拓展訓練對高職學生心理健康教育初探

李亞菲

摘 要：高職教學中引入體育拓展訓練課程，不僅是對高職院校課程的豐富，也是高職院校為提高學生身心健康、提高學生心理素質、促進學生全面發展的重要途徑。高職院校將體育拓展訓練課程加入到常規課程中，是提高體育拓展訓練在教育中地位的重要舉措，也是加快實現我國教育改革的重要方式。拓展訓練以其自身的嚴格性、紀律性等特點，能夠幫助學生樹立自信心，培養紀律嚴明意識，從而起到促進學生心理健康的教育作用，促進學生素質的全面發展。

關鍵詞：拓展訓練；高職學生；心理健康

中圖分類號：G711 文獻標志碼：A 文章編號：2096-000X（2017）04-0177-02

Abstracts： The higher vocational college teaching introduces the outward-bound training course.Thus，it can make the courses more rich， and improve the mental health education for higher vocational college students. The higher vocational college adds the outward-bound training course in the regular curriculum. It is the important way to raise the outward-bound trainingposition， and it makes the educational reform more quickly develop. The outward-bound training have so many strict and discipline characters. The course can help students build confidence， and develop the discipline sense. Finally， it benefits the mental health education for higher vocational college students.

Keywords： outward-bound training； higher vocational college students； mental health

隨著社會的發展，帶來的不僅是物質水平的提高和生活方式的變革，而且也有精神壓力的提高，尤其對于當代的學生來講，他們是伴隨著社會快速發展的一代人，在享受經濟水平提高帶來的物質享受的同時，也接受著社會負面情緒帶來的沖擊，學生心理健康已經成為當前社會發展面臨的一個重要問題，也是我國各個教育階段的改革重要內容。文章以當前高職院校的學生心理健康教育為切入點，探析拓展訓練對高職學生心理健康教育的積極意義[1]。

一、拓展訓練的相關概述

（一）拓展訓練的相關概念

拓展訓練指通過一系列精心設計的活動項目，使受訓者在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊“目的的一種培訓方式。拓展訓練具有提高凝聚力、領導力、溝通力的作用，被當作一種新的教學課程安排進高職教學中，能夠培養學生的人際交往能力、合作能力與領導能力，提高學生的人格魅力與工作協作能力。

（二）拓展訓練的相關特點

拓展訓練是一種體驗式學習，采用理論與實踐相結合的原則，充分重視學生的全程參與體驗，既指導學生進行相應的心理拓展訓練，在體驗中拓展，同時注重理論的提升，在拓展中學習，拓寬學生知識面的目的。學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來發掘個人潛能，培養創新精神和實踐能力，促進人格的完善，培養了良好的心理品質。拓展訓練為學生營造一個與現實世界非常相像的環境，讓學生在模擬的社會環境下體驗外部世界所帶來的刺激，從而通過虛擬的世界來提高自己的綜合能力。

拓展訓練通過“體驗、分享、總結、應用“四個環節，打破傳統以教為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參入中學到知識，領悟道理、挖掘潛力，提升心理素質。

二、高職院校開展拓展訓練課程的意義

（一）促進高職學生的身心健康

高職院校與普通高等院校在人才培養、教育目標等方面存在很大差異，高職院校的教育目標主要是通過專業教學，培養出具有一定實用技術能力的專業人才，這個人才培育特點就決定高職院校的人才培養是通過技術教學提高學生的專業技能與實際工作能力，具有職業性質特征。因此，高職院校在人才培養方面就應該注意到學生心理健康的教育，為學生畢業直接就業提供良好的心理基礎。將拓展訓練應用到高職教育中，能夠激發學生的潛在能力，培養學生克服困難、勇往直前、樂觀自信的精神。同時拓展訓練也是對學生團隊合作意識的訓練，讓學生在訓練中體會團隊的含義[2]。拓展訓練倡導“積極心理學”為理論支撐，致力于培養學生積極向上的內驅力系統，并將感恩教育滲透到學習生活中，鼓勵學生大膽假設小心求證的創新實踐精神，促進高職學生形成良好的心理素質的培養。

（二）促進高職教學課程的創新

一般高職院校都重視對學生能力的提高、體能的強健，并開設了相關體育課程，所設置的課程一般是比較大眾化的經濟類項目，例如排球、籃球、健美操等。體育項目也可以說是豐富，但都是學生日常就可以接觸的體育項目，缺乏強烈的啟發性與新意，由于學生在日常體育活動中就可以接觸到，因此對體育課程都不感興趣，不能自覺的投入到體育訓練中，也會發生投機取巧的現象，就達不到體育教學的初衷。將拓展訓練項目融入到體育課的教學中，內容充滿刺激與挑戰，更能夠調動學生的積極性與興趣，使學生能夠自覺投入到體育訓練中，讓學生在拓展訓練中體會體育帶來的樂趣，提高自己的身體素能[3]。同時也實施了高職院校的體育教學改革。

（三）提高高職學生的校園適應能力和社會適應能力

高職學生的培養方向就是職業人才，校園適應力和社會適應力對于高職學生來說是一項必修課程。一個人只有具有很強的各種適應能力，才能學好專業知識，承擔更多的社會壓力與競爭，就能夠更好的存活于社會上，因此，高職院校就要將學生適應能力的提高當成一門必修課程，讓學生在步入社會以后能夠快速融入到社會中，適應生活的節奏與壓力[4]。只有提高自身的人際交往能力，才能夠在校園中打好基礎，才能在社會中打拼出自己的一方天地。較好的適應能力和交往能力能夠幫助學生更加穩重、成熟，能夠在面對困難與挫折時有底氣，并以樂觀的心態積極迎接挑戰，實現個人價值。

三、拓展訓練對高職學生心理健康教育的影響

拓展訓練對高職學生心理健康教育具有深刻的現實意義，給學生的心理健康教育帶來了深遠影響。

（一）促進高職學生的心理健康

拓展訓練對于人際交往能力差、交往敏感、抑郁、焦慮等人格缺陷具有極大的改善效果，通過拓展訓練能夠提高學生的人際交往能力，讓學生在人際交往中保持自信，緩解學生在日常生活與學習中的抑郁與焦慮情緒。如果一個人有焦慮或者抑郁的現象時，那么這個人的邏輯思維能力就會受到阻礙，表現為邏輯思維能力差，運算能力降低等，然而拓展訓練的內容能夠幫助學生克服抑郁與焦慮的情緒，提高邏輯思維與運算能力。也能夠緩解學生的其他心理問題，幫助學生樹立積極樂觀的生活態度[5]。

（二）提高高職學生的團隊協作與適應能力，培養過硬的心理素質

拓展訓練的項目內容主要是讓學生通過合作來完成的，目的在于教會學生在生活中各個方面都需要幫助與合作。傳統教學注重只是個人能力的提高，缺少對學生團隊合作意識的培養，容易讓學生滋生個人主義思想以及其他的不良心理與行為。拓展訓練以其強大的溝通、合作功能，增加了學生之間的信任與合作，樹立正確的價值觀和過硬的心理素質，為學生在以后的工作中打下堅實的基礎[6]。

（三）創建高職學生的健康積極心理狀態，倡導積極健康上進心態

在心理拓展訓練的基礎上，不斷加入新的形式與新的理念，以“先行后知，知行合一”為原則，以“積極心理學”為理論支撐，努力培養學生積極向上的內驅力系統，并將感恩教育滲透到學習生活中，鼓勵學生大膽假設小心求證的創新實踐精神。這種體驗式的學習方式，打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進了大學生形成果敢、頑強、自信、團結等多種優良的品質。全程貫穿“積極心理學”的理念，讓感恩成為習慣，讓陽光成為名片，讓創新成為動力，讓學生成為自己的主人，成為更有個性的人，成為積極奮進的人，成為勇于創新的人。這是一種符合高職學生身心發展的綜合素質培養模式。

四、高職院校心理拓展訓練的實施

1.對新入學高職學生開展素質拓展訓練，幫助他們盡快融入高職校園生活，提高適應能力，為日后順利進入社會打下心理基礎，盡快實現個人價值。

2.實施體育教學改革，將拓展訓練項目滲透融入到體育教學中。

通過課堂設計將體育教學內容與拓展項目內容緊密結合起來。在項目的安排上，一方面選擇有拓展效果的體育項目進行教學，另一方面選擇有大量身體練習的拓展項目進行教學，既起到體育鍛煉的效果，通過分享也能全面拓展高職學生心理等綜合素質。

3.開展團隊心理輔導。團體心理輔導是指在團體的心理環境下為成員提供心理幫助與指導的一種心理輔導形式，即是以團體為對象，運用適當的輔導策略或方法，通過團體成員的互動，促使個體在人際交往中進行分享、體驗、感受，認識自我、探索自我、接納自我，調整改善和他人的關系，學習新的態度與行為方式，增進適應能力，以預防或解決問題并激發個體潛能的助人過程。在實施素質教育的過程中，團體心理輔導是不可缺少的一個重要環節。

4.加強高職院校校園建設，包括場地器材的改善和師資能力的培訓。高職院校在開展拓展訓練時，需要注意對場地的選擇，需要在有限的場地中做出合理的安排，保證拓展訓練的有序進行和學生的生命安全。同時需要購進與拓展訓練相符合的、高質量的教學設備，輔助教學的有效開展。一些院校由于場地有限，可以租賃校外場地，通過校外場地來對學生進行拓展訓練[7]。

拓展訓練與一般體育訓練有很大區別，要求參與訓練的教師具有較強的創新能力、嚴密的邏輯思維以及較高的教學水平。高職院校要對教師的心理學、教育學等學科展開訓練，并通過考核，符合拓展訓練教師的任用資格[8]。

五、結束語

當前時代的高職學生由于自身還處于成長時期，思想觀念還不成熟，以及社會壓力的復雜多樣，很容易發生心理健康問題，導致人格的畸形，不能很好的投入到生活與工作中。因此，高職院校就要擔負起促進高職學生心理健康與人格完善的重擔，在培養學生專業技能的同時，促進學生心理健康的發展。高校要充分看到拓展訓練存在的價值與存在的積極意義，將拓展訓練引入到高職院校的人才培養中來，幫助學生樹立正確的價值觀、世界觀與人生觀，使學生擁有強大的心理素質，促進學生的全面發展。

參考文獻

[1]袁利紅，朱富強，高天.有針對性的拓展訓練對高職大學生心理健康干預的研究[J].運動，2013，22（2）：22-24.

[2]陳冬亮，高天，袁利紅.有針對性的拓展訓練對高職大學生心理健康干預的研究[J].吉林農業科技學院學報，2013，22（1）：22-24.

[3]余慶蘭.拓展訓練在高職大學生心理健康課程中的應用[J].安陽師范學院學報，2013（2）：121-123.

[4]邵志木.拓展訓練對高職院校學生心理健康的影響分析[J].課程教育研究，2016（1）：181-182.

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[6]陳功興.高職心理健康教育課程項目化教學實踐探索--基于素質拓展訓練[J].高教論壇，2016（7）.

[7]謝存.體育拓展訓練課程對高職院校學生心理健康影響的實驗研究[J].當代體育科技，2015，5（26）：2-3.

[8]徐小荷.素質拓展訓練對高職院校學生心理健康及社會適應能力的影響研究[J].柳州師專學報，2014，29（2）：94-96.