高中生英語學習焦慮狀態及對策探討

周鈺洋

【摘要】高中英語是英語學習的重要階段，是對小學、中學英語學習的進一步鞏固和加深，同時也為以后英語方面的深入學習打下良好的基礎。然而，受到多種因素的影響，迫使很多高中生面對英語都出現緊張、焦慮、排斥等眾多不良的情緒，而且這種情況呈現出逐漸嚴重的趨勢，對于英語的學習效果顯然是非常不利的。因此，作為高中生，必須采取有效的方法幫助和調節自己的負面情緒，注重自己的情感態度，才能保持積極正面的學習態度，從而提升學習效率。

【關鍵詞】高中生 英語學習 焦慮

一、高中生英語學習焦慮的成因

1.學習者自身的原因。對于高中生而言，產生英語學習焦慮的很大一部分原因取決于自身。一方面是因為學習者自身的性格，大部分學生對于學好英語還是充滿著無限的期盼，并為之付出了一定的努力，可是學習結果卻差強人意，付諸相同的努力和精力，卻產生截然不同的結果，這使得一些學生感到自己什么都比別人差，這種極度否定自我的消極情緒導致了他們再次面對英語學習將會產生焦慮、緊張等不良情緒。另一方面是由于學生的自尊心。自尊主要來源于自信，對于那些本身自尊心比較強的學生而言，他們長期面對不理想的成績，使他們內心受挫，再加上他們強烈的自尊需求，對于教師和學生的評價非常在意，一些負面的評價將會在很大程度上打擊他門的自信心，甚至讓他們感到極度自卑，長期下來，便會直接反映在學習上。

2.考試焦慮。考試焦慮在高中階段普遍存在，學生面對頻繁的大考小考，過重的學習負擔和壓力使他們喘不過氣來，對考試結果受到多種因素的影響，常常伴隨不確定性，正因為如此，直接導致了他門焦慮情緒的出現。考試焦慮的嚴重程度主要取決于學習者內心的設定和實際結果之前的差距，通常考試的結果和學生內心的預想差距較小，學生可根據自身來進行自我調節；如果差距過大，學生感到心有余而力不足，將會引發學生出現焦慮、懈怠等不良情緒，以致于面對努力考題產生畏懼、緊張和規避的心理。

3.評價方式不合理。現階段，由于受到傳統教育思想的影響較深，對于學生學習評價的主要還是取決于學生的最終考試成績，學生被貼上了成績的標簽，無形中被分成三六九等，面對這些不合理的學習評價方式，無形中增加了學生的學習壓力和負擔，自信心和自尊心受到嚴重的打擊，增加個體的焦慮傾向，學習積極性也會逐漸消退。

二、解決高中生英語學習焦慮的有效策略

1.創建輕松愉悅的課堂氛圍，建立良好的師生關系。輕松愉悅的課堂氛圍是提升課堂效率、消除學生焦慮癥狀的重要途徑，因此，作為高中生我認為，在教師創設輕松的學習環境的情況下，學生應融入這些趣味性的情境，不斷優化和調整自己的學習過程，精心挑選學習內容，才能實現英語內容的豐富化、多樣化、趣味化，從而感受到不一樣的學習體驗，對于有效調動學生的學習積極性有著極大作用，最終讓他們愛上英語課堂。此外，和諧融洽的師生關系也能在很大程度上緩解學生的學習焦慮。因此，我認為教師要始終堅持民主、公平的原則，和學生之間做到相互尊重、相互信任、相互理解，善于轉換角色，能夠站在他們的角度思考問題，通過心與心的溝通，了解學生內心的想法以及情緒波動，有效引導和幫助他們解決學習上的困惑和疑慮，使他們能夠重新審視自我，肯定自我，保持積極樂觀的態度去迎接學習上的挑戰。

2.規范考試內容和形式，消除他們的考試焦慮。如今，隨著英語考試形式越來越多樣化，學生面對如此多的考試項目，有時候題型太偏太難，有時候又過于簡單，學生經常感到無所適從，不知道該如何入手，因此，在設置考試題目過程中，我認為教師應該準確準確把握題型的難易程度，保持難度適中，讓大多數學生都能得心應手。同時，還要在平時注重引導和教育，引導他們以平和的心態去看待考試，在考試之前，對學生進行一定的心理輔導和教育，幫助他們有效緩解和消除考試焦慮情緒，此外，考試不能作為衡量學生學習成果的唯一標準，影引導學生樹立正確的考試觀，讓他們認識到，考試只是對某一階段性學習的檢驗，重點在于查漏補缺，不要過分注重最終的考試結果，而應該在考試中找出自己的不足，并及時的改正，不斷總結和提高，這才是考試的最終目的。

3.采用科學合理的評價方式。科學合理的學習評價方式不僅能夠有效避免學生產生焦慮情緒，同時還能夠有效激發學生的學習動機，提升學習效能。因此，在進行學習評價時，要積極正面，講究藝術，才能有效激發學生的學習積極性。考慮到學生的學習水平有所差異，在制定各種活動時，必須要準確把握好度，針對不同的學生給出適應性的評價，特別是對于成績較差且缺乏自信的學生，不能對他們進行一味的說教，而要注重引導和鼓勵，幫助他們建立自信心。在教學過程中，要時刻關注這類學生，不斷啟發和鼓勵，加強與他們之間的課堂互動，對于學生學以上的進步和突破要給予充分的鼓勵和表揚，使他們從內心中肯定自我。對于學生存在的錯誤和不足，切勿進行生硬的指責或者批評，而要講究評價的藝術，盡量避免使用一些否定性、負面性的評價，用一顆包容的心去接納學生的錯誤，有效引導他們及時的改正錯誤，提升其英語學習能力。

三、結束語

總而言之，英語學習焦慮已經成為困擾高中生學生學習英語的一個普遍問題，高中生在學習英語時，必須認清形勢的嚴峻性，密切關注自己的學習情感，才能引導和幫助他們樹立正確的學習觀，并始終保持積極樂觀的態度去迎接英語學習中的挑戰。

參考文獻：

[1]陳爭艷.高中生英語學習焦慮狀況及對策研究[D].遼寧師范大學，2008.