青少年跆拳道運動員運動損傷的預防與康復效果研究

梁西淋

摘要：本文研究了青少年跆拳道運動員運動損傷干預康復效果及預防方法，將64名青少年運動損傷患者隨機分為對照組和觀察組，每組32名患者，觀察組采用干預康復療法，對照組給予常規治療，對比分析兩組患者的康復效果和治療滿意度。經過分組研究，觀察組康復治療總有效率明顯高于對照組，觀察組康復治療滿意度明顯高于對照組。

關鍵詞：青少年跆拳道運動員；運動損傷；預防；康復效果

跆拳道運動作為近年來非常流行的競技活動，受到了越來越多年輕人的喜愛。但是跆拳道是非常激烈的競技運動，運動員在訓練中很容易受傷，這將對運動員產生不良影響。為了降低跆拳道運動員的損傷率，在日常訓練活動中應做好預防措施，實現自我保護。一旦青少年跆拳道運動員在運動中受傷，需采取科學的康復治療方法，使其盡快恢復。

一、資料與方法

1.資料

選取自2013年1月—2015年1月間受傷的64名青少年運動損傷患者，觀察組32例，男19例，女13例，年齡18～25歲，平均年齡為（21.3±0.8）歲，受傷部位中腿部受傷17例，手部受傷10例，腰部受傷5例；對照組32例，男18例，女14例，年齡17～26歲，平均年齡為（21.5±0.8）歲，受傷部位中腿部受傷16例，手部受傷11例，腰部受傷5例。兩組受傷患者的性別、年齡、受傷部位等均無顯著性差異（P>0.05），無統計學意義，具有可比性。

2.方法

對照組給予患者常規治療，對患者進行受傷部位處理，一般性扭傷進行消炎、消腫處理，嚴重出血性損傷給予包扎和抗感染處理。觀察組則在對照組常規治療的基礎上給予患者干預康復治療，具體措施如下：（1）心理干預。醫生應積極安慰患者，告知患者受傷情況，打消患者的焦慮情緒。要疏導患者的心理問題，積極為患者提供止痛治療，幫助患者減輕運動損傷不良情緒。（2）健康康復指導。醫生對患者進行干預康復治療后，告知患者積極加強康復鍛煉，并告知鍛煉強度及注意事項，切不可操之過急。

3.觀察指標

康復顯效：患者受傷部位疼痛消失，靈活自如，自我感覺康復明顯；康復有效：患者損傷部位疼痛基本消失，損傷部位部分運動受限，自我感覺良好；無效：患者受傷部位疼痛未消失，損傷部位明顯受限，自我感覺較差。滿意度調查：發放調查問卷64份，回收調查問卷64份，回收率和調查有效率均為100%，調查有效。

4.統計學方法

本次研究的數據均通過SPSS 17.0統計軟件進行處理，計量資料采用均數±標準差表示，計量資料比較采用t檢驗，計數資料比較采用X2檢驗，P<0.05時差異性有統計學意義。

二、結果

經過分組研究，觀察組干預康復治療顯效16例，有效14例，無效2例，總有效率為93.75%；對照組康復治療顯效14例，有效11例，無效7例，總有效率為78.13%，觀察組康復治療總有效率明顯高于對照組（P<0.05），具有統計學意義。觀察組治療滿意例數29例，滿意度為90.63%；對照組治療滿意例數為26例，滿意度為81.25%，觀察組康復治療滿意度明顯高于對照組（P<0.05），具有統計學意義。

三、討論

青少年在跆拳道運動中經常會出現運動損傷，而加強預防措施將有效降低青少年受傷的概率。筆者經過多年研究，認為青少年跆拳道運動損傷預防策略有如下幾點：

1.強化思想認識。在跆拳道訓練中，要讓運動員意識到損傷出現的根本原因以及損傷后果，在訓練過程中注意預防。

2.做好準備工作。要做好運動前的準備訓練，根據運動員的自身素質和訓練項目，有針對性地進行訓練前的準備活動。

3.進行身體檢測。跆拳道運動員在訓練過程中必須進行各項身體指標檢查，只有這樣才可有針對性地提供訓練課程。

4.科學訓練。要為跆拳道運動員提供科學的運動計劃，增強其學習興趣，盡可能避免因為訓練強度把握不當而造成受傷的情況。

從研究結果來看，觀察組干預康復治療總有效率為93.75%，對照組康復治療總有效率為78.13%；觀察組治療滿意度為90.63%，對照組治療滿意度為81.25%，觀察組康復治療滿意度和治療總有效率均顯著高于對照組。由此可見，針對跆拳道運動員的運動損傷，必須加強干預康復治療，同時要在日常訓練中加強預防，以降低運動損傷概率。

參考文獻：

[1]張岳.北京青少年跆拳道運動員運動損傷與康復訓練方法的研究[D].北京：首都體育學院，2016.

[2]王東先.濟南市業余跆拳道練習者運動損傷的成因分析及對策研究[D].濟南：山東大學，2015.