減輕心理負擔 構建和諧關系

朱志凱

摘要：學生的心理負擔過重，精神壓力太大，不僅會嚴重影響學生的身體健康，而且還扼殺了學生求知的欲望，降低了學生的學習效率，妨礙了學生的創新思維和創造潛力的發揮，并導致一系列心理行為問題，嚴重地影響關瞠生的身心健康和正常發展。因此，減輕學生的過重負擔，不僅要重視減輕學生過重的課業負擔，更要高度重視減輕學生過重的心理負擔。

關鍵詞：學生；心理負擔；減輕

當前，社會各界和新聞媒體都在強烈呼吁減輕學生負擔。學生負擔過重不僅表現在學生的課業負擔過重，而且還體現在學生在學習過程中的沉重的心理負擔方面。

造成學生心理負擔過重的原因主要來自兩個方面。

其一，來自學校。

學校是學生身心成長的主要陣地，良然也是學生產生心理壓力的來源之一。學校教育方式不妥，教師教學方法不當，都會增加學生的心理壓力，甚至使他們的心靈受到創傷。課外作業較多，學生使出渾身解數卻難以完成，大量機械重復作業，費事較多，學生不感興趣，必然會產生厭學心理，心情感化，而是言詞過激，甚至諷刺挖苦、訓斥、侮辱，必然會傷害他們的自尊心；諸如教師對某些學困生說“你真笨，你這么蠢，真是不可救藥”等等，這些語言不僅刺耳，更刺痛學生的心；更有一些教師因學生成績不好，施以種種懲罰，如罰站、罰寫作業、罰寫檢查，甚至罰出教室。這樣久而久之，一些后進生整日忍辱負重，覺得低人一等，抬不起頭來，理想的火花化為泡影，稚嫩的心靈上背上了沉重的心理負擔，可愛的樂園成了學生的“逃園”。

其二，來自家庭。

現在家庭一般只有一個孩子，家長把全部希望都寄托在孩子身上，期望值特高，望子成龍心切。特別是目前在市場經濟條件下，部分企業效益不佳，社會競爭較為激烈。失業、下崗等現象就發生在自己身邊，危機感很強。家長惟恐自己的孩子將來落伍，于是便 認為子女只有考上大學才是唯一出路，才能出人頭地，光宗耀祖。一旦孩子學習成績較差。家長就冷臉相對，甚至拳打腳踢，大打出手，皮肉之苦給學生的心靈帶來創傷。這些不恰當的教育方式與行為使學習成為學生的苦差事，由此加重了孩子失敗、挫折、無助等消極心理體驗和心理負擔，使學生出現情緒緊張、焦慮、恐懼、逃避、退縮、缺乏自信心和進取心等心理行為偏差，嚴重影響了學生心理的健康發展。

當今社會，科技信息日新月異。處在長知識長身體的黃金時期的學生，要全面提高身心素質，跟上時代發展的步伐。那么，學生要不要有一定的心理負擔呢？凡事都有度，一旦超過了度，便走向了其反面。憑心而論，要說學習一點壓力沒有也不行，適當的壓力能轉化為動力，激發求知欲望，督促學生勤學創新。不過壓力也不能太大，要掌握好尺度。孩子畢竟是孩子，他們的心理承受能力是有限的，壓力過大，往往會適得其反，不僅不能促進學習，而且在高度緊張的精神狀態下，還不利于學習，無法發揮自身的學習優勢，使得事與愿違。況且心理上一垮，后果就會更嚴重了，不僅功課不能學好，而且心理上受到扭曲，甚至發生病變，在精神包袱的重壓下，導致孩子逃學、離家出走、違法犯罪，甚至以自殺來解脫，釀成終生悲劇。

要根除學生過重的心理負擔，首先要處理好以下兩種關系：

第一，營造一種和睦融洽的父子關系。

“三百六十行，行行出狀元”事實上成才的路有千萬條，何必都去擠獨木橋呢？要想減輕孩子的心理負擔，關鍵是家長的心態要擺正，要與孩子構建一種和諧的父子關系，家長要少一些操之過急的心理狀態，多一些順其自然的發展平常心。

第二，構建一種和諧的師生關系，激發學生興趣。

減輕學生的心理負擔，學校也責無旁貸。“興趣是最好的老師”，學生只有對所學東西感興趣，教師只有進行和諧教育，學習效率才會大大提高。教師要重視培養學生良好的學習態度與學習能力，讓學生掌握正確的學習方法，使學生樂學、善學、好學，讓學生體驗到學習的歡東，真正從根本上減輕學生的學習心理壓力，改變過去“一刀切”式的留 作業方式。根據學生知識掌握的不同程度及學生學習能力的不同水平，分層、分類留作業，變的紙筆作業為講故事、表演等活動性、實踐性作業，鼓勵學生寫觀察日記、活動作文，選登“校級作文集”。這樣激發了學生作文興趣，讓學生飽嘗成功的喜悅。這些做法并沒有簡單地減少作業量，而是改變了學習與作業的形式。盡管對學生的認識活動有了更高的要求，學生卻表現出極高的學習興趣和學習熱情，學生的身心素質也有了大幅度地提高。

無論是學校還是家庭，都要培養學生健康的身心，健全的人格。減輕學生的心理負擔，構建和諧、融洽的人際關系，使學生保持良好的心境，同時要為他們創造寬松的學習環境，給他們精神上“松綁”，使學生能輕松愉快地學習，活潑健康地成長。

參考文獻：

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