五運六氣分析與養生要點

文/翁超明 中華中醫藥學會五運六氣研究專家協作組 副秘書長

五運六氣分析與養生要點

文/翁超明 中華中醫藥學會五運六氣研究專家協作組 副秘書長

2017年干支符號是丁酉，陽明燥金司天，少陰君火在泉，中見少角木運。這一年氣運變化以木運變化為本，燥熱因素貫穿其中。表現為風燥橫行，炎暑共熱，燥極而雨。由于風燥之氣與火熱之氣的共同作用，全年天氣變化特點為陽多陰少，天氣變化多端，且往復運動比較劇烈。上半年陽明主之，生氣不足，天氣變化以風燥盛行為主，故養生宜以靜制動。食用原味為溫苦、酸辛的藥食。下半年少陰主之，風熱較盛，收降過早。養生應注意天氣驟然變化，宜食用原味為咸寒、甘、微苦、酸味之藥食。

初之氣

時間：從大寒（1月20日）到春分（3月20日）

運氣特點：太陰濕土加臨厥陰風木，風濕相遇，寒雨較多。

養生要點：宜慎避風寒，避寒就溫，無泄皮膚。早臥晚起，必待日光。宜食用原味為甜、微苦的食物。

二之氣

時間：從春分（3月20日）到小滿（5月20日）。

運氣特點：少陽相火加臨少陰君火。二火相加，易發疫情。疫情以風、火、燥為主要趨勢。

養生要點：宜夜臥早起，緩步于庭，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。宜食用原味為咸、甜的食品。

三之氣

時間：從小滿（5月20日）到大暑（7月22日）。

運氣特點：陽明燥金加臨少陽相火，這一時段燥熱交合，時有涼雨，仍存在疫情發生可能性。易出現寒熱錯雜、燥濕相兼的病癥。

養生要點：宜夜臥早起，養心戒怒，增加運動。宜食用原味為酸、辛、微苦的食物。忌冰寒食物和辛辣食物。

四之氣

時間：從大暑（7月22日）到秋分（9月 22日）。

運氣特點：太陽寒水加臨太陰濕土。寒濕相加，氣溫變化較為急驟。

養生要點：宜早睡早起，隨時注意天氣變化，預防突發疾病。宜食用原味為微苦、咸、辛之品。

名詞小課堂

五運：為天干紀運的符號，是以木、火、土、金、水表示氣的時空運動的五種象態特征，或以角、徵、宮、商、羽五音符號代表。

六氣：即陰陽開闔樞六氣。太陽為開，陽明為闔，少陽為樞；太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞。

太少：太，太過；少，不及。

陽明燥金：六氣之一。陽明為陽闔，在天為燥氣，在地為金氣，在人為手、足陽明。其化氣為燥金，運動動態為肅降。

少陰君火：六氣之一。少陰為陰樞，在天為熱氣，在地為火氣，在人為手、足少陰。其化氣為火熱，運動動態為從陰出陽。

少角木運：木運為五運之一，角在五音里對應木運。少為不及之意。

金火合德：陽明燥金與少陰君火之氣共同作用。

司天：司，主持、掌管；天，氣候、天象。在運氣學說中，司天象征在上，主上半年的運氣變化總趨勢。

在泉：在運氣學說中，值管下半年運氣變化總趨勢。

主位：氣的主要常位。

客氣：氣的變化常位。

五之氣

時間：秋分（9月22日）到小寒（11月22日）。

運氣特點：厥陰風木加臨陽明燥金。時值秋冬之際，卻有可能呈現燥熱之氣不降的情況。

養生要點：宜早臥早起，收斂神氣。宜食用原味為微辛、酸、甜味之品。慎用熱藥，少食辛辣之品。

終之氣

時間：小寒（11月22日）到大寒（2018年1月20日）。

運氣特點：少陰君火加臨太陽寒水。出現暖冬的可能性較大，應藏不藏，易發生感染性熱病。大寒前后處于歲氣之交，寒熱變化都有可能出現，應動態觀察。

養生要點：應注意養藏之道，早臥晚起，必待日光，去寒就溫，無泄皮膚。宜食用原味為咸、甘、酸的食物。

翁超明

副主任醫師，副教授，國家中醫藥管理局龍砂醫學流派主要傳承人，師從國家五運六氣專家顧植山教授學習五運六氣理論，善用龍砂膏方養生治未病。現任北京五運六氣研究院院長。

綜上所述，2017丁酉年天氣變化多端，應注意順時養生，知隨知迎，知防知變。飲食上應少食或不食辛辣之品，盡量食用清淡原味、應季食物，以甘、酸、咸味食品為佳。

從治未病養生角度講，丁酉年之前的丙申年為寒氣過盛之年，年末仍有少陽相火郁發情況出現，并有可能成為丁酉年之“伏火”因素，故應在丙申年冬就注意清利伏火，防患于未然。冬令進補不宜過食助陽生熱之品，更應慎用補腎壯陽之品。宜于陰中求陽，藏精補腎，滋水涵木，助金安木，以資化源。