徐偉
摘 要:小學生正處于一個身體快速成長的階段,所以體能的訓練對于學生的身心發展最為關鍵。而籃球的分成訓練在學生的體能訓練中起主導作用,因為小學生對籃球都比較感興趣,因此,進行籃球的分成訓練有助于學生體能的發展。教師可以利用籃球的分成訓練,對全體學生進行體能研究,找到最適合學生體能發展的方法。對小學籃球分成訓練發展學生體能的研究加以闡述。
關鍵詞:小學籃球;分成訓練;體能
一、小學籃球訓練存在的問題
現階段,學生的體能發展不是很順利,受高科技的沖擊,學生的戶外運動隨之減小,這很不利于學生的體能發展。小學的籃球教育很敷衍,有的體育教師沒有領會到籃球分成訓練對學生體能發展的重要性,對于籃球教學有“帶學生隨便玩玩”的思想,這樣不能使學生的身體素質得到發展,加強學生的體育鍛煉有助于學生的健康成長。而小學籃球的分成訓練可以提高學生的體能,所以教師要對籃球分成訓練的教學加以重視,全面發展學生的體能,使其更健康地成長。
二、針對小學籃球分成訓練發展學生體能的研究提出建議
小學籃球的分成訓練教學大概可以分為三個階段:籃球認知階段、籃球熟悉階段、籃球應用階段。所謂分成訓練,就是把籃球教學分成幾個部分,然后著重進行特殊化教學。每個學習的階段都很重要,都應該讓學生對其加以重視。以下對這三個階段的籃球分成訓練進行詳細分析。
1.籃球的常態化訓練教學
對于籃球的教學,教師首先要讓學生對籃球產生認知,先對籃球進行講解,給學生講解一些理論知識,然后再讓學生初步接觸籃球。可以通過一些籃球韻律操視頻的學習讓學生對籃球產生一個認知。在做好這些準備活動后,教師可以教學生一套籃球韻律操,讓學生對籃球進行簡單的學習,開發學生學習籃球的智力并且提高他們的興趣,然后再深一步進行教學。
比如,在體育課上教師可以組織學生進行韻律操的練習,如果條件允許的話,最好保證學生每天都能對籃球韻律操進行學習鞏固。鞏固的同時也是對學生體能訓練的加強。然后可以進行籃球韻律操比賽,對表現好的學生加以獎勵和表揚,同時幫助在籃球韻律操學習上有困難的學生,對其做針對性的指導,保證每一個學生的體能得到提高和發展。
2.“陽光體育”特色化訓練
帶領學生進行籃球的初步認知后,就要進行一些簡單的籃球操作教學了。開始可以先進行運球、傳球、投籃的基本教學。在教學時,一定要仔細講解,一定要讓學生掌握最正確的籃球基本技能,如果在學習這些基礎知識的時候有問題,在以后籃球的綜合性學習上就會更有困難,而且也不利于學生體能的發展。同時教師要體現“陽光體育”的教學,要讓學生自主投入其中。
例如,學生進行簡單練習的時候,教師可以對他們提出要求。比如在規定時間內小組進行一定量的訓練,也可以采取賽制式,讓各個小組進行比賽。這樣可以提高學生對籃球訓練的積極主動性。比如在傳球練習中,可以幾個人一組進行小組賽,在規定的時間內比較哪個小組的傳球速度快,傳球次數多。然后對表現好的小組加以獎勵。這種形式既加強了學生傳球技能的練習,又鍛煉了學生之間的合作能力,有助于他們體能的發展。
3.籃球的綜合游戲化訓練
經過前兩個階段對籃球的學習,學生基本掌握了籃球的一些技能。這時教師就要對學生進行更深一步的籃球技能的提高教學,讓他們更深一層體會籃球的魅力。籃球是一項很消耗體力的訓練項目,所以對于增強學生體質很有幫助。教師可以對學生進行籃球賽的規則和基本要點的教學,學生掌握之后可以進行籃球賽的模擬訓練。
比如,教師可以組織學生打師生籃球賽,兩個隊伍要有一位教師帶領,其他隊員由學生自愿報名。主要目的就是讓學生了解整個籃球比賽的一些小細節和注意事項,讓他們能更好地吸收這些知識,同時加強與學生之間的溝通,發現不足,幫助學生改正,更好地發展學生的體能。在學生熟悉之后可以多組織學生進行籃球比賽,既增進與同學之間的感情,又可以增強體質,促進學生體能的發展。
由于新課程改革的不斷深入,各個學校都在努力迎合新課程改革。而這種開放性教育對學生的發展也起著促進作用。加強學生的體育鍛煉是有助于學生發展的。籃球的分成訓練教學既可以讓學生更好地了解籃球并對其感興趣,又加強了學生的體能訓練,有助于學生的身心健康發展。作為教師,要多為學生以后的身心發展考慮,不要只是進行理論知識的教學,要讓學生全面發展,通過文化課和體能訓練的結合,來促進學生的身心健康。
參考文獻:
[1]黃永權.小學籃球分層訓練發展學生體能的研究[J].理論研究,2015(8).
[2]喬秀梅.中小學體能促進理論與實踐方案研究[J].河北師范大學學報,2014(6).