試論三段指標法在普通高校乒乓球訓練中的運用

黃 濤

鄭州工商學院，河南 鄭州 451400

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試論三段指標法在普通高校乒乓球訓練中的運用

黃 濤

鄭州工商學院，河南 鄭州 451400

身為我國國球的乒乓球運動，具有十分強的觀賞性，同時也是一項對抗性、競技性極強的球類體育項目，納入奧運會的比賽項目之一。本文主要依賴三段指標法對普通高校的乒乓球訓練進行研究，通過發球搶攻段、接發球搶攻段、相持球階段三個階段具體分析運動員的比賽情況。在賽后，與錄像結合，全面剖析運動員的優點與缺陷，在今后的訓練中加強注意。最后給出三段指標法在普通高校乒乓球訓練推行的建議。

三段指標法；普通高校；乒乓球

我國乒乓球運動的技術水平位居世界前列，深究其本質原因在于我國運動員在訓練中注意科學性與目的性，訓練效果較好。乒乓球誕生距今已有一百多年的時間，其發展迅速，技術變革與日俱增，尤其是近年來隨著科技的發展，將眾多高科技手段運用在乒乓球的日常訓練與比賽中，對運動員技術的提升有巨大的幫助。其中在應用三段指標法分析運動員的得失分狀況時，便需要運用到攝像高科技手段幫助綜合分析。高科技手段在乒乓球運動中的應用使乒乓球的評價體系與訓練方式向前邁進了一大步，使乒乓球運動得到更好的發展。

一、研究方法

(一)文獻資料法

在網上與圖書館查找與乒乓球訓練相關的文獻資料，特別是針對普通高校乒乓球訓練的有關研究資料。

(二)觀察剖析法

觀察高校學生之間的比賽，分析在比賽中運動員對戰術應用的情況與得失分情況。

(三)三段分析法

三段分析法是對兩名運動員比賽中的三個階段實行每個階段的得失分總括，將所記錄的資料進行綜合匯總。并且可以借錄像的內容，整理比賽中的各項技術指標，并進行歸納總結。在對數據的整理中應用了演繹、歸納等一系列邏輯學原理，合理科學的對兩位運動員的場上發揮進行評價，最終正確總結兩名運動員在本次比賽中的表現。

二、三段指標法的應用

(一)三段指標法

三段指標法的三段指的是發球搶攻階段、接發球搶攻階段、相持球階段，此方法就是記錄乒乓球技術運用在這三個階段上的指標，統計各個階段中運動員的得失分情況，最后透過記錄的數據結合實際來判斷在這三個階段中運動員的表現，進一步了解運動員的體能素質、心理素質、技術能力等。

(二)三段指標法原理與記錄

兩名高校學生在一次比賽中分別在發球搶攻段、接發球搶攻段與相持球階段的得失分情況。(詳情見表1)

表1 兩名學生分別在發球搶攻階段、接發球搶攻階段與相持球階

統計表1數據，可見最后乙學生通過5局的對抗艱難地取得了勝利，在第四局失利，其他四局皆獲得勝利。同學甲：同學乙，第一局9：11，第二局8：11，第三局9：11，第四局11：9，第五局10：12。

(三)得分率的計算及各段衡量指標

得分率是運動員場上表現的數據體現，是評價運動員技術高低與是否取得良好發揮與訓練效果的有效依據。其算法如下：

得分率=段得分/(段得分+段失分)×100%

現今乒乓球界的評價體系基本大都才用的是分段指標評估的方法，把實際比賽中的數據相較于模式值評估指標，對比賽數據進行定量分析。

三、應用三段指標法分析普通高校乒乓球比賽

(一)全過程總體簡析

觀看比賽錄像進行結果統計并計算分析，比對當前的評估標準對兩位參賽同學的整體水平進行簡單的分析。

分析表1中的數據，顯而易見，學生甲在發球搶攻階段與相持球階段表現并不出色，得分率僅為37%與42%，但在接發球搶攻階段表現優秀，得分率為55%。想較而言，學生乙在相持球階段表現優異，得分率為58%，接發球搶攻段為良好，得分率為45%，而在發球搶攻段表現剛好及格，得分率為63%。兩者整體相較而言，學生乙的總體實力略高于學生甲，以數據比分結果為依據，學生乙雖在接發球搶攻階段的能力稍遜于同學甲，但其他兩個階段均明顯比甲出色，這也是他能最后取得勝利的原因。

(二)發球搶攻階段

從數據可以看出，在本場比賽中發搶球段是同學乙得分率最低的一個階段，同學乙比賽中在發搶球段的發揮也不穩定，技術訓練沒有到位。故在這本應該得分的階段丟分，也證明了同學乙的發球搶攻技術還應該勤加練習。在觀看錄像帶是可以發現，同學乙在發搶球段中，發球主要是“正手左側下旋”球，以側上、側下短球為主，有時結合側上旋小球。在接發球搶攻階段，同學乙的搶攻意識很強，正手與反手技術均可，相對平衡，但是步伐有些凌亂，故在反攻中，發力不到位，反攻的球殺傷力不強。學生甲在發搶段中，其正手板數的運用多于反手，腳步穩健，落點良好，利于力量的控制，搶攻效果明顯，但對于回球時的落點控制不好，搶攻效果削弱。由此可見，學生乙在此階段表現不足的原因主要是步伐的運用不夠，需要加強腿部肌肉練習和靈活性練習，這樣才可以逐步提升發搶攻段的殺傷力與得分率。

(三)接發球搶攻階段

在接搶段，學生乙的表現稍遜于學生甲，得分率較低。在處理接發球時，學生甲相對比較保守，運用的技術主要有控制與搓球，以側身搶攻與正手挑打作為輔助，比賽中反手位小球失誤較多，可看出在反手側擰技術的運用上存在較大的不足。學生乙在大部分時候對接發球的處理更喜歡采用正手，但存在腳步紊亂的問題，影響回球的落點與攻擊性，這一拍顯得缺乏技術性，并且顯得單一，在今后的訓練中應加強反手的能力訓練，這樣才有利于今后的比賽。總的來說學生乙接球搶攻階段的訓練還需要好好下一番功夫，多注意腳步的運用，并與手法完美結合起來。與此同時，學生乙還需要培養能果斷起板處理球的能力，教練可以對其進行心理指導，幫助學生全方面發展，提升學生的個人能力，這樣才能在比賽中有更亮眼黨的表現。

(四)相持球階段

本階段是比賽中決定勝負的關鍵環節，本階段的能力高低尤為重要。學生乙在本階段的得分率高于學生甲，其所用的持拍方式是橫拍，也證明了學生乙在相持階段具備很高的素質。觀看錄像帶時可以發現，學生乙在此階段正反手均具備很強的實力，尤其是正手，其連續沖的素質遠遠高于甲，并且完全能掌控整個球臺的節奏，能很好地控制自己想要的落球點。在比賽中，當兩方的實力不相上下時，在發球搶攻階段和接發球搶攻階段想要取得較大的比分差極其困難，主要是雙方運動員相持球能力的較量。此時，重點就在于如何能在每個回合中拿下一份，當兩方得分持平時，誰能拿下下一分，誰的士氣就會高漲，提升自信，在接下來的比賽中更有利。

四、三段指標法在實際訓練中的應用

三段指標法是普通高校乒乓球訓練的一個新方式，運用錄像高科技手段記錄比賽，賽后統計各階段表現，能通過它反映出來的數據判斷學生近期訓練效果的好壞，是極其實用的評價體系之一。首先，本體系的評價更為合理化，能更正并規范動作。通過錄像帶的內容，能直觀運動員存在的不足，對于高校學生本身而言，在賽后可以觀察自己比賽中的情況，對于細節問題進行深究改正。其次三段指標法能根據數據對學生進行針對性的評價，有利于明確學生今后練習的重心。對每一位同學進行三段指標法的記錄，并應用數據處理，得出對每位同學的綜合判斷。對此就能明顯得出每一位同學自身所存在的問題，并對該問題進行分析。加強專項的練習，若是技術層面的不足，就讓學生多練技術；若是體能的缺陷，就加強體能的訓練；若是心理原因導致的比賽失利，教練要注意加強心理輔導。

五、結語

在普通高校乒乓球訓練中三段指標分析法的應用發展還有很長的路要走。三段指標分析法在發球搶攻段、接發球搶攻段、相持球階段均進行了記錄并用合理科學的邏輯計算統計，透過數據，我們能綜合看出運動員本身的整體素質與其在此階段的訓練成果。教練可以針對此法評價體現出來的學生個體差異，對學生進行針對性訓練。但三段指標分析法需要攝像機的輔助，所以教學成本較高，比較耗時耗力。現今手機發展迅速，手機錄像也有較好的效果，在實際訓練中，可以采用運用手機拍攝學生比賽全程，這樣就能有效的減低成本，同時節省人力資源。

[1]賈建學.三段指標法在普通高校乒乓球訓練中的運用研究[J].搏擊·體育論壇，2012，4(1)：46-47.

[2]王應強，張輝.乒乓球比賽技戰術分析系統的研究與應用[J].北京體育大學學報，2009，32(2)：136-138.

[3]朱惠平，王皓.在奧運會、世乒賽和世界杯中的技戰術研究[J].西北民族大學學報(自然科學版)，2010(8)：83-86.

黃濤(1985-)，漢族，河南鄭州人，碩士，鄭州工商學院，講師，研究方向：體育教育訓練學。

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