文/翁超明 中華中醫藥學會五運六氣研究專家協作組 副秘書長
五運六氣分析與養生要點
文/翁超明 中華中醫藥學會五運六氣研究專家協作組 副秘書長
2017年干支符號是丁酉,陽明燥金司天,少陰君火在泉,中見少角木運。這一年氣運變化以木運變化為本,燥熱因素貫穿其中。表現為風燥橫行,炎暑共熱,燥極而雨。由于風燥之氣與火熱之氣的共同作用,全年天氣變化特點為陽多陰少,天氣變化多端,且往復運動比較劇烈。上半年陽明主之,生氣不足,天氣變化以風燥盛行為主,故養生宜以靜制動。食用原味為溫苦、酸辛的藥食。下半年少陰主之,風熱較盛,收降過早。養生應注意天氣驟然變化,宜食用原味為咸寒、甘、微苦、酸味之藥食。

時間:從大寒(1月20日)到春分(3月20日)
運氣特點:太陰濕土加臨厥陰風木,風濕相遇,寒雨較多。
養生要點:宜慎避風寒,避寒就溫,無泄皮膚。早臥晚起,必待日光。宜食用原味為甜、微苦的食物。

時間:從春分(3月20日)到小滿(5月20日)。
運氣特點:少陽相火加臨少陰君火。二火相加,易發疫情。疫情以風、火、燥為主要趨勢。
養生要點:宜夜臥早起,緩步于庭,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。宜食用原味為咸、甜的食品。

時間:從小滿(5月20日)到大暑(7月22日)。
運氣特點:陽明燥金加臨少陽相火,這一時段燥熱交合,時有涼雨,仍存在疫情發生可能性。易出現寒熱錯雜、燥濕相兼的病癥。
養生要點:宜夜臥早起,養心戒怒,增加運動。宜食用原味為酸、辛、微苦的食物。忌冰寒食物和辛辣食物。

時間:從大暑(7月22日)到秋分(9月 22日)。
運氣特點:太陽寒水加臨太陰濕土。寒濕相加,氣溫變化較為急驟。
養生要點:宜早睡早起,隨時注意天氣變化,預防突發疾病。宜食用原味為微苦、咸、辛之品。
名詞小課堂
五運:為天干紀運的符號,是以木、火、土、金、水表示氣的時空運動的五種象態特征,或以角、徵、宮、商、羽五音符號代表。
六氣:即陰陽開闔樞六氣。太陽為開,陽明為闔,少陽為樞;太陰為開,厥陰為闔,少陰為樞。
太少:太,太過;少,不及。
陽明燥金:六氣之一。陽明為陽闔,在天為燥氣,在地為金氣,在人為手、足陽明。其化氣為燥金,運動動態為肅降。
少陰君火:六氣之一。少陰為陰樞,在天為熱氣,在地為火氣,在人為手、足少陰。其化氣為火熱,運動動態為從陰出陽。
少角木運:木運為五運之一,角在五音里對應木運。少為不及之意。
金火合德:陽明燥金與少陰君火之氣共同作用。
司天:司,主持、掌管;天,氣候、天象。在運氣學說中,司天象征在上,主上半年的運氣變化總趨勢。
在泉:在運氣學說中,值管下半年運氣變化總趨勢。
主位:氣的主要常位。
客氣:氣的變化常位。

時間:秋分(9月22日)到小寒(11月22日)。
運氣特點:厥陰風木加臨陽明燥金。時值秋冬之際,卻有可能呈現燥熱之氣不降的情況。
養生要點:宜早臥早起,收斂神氣。宜食用原味為微辛、酸、甜味之品。慎用熱藥,少食辛辣之品。

時間:小寒(11月22日)到大寒(2018年1月20日)。
運氣特點:少陰君火加臨太陽寒水。出現暖冬的可能性較大,應藏不藏,易發生感染性熱病。大寒前后處于歲氣之交,寒熱變化都有可能出現,應動態觀察。
養生要點:應注意養藏之道,早臥晚起,必待日光,去寒就溫,無泄皮膚。宜食用原味為咸、甘、酸的食物。

翁超明
副主任醫師,副教授,國家中醫藥管理局龍砂醫學流派主要傳承人,師從國家五運六氣專家顧植山教授學習五運六氣理論,善用龍砂膏方養生治未病。現任北京五運六氣研究院院長。
綜上所述,2017丁酉年天氣變化多端,應注意順時養生,知隨知迎,知防知變。飲食上應少食或不食辛辣之品,盡量食用清淡原味、應季食物,以甘、酸、咸味食品為佳。
從治未病養生角度講,丁酉年之前的丙申年為寒氣過盛之年,年末仍有少陽相火郁發情況出現,并有可能成為丁酉年之“伏火”因素,故應在丙申年冬就注意清利伏火,防患于未然。冬令進補不宜過食助陽生熱之品,更應慎用補腎壯陽之品。宜于陰中求陽,藏精補腎,滋水涵木,助金安木,以資化源。