑郁情緒會對其現(xiàn)有的生活學(xué)習(xí)造成巨大的影響，也會對其今后步入社會造成困難。所以，我們應(yīng)該積極地去解決大學(xué)生由于思維風(fēng)格方面所造成的抑郁情緒，幫助大學(xué)生們能夠更好地生活和學(xué)習(xí)，為祖國將來的生活做出貢獻。

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