淺析2015年北京田徑世錦賽中蘇炳添的心理因素對百米半決賽表現的影響

甘海霞

中圖分類號：G822 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-000-01

摘要現代田徑運動項目隨著技戰術的迅猛發展，競爭日趨緊張，運動員比賽中心理狀態和變化情況直接影響運動成績和技術水平的發揮，人們越來越重視心理素質對運動競賽的影響。短跑運動相對于其他田徑項目來說是一項是對速度的極限、下肢的力量、耐力素質等有著極高的要求的運動，并且在跑動中表現為人體最大限度地發揮人的本能。中國短跑項目的運動成績有了一個質的飛躍，我國短跑運動員蘇炳添在第15屆田徑世錦賽半決賽中歷史性地跑出9.99s的運動成績，成為第一個進軍世錦賽決賽的黃種人。本文通過文獻資料法、視頻分析法、邏輯分析法等，從運動員比賽時心理活動影響因素，即運動員注意力的集中和指向、運動喚醒水平、運動員意志品質的強弱、戰術安排的得當、比賽動機的強弱、運動員性格因素等，對2015年北京田徑世錦賽蘇炳添百米半決賽的表現進行分析。

關鍵詞百米 北京田徑世錦賽 蘇炳添 運動表現 運動技能 心理因素

一、蘇炳添在比賽中的運動喚醒水平、注意力的集中和指向的分析

喚醒是指個體處于受威脅的情境中為保護自己或是逃避戰斗的一種能量動員過程。喚醒分為生理喚醒和心理喚醒，生理喚醒是指生理激活水平，主要受中樞神經系統的調控。心理喚醒是使個體對自己身心激活狀態的一種主觀體驗和認知評價，生理喚醒和心理喚醒即有區別又有聯系，生理喚醒是心理喚醒的基礎和重要喚醒源。2015年田徑世錦賽是在北京舉行的，中國的觀眾占據多數，對蘇炳添的比賽會伴隨社會促進效應，是指以驅力理論為基礎，認為觀眾的存在有提高比賽者喚醒水平的效果。由于喚醒水平的提高有助于產生優勢反應，那么觀眾會增加高水平運動員的自信心，從而使其表現出色。蘇炳添在比賽中表現的是正向心理喚醒：愉快、興奮，且喚醒相當于適宜水平。如倒U圖在最佳喚醒水平之前，隨著個體的喚醒水平的升高，其運動表現也逐步升高。

注意作為一種內在機制，對心理活動起著控制和調節的作用。在百米比賽中影響蘇炳添的注意容量的因素有第一警覺或是喚醒水平；運動技能的自動化程度。蘇炳添在百米半決賽中整組實力非常強，鄰道是世界百米記錄創造者博爾特，這無疑讓蘇炳添的心理活動受到一定的影響。蘇炳添擔心博爾特的步伐太大，會讓自己很緊迫，自己因拉近距離在起跑加速中用盡全力打亂了自己的節奏。在2012年倫敦奧運會時博爾特就是蘇炳添的鄰道，那時博爾特15米之內就將蘇炳添甩之腦后。此次蘇炳添有著高度警覺和自我調節能力，以放松的心態努力讓自己的每一個環節都做好，面對這場百米半決賽蘇炳添表現著強烈的競爭性，面對強勁的對手也有著高度的緊張性，對著熟悉的賽道和對手心理也有著適應性。喚醒水平適應，可以提高知覺選擇性，注意集中較狹窄，可以排除無關信息，這時運動員的表現也是最佳的。

二、蘇炳添在比賽中意志品質的強弱、戰術安排的得當的分析

取得比賽勝利的基本心理條件是：1.心理能量的激發和意志；2.適宜的動機強度；3.克服過度緊張情緒；4.頑強的意志，敏捷的思維，高度集中的注意。在北京時間8月11日，2013年世界田徑錦標賽男子100米半決賽。中國選手蘇炳添因為搶跑而被罰下，遺憾無緣決賽。搶跑被罰下可能是受法令槍連響兩次導致姿勢動作稍有些緊張而造成的，蘇炳添在這次世錦賽的起跑中克服這種緊張的氣氛且在起跑中的反應速度和動作速度都相當的快。博爾特在自己的鄰道，蘇炳添起先的戰術是讓博爾特帶著自己跑，將自己的速度加起來，可博爾特因為起跑磕碰了一下一度的落后，而蘇炳添并沒有因此受到外部因素的影響，而是立刻交換了跟跑對象。在田徑運動中有目的、有計劃、能合理分配體能和安排戰術從而獲得理想的成績。

三、蘇炳添在比賽中比賽動機的強弱和性格因素的分析

短跑運動主要是個人單項運動的比賽項目，在現行的獎勵制度下，運動員過分看重名利及成敗，從而導致比賽中心理狀態不穩定。另外，有的運動員給自己定的目標太高，在比賽時總是擔心自己不能達到自己的心理預期，這樣便導致心理壓力過大，引發了比賽前的焦慮和比賽時運動能力下降，從而制約了自己的發揮。也有運動員在比賽前面對教練和觀眾的期望，沒能正確處理，而使心理上產生一定的影響。蘇炳添在自家的門口進行比賽，全國都寄予他期望，他在比賽中也談到了面對高水平的博爾特在旁邊的一些擔憂，不過在比賽中他能及時的調整自己并將這些隱形的因素轉化為動力，對自己的競技水平有很清楚地認知，在尤金站的比賽中他跑完就提到自己可能跑進了10秒大關，果不其然，結果的確如此。另外，自我評價能力的強弱也與比賽的成功成正比例關系，即具有較高自我評價能力的運動員，其運動成績優于具有較差自我評價能力的運動員。

運動員的性格是與社會相關最為密切的人格特征，表現了人們對現實和周圍世界的態度，并表現在行為舉止中。蘇炳添有著樂觀、警覺、有耐性、自信的性格，這讓他在比賽前心理情緒得以穩定，比賽中精力充沛、自強不息、注意力集中、思維敏捷、奮發競爭等從而在北京田徑世錦賽中取得了好成績。

四、蘇炳添競賽表現分析

蘇炳添在世錦賽百米半決賽中的優異表現歸功于在美國接受的全新訓練，改變了以往的百米訓練方法，以前在訓練中長期采取重視前程速度的方法，強調前30米，起跑就全力跑，其實這樣非常消耗體力。目前由于短跑訓練理論的改變，現在更強調40米到100米之間的加速。男子百米是一個科學訓練很見成效的項目，現在短跑技術和原來不一樣，蘇炳添這兩年最大的變化就是節奏，要突破極限從細節上下功夫，現在起跑后身體前傾時間比以前要長，蘇炳添以前一直是先出右腳起跑，在去年冬天改成左腳。

蘇炳添在世錦賽百米半決賽中用自己改進的技術對他跑進十秒大關起了巨大的作用，更換起跑腳，現在已經完全掌握，但在掌控百米的節奏還沒有達到完全的成熟階段，跑道50～70米容易跑僵。田徑短跑的動作技能看似簡單，但其動作細節已達到肌肉記憶，運動技能的形成在自動化的階段，要改變原有的動作技術將是一個非常艱難的過程。蘇炳添知道自己弱點是后程力量不足，因此，他決定改變技術環節，在完成改進技術動作這種比較復雜的活動時，即需要運動機能也需要技能智力。而這次比賽沒有像之前的比賽一樣很早開始壓線而是在后程壓線的，說明蘇炳添找到了適宜的訓練方法，運動技能在不斷地完善中。

五、總結

喚醒水平適應，可以提高知覺選擇性，注意集中較狹窄，可以排除無關信息，這時運動員的表現也是最佳的。在比賽中有著頑強的意志力，戰術安排得當，有著自信型的性格將會收獲理想的成績，比賽動機的強弱、自我評價能力的強弱也與比賽的成功成正比例關系。我認為良好的心理調控能力，技術運用的嫻熟程度，體能儲備的扎實程度和體力的分配的節省化程度，戰術運用的靈活程度等能力，這些綜合能力的綜合表現都是一名優秀的短跑運動員所應具備的條件。

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