淺析拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用

王文波

摘要：在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，我國(guó)高校更加重視培養(yǎng)應(yīng)用型的人才。高職院校是培養(yǎng)應(yīng)用人才的主要基地，在新課程標(biāo)準(zhǔn)下，高職院校的體育教學(xué)中也積極應(yīng)用了拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用，對(duì)教學(xué)內(nèi)容豐富化，教學(xué)效率提升等都有一定的作用，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)與身體素質(zhì)。本文主要介紹拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵，在高職院校體育教學(xué)中的作用，并提出拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用措施，以提高高職院校體育課程的總體教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：高職院校；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練

在高職院校的課程中，體育教學(xué)主要目標(biāo)就是普遍提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并在體育教學(xué)中塑造良好的心理狀態(tài)，有更加充沛的精力學(xué)習(xí)和生活。通過體育鍛煉，學(xué)生一方面是獲得運(yùn)動(dòng)樂趣，另一方面是加強(qiáng)了生生、師生之間的溝通與交流，有助于學(xué)生的心理健康。高職院校應(yīng)該在體育教學(xué)中，積極應(yīng)用拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)觀念和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而有擁有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

一、拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

開展拓展訓(xùn)練的模式，通常是集體分組一定人員，之后將分好組的人員帶到提前設(shè)置好的特定環(huán)境中，實(shí)施具有一定挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練活動(dòng)，在活動(dòng)中加強(qiáng)參與人員的團(tuán)體精神、體能和心理素

質(zhì)[1]。早期拓展訓(xùn)練主要用于企業(yè)的員工培訓(xùn)中，是使員工的團(tuán)體精神得到培養(yǎng)和加強(qiáng)的一種方式，在越發(fā)重視拓展訓(xùn)練的時(shí)期，不斷擴(kuò)大其應(yīng)用范圍。如今，拓展訓(xùn)練已經(jīng)從企業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)發(fā)展到高校的教學(xué)活動(dòng)中，并且經(jīng)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)其應(yīng)用性比較強(qiáng)，有比較明顯的效果。開展拓展訓(xùn)練的參與人員中要有專業(yè)訓(xùn)練人員，在拓展訓(xùn)練開展之前要制定出科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃，才能保證活動(dòng)能夠獲得較好的效果。拓展訓(xùn)練開展的作用主要是使活動(dòng)參與人員身體素質(zhì)得到提升，全面增強(qiáng)其心理素質(zhì)。高校的教育活動(dòng)中引進(jìn)拓展訓(xùn)練，尤其是體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練能夠使課堂教學(xué)形式與內(nèi)容豐富化，同時(shí)也在這種訓(xùn)練模式中加強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)，有效提升其綜合素質(zhì)。

二、高職院校在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的價(jià)值

高職院校的體育教學(xué)中將拓展訓(xùn)練模式引入，能夠有效結(jié)合體育教學(xué)、學(xué)生素質(zhì)與能力和拓展訓(xùn)練，從而有利于將學(xué)生對(duì)體育的興趣充分激發(fā)出來，有更高的積極性參與到體育活動(dòng)中，學(xué)生體育技能在拓展訓(xùn)練中得到加強(qiáng)，同時(shí)也樹立了長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)觀念，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，高職院校實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)職業(yè)化、應(yīng)用型和專業(yè)性人才的目標(biāo)。總而言之，在高職院校的體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練意義重大，其主要價(jià)值表現(xiàn)為：

（一）高職院校的體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練，教學(xué)中心是學(xué)生，學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位得到尊重。拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)模式一方面培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品質(zhì)，有助于開展其智力；另一方面是學(xué)生情操得到充分陶冶，心理素質(zhì)也獲得了大幅度的提升。

（二）高職院校的體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，使以往只關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)與體育技能的課程設(shè)置得到有效改變，傳統(tǒng)體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力和開展心理教育方面存在較大的忽視與不足，而拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用能夠有效彌補(bǔ)這一缺失[2]。

（三）高職院校體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練，學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)和激發(fā)了各自的潛能，學(xué)生自信心也能在活動(dòng)中得到不斷激發(fā)。與此同時(shí)，拓展訓(xùn)練活動(dòng)也能夠幫助學(xué)生克服自身的心理惰性，使其毅力得到磨礪，學(xué)生想象力與創(chuàng)造力都得到一定程度的激發(fā)。最終，學(xué)生在發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題方面的能力得到全面提升。

（四）拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高職院校的體育教學(xué)中，有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)體精神，使其團(tuán)結(jié)能力和集體責(zé)任心得到有效增強(qiáng)。學(xué)生們?cè)谕卣褂?xùn)練中，加強(qiáng)和彼此之間的交流，有效改善了其人際關(guān)系，深刻認(rèn)識(shí)到合作的重要意義。所以，拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的引進(jìn)，能夠全面提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和整體生活質(zhì)量，也提升了學(xué)生的人生價(jià)值。

三、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高職院校體育教學(xué)中的原則

高職院校在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練時(shí)，需要遵循一定的原則，從而保證有效開展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。主要原則是：（1）將學(xué)生的需要作為開展拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)，訓(xùn)練的強(qiáng)度要適宜，符合學(xué)生的發(fā)展需求，同時(shí)要依據(jù)學(xué)生級(jí)別不同開展分類指導(dǎo)；（2）要依據(jù)高職院校實(shí)際情況實(shí)施拓展訓(xùn)練活動(dòng)；（3）有效評(píng)估訓(xùn)練成果，提高拓展訓(xùn)練開展的可行性與針對(duì)性。

四、拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）設(shè)置拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的課程內(nèi)容

高職院校的體育教學(xué)里，設(shè)置的拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容主要是場(chǎng)地、水上和野外等內(nèi)容。水上課程包括游泳、跳水、扎筏、劃艇和潛水等內(nèi)容，野外課程包括了遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、探險(xiǎn)溶洞、傘翼滑翔、戶外生存等內(nèi)容，場(chǎng)地課程通常是利用一些專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施實(shí)施專業(yè)場(chǎng)地訓(xùn)練，包括軍事技能、高架繩網(wǎng)和雨中穿越等項(xiàng)目?jī)?nèi)容[3]。高職院校在體育教學(xué)中引入的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目要有效結(jié)合體育課程的內(nèi)容，對(duì)培訓(xùn)項(xiàng)目進(jìn)行定向設(shè)置。

（二）拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的具體教學(xué)流程

高職院校的體育課程中開展拓展訓(xùn)練的具體教學(xué)流程主要是：（1）學(xué)生開展熱身活動(dòng)。在開展拓展訓(xùn)練前，老師要引導(dǎo)學(xué)生做熱身活動(dòng)，幫助學(xué)生了解彼此，緩解陌生緊張的氣氛，學(xué)生之間建立積極團(tuán)隊(duì)關(guān)系；（2）安排團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目與個(gè)人項(xiàng)目。熱身活動(dòng)結(jié)束后，要依據(jù)學(xué)生情況安排團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目與個(gè)人項(xiàng)目。個(gè)人項(xiàng)目的開展目的是學(xué)生開展有一定針對(duì)性、專門化的心理考驗(yàn)，在保證最小化安全風(fēng)險(xiǎn)，最大化心理訓(xùn)練與身體訓(xùn)練效果的前提下，開展一對(duì)一、具有一定個(gè)性化的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。而團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作意識(shí)，讓學(xué)生在活動(dòng)中加強(qiáng)信任和理解，繼而提升學(xué)生的合作精神；（3）老師做點(diǎn)評(píng)與總結(jié)。在團(tuán)體項(xiàng)目與個(gè)人項(xiàng)目的訓(xùn)練完成之后，要積極評(píng)價(jià)和總結(jié)整個(gè)團(tuán)隊(duì)和每個(gè)學(xué)生。點(diǎn)評(píng)和總結(jié)的主要目的是幫助學(xué)生消化訓(xùn)練內(nèi)容，有效克服在挑戰(zhàn)活動(dòng)中的心理陰影，更好地體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的成果，提高學(xué)生自信心。與此同時(shí)，學(xué)生在老師引導(dǎo)下，也能將從拓展訓(xùn)練中得到的收獲在生活、工作和學(xué)習(xí)中應(yīng)用。

拓展訓(xùn)練在高職院校中體育教學(xué)的應(yīng)用主要包括五個(gè)流程，也就是體驗(yàn)、分享、交流、總結(jié)和應(yīng)用。具體來說，第一步體驗(yàn)，學(xué)生在拓展訓(xùn)練中積極投入，是拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)，主要開展方式是觀察、語(yǔ)言表達(dá)和肢體行動(dòng)；第二步分享，學(xué)生之間進(jìn)行合作和探討，分享在活動(dòng)中的感受；第三步交流，學(xué)生之間彼此進(jìn)行探討和交流，包括自己在活動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)與感悟；第四步總結(jié)，也就是學(xué)生總結(jié)各自在活動(dòng)中的經(jīng)歷，分享收獲，并交流自己在活動(dòng)中出現(xiàn)的不足之處；第五步應(yīng)用，學(xué)生通過規(guī)劃、分析，將拓展訓(xùn)練得到的體驗(yàn)、經(jīng)歷成果應(yīng)用到工作、生活與學(xué)習(xí)中，提升自己的整體素質(zhì)。

（三）拓展訓(xùn)練使體育教學(xué)豐富化

開展拓展訓(xùn)練的形式是把全部成員分為幾個(gè)小組，小組之間開展對(duì)抗，小組內(nèi)開展合作，訓(xùn)練活動(dòng)中能依據(jù)不同內(nèi)容實(shí)施不同對(duì)抗形式，在完成訓(xùn)練之后，小組之間和小組內(nèi)部要分享和交流，從而構(gòu)成一個(gè)完整過程。因此，高職院校在體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練中，可將一個(gè)專業(yè)或一個(gè)班級(jí)學(xué)生分為幾個(gè)小組，依據(jù)不同課程內(nèi)容開展訓(xùn)練活動(dòng)，從而改變了傳統(tǒng)體育較為單一的問題，使教學(xué)形式更加有趣、生動(dòng)和豐富化。小組化的訓(xùn)練方式使學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力得到顯著增強(qiáng)，也加強(qiáng)了學(xué)生之間的溝通與交流。為使拓展訓(xùn)練有更為明顯的效果，指導(dǎo)員、體育老師可以組織、引導(dǎo)活動(dòng)，或者是聘請(qǐng)專門的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)人員，指導(dǎo)拓展訓(xùn)練的具體開展，從而規(guī)范化拓展訓(xùn)練[4]。拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用，一方面是使體育教學(xué)模式得到豐富，另一方面是使學(xué)生參與到體育課堂中的積極性與熱情得到明顯提升。

（四）拓展訓(xùn)練的開展提升體育教學(xué)效率

高職院校開展體育教學(xué)，主要目的是提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面健康發(fā)展。應(yīng)用拓展訓(xùn)練能夠使課堂效率得到顯著提高，實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)人才的目標(biāo)。比如某高職院校體育教學(xué)中設(shè)置了集體跳繩的項(xiàng)目，訓(xùn)練項(xiàng)目的學(xué)生被分為幾個(gè)小組，一個(gè)小組最好是十個(gè)人，設(shè)置的目標(biāo)是一分鐘跳50次。參與跳繩項(xiàng)目的學(xué)生大多因?yàn)闆]有有效配合或者是出現(xiàn)體力不支等導(dǎo)致目標(biāo)不能順利完成，在活動(dòng)一段時(shí)間之后，學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)了彼此的配合度，也對(duì)分配學(xué)生體力的方式進(jìn)行不斷調(diào)整，在調(diào)整后，學(xué)生們積極參與到實(shí)施團(tuán)體任務(wù)中來，同時(shí)盡可能降低因?yàn)閭€(gè)人因素對(duì)整體團(tuán)隊(duì)活動(dòng)造成的干擾，出現(xiàn)了越來越高的成功率。學(xué)生在將拓展訓(xùn)練任務(wù)完成之后，不但鍛煉了體力，也強(qiáng)化了一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的合作意識(shí)，大幅度提升了體育課堂的教學(xué)效率。

（五）拓展訓(xùn)練提升了體育教學(xué)的質(zhì)量

高職院校體育教學(xué)的質(zhì)量主要從師生關(guān)系、強(qiáng)化心理素質(zhì)、培養(yǎng)體育精神、提升學(xué)生體能等方面進(jìn)行考察，拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用不但將單個(gè)培養(yǎng)素質(zhì)的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，也全面提升了教學(xué)質(zhì)量[5]。比如某高職院校設(shè)置的一個(gè)拓展任務(wù)是“齊心協(xié)力”，每一個(gè)小組被分到九個(gè)木質(zhì)板，將這九個(gè)木質(zhì)板拼成一個(gè)正方形，每一個(gè)小組成員都站到自己小組拼成的正方形中，之后讓其逐漸任意減少木質(zhì)板，比一比哪個(gè)小組能夠在木質(zhì)板上停留最長(zhǎng)的時(shí)間。這種拓展訓(xùn)練活動(dòng)充滿了趣味性，不但能夠?qū)W生體能得到鍛煉，同時(shí)也能夠使學(xué)生運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性得到強(qiáng)化，并且有助于增加師生間的溝通與交流，構(gòu)建良好師生關(guān)系，全面提升教學(xué)質(zhì)量。

五、結(jié)語(yǔ)

在高職院校的體育教學(xué)中，有效融入拓展訓(xùn)練，在提高學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，及提高體育教學(xué)效率方面都有重要的價(jià)值，高職院校要重視拓展訓(xùn)練，提高其在體育教學(xué)中的應(yīng)用。在開展拓展訓(xùn)練的過程中，也要注意安全問題，保證在安全第一的原則下，有效開展拓展訓(xùn)練，持續(xù)提升體育教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁曉芳.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中應(yīng)用分析[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2011（2）：104-105.

[2]楊偉，李春華.論拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2015（1）：102-103.

[3]劉飛.拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].內(nèi)蒙古教育：c，2016（3）：41-41.

[4]彭自民.淺談拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體運(yùn)用[J].商情，2014（29）：163-163.

[5]趙玉順.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].教育，2016（11）：00072-00072.

（作者單位：廣東茂名健康職業(yè)學(xué)院）