“準高三”，父母何去何從

李聞

〔關鍵詞〕準高三；家長；角色定位

進入高二下學期，被貼上“壓力大”“課業繁重”“生活枯燥”等標簽的高三便近在眼前，很多人也因此將高二下學期稱作“準高三”，以凸顯高二下學期在整個高中學習中的重要性。

從為高三做準備的角度來看，高二下學期這幾個月是一個很好的緩沖準備期。畢竟心理狀態、角色定位、支持系統等心理資源的建設都需要一段較長時間的調整和積累。如果等到真正進入高三才開始做調整，學生往往會經歷一段或長或短的適應期，勢必會干擾到高三的復習備考。

為了迎接高三這場“持久戰”，家長可能是最早進入“備戰狀態”的人群。他們會關注孩子的各個方面，從孩子的飲食起居到學習再到社會活動。但從接觸到的眾多咨詢案例中發現，有時候父母的“努力”對孩子的高三學習并未起到很好的“助力”作用，反而增加了孩子的心理負擔，發揮著“阻力”的作用，對孩子學習產生很多的消極影響。因此，“準高三”這堂課的學習不僅需要學生的參與，家長同樣需要。那么從心理學的角度看，作為家長，他們在孩子的“準高三”期間應做些什么呢？

一、準確定位自身角色

很多家長在幫助自己的孩子備戰高三的過程中，往往存在界限不清的情況。導致出現這種情況的一個很重要的原因在于，家長對于他們自己在孩子的學習、生活中應該扮演的角色未能形成清晰正確的認識。

界限不清表現為父母會過多地干預孩子自主范圍內的事情，使孩子缺乏獨立感和自主感。久而久之，孩子可能產生阻抗抵觸心理，影響學習情緒。所謂自主范圍內的事情，即指學生們可以自主決定的事情，包括他們與同學的人際交往、學習時間的分配、學習計劃和目標、未來所選擇的大學和專業等方面。他們一方面希望得到成人的經驗支持，另一方面更希望有足夠的自主決定權。曾接觸到的一個咨詢案例中，來訪學生滿懷抱怨地說：“馬上高三了，我爸媽想讓我更加專心地學習，所以總是希望我把時間盡量多地用在學習上，我也知道應該這樣。可是他們也不至于要求我不要參加同學們的活動啊！”

事實上，進入高二甚至高三的學生已經很好地具備了獨立思考的能力，家長在與孩子的互動中必須從孩子的心理特點和需求出發，準確定位自己的角色，努力選擇最為恰當的方式為孩子提供支持。因此，在“準高三”期間，父母首先要做的一個準備便是思考自己在孩子的學習路上扮演著怎樣的角色，究竟是作站在孩子身后、雙手搭在孩子肩上、為孩子提供推力的人，還是騎在孩子肩上、手里握著指揮棒、給孩子造成壓力的人。如果是前者，請家長繼續保持這樣的親子互動方式；而如果是后者，那么家長可能就需要做出適當的改變，并努力將改變的過程在“準高三”期間完成。

二、努力培養平和心態

心態，是我們經常告誡高三學生需要注意的重要方面，家長其實同樣需要一個良好的心態。很多家長在孩子的學習方面會出現心態不平和的情況，表現為父母對孩子的學習存在較多不合理的期望，例如，希望孩子的成績在短時間內有較大的提升，希望孩子的分數達到超出實際能力的水平，或者希望孩子“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。這些期望會在不知不覺中轉化為讓孩子感到較大心理壓力的言行，增加孩子的心理負擔。例如在一些家庭中，當孩子在家時，整個家庭猶如進入備戰狀態，父母會停止家里面的一切應有的家庭活動，家庭的一切安排都必須圍繞著孩子的學習進行，全家所有人都需要配合孩子，家庭氣氛被弄得十分緊張壓抑。也許孩子可以得到一時的安靜環境，但時間一久，家庭這個環境便會讓孩子產生一種沉重感。因為在這樣的環境中，也許本來需要適當休息的孩子卻發現似乎只有學習這一件事是被家庭這個環境所認可的，從事其他任何與學習無關的事情都會帶來愧疚感，學習也因此成為了一件痛苦的事情。

在孩子的學習問題上，家長不妨給自己，也給孩子多一點自由呼吸的空間，以一種更從容和自信的姿態參與孩子的學習。如果希望為孩子提供學習上的幫助，請記得多與孩子溝通，了解他們的想法和需求。

三、積極優化情緒狀態

父母作為孩子的重要他人，孩子感受到的父母的情緒狀態也會對他們造成很大的影響。根據指向對象的差異，可以將家庭系統內父母表現出的情緒反應分為指向孩子的情緒和指向其他家庭成員的情緒。指向孩子的情緒直接體現了父母對孩子的感受，因此父母的這類情緒狀態對孩子的影響也是最直接和最深刻的。

進入高三后，學習往往會成為親子之間最主要的互動話題，這一時期父母的情緒可能也會更多地指向孩子的學習。因此，在親子之間本就缺少情感交流的情況下，如果孩子從父母身上感受到的更多的是消極情緒反應（例如總是表現得過分擔憂孩子的學習，經常抱怨孩子學習不努力，考得好時很高興和考不好時很失望的情緒起伏變化等），那么孩子的情緒狀態往往也不會太好，因為他們從父母那里感受不到想要的信任和接納，會覺得父母似乎只看重自己的學習成績，其他都不重要。

因此，在“準高三”期間，父母應增強關注自我情緒的意識，尤其是指向孩子的情緒，努力優化自我情緒狀態，做一個情緒積極并能向孩子傳遞溫暖和正能量的人。

（作者單位：廣東省中山市第一中學，中山，528403）

編輯/杜文姬 終校/于 洪