淺談中學生健康心理的培養策略

郭懷得

【摘要】隨著素質教育的不斷深入，心理健康教育問題已經成為學生全面素質提高與發展的重要內容之一，作為老師，應當在心理健康教育方面提高關注。下面，本文就針對中學生健康心理的培養進行簡單分析，以供參考。

【關鍵詞】中學生 健康心理 培養

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）21-0225-02

中學生正處在身心蓬勃發展、急劇變化的重要時期，他們精力充沛、思想活躍、富于想象，這是很可貴的精神氣質。但是，在成長過程中，也承受著理想與現實、激情與理智、自由與紀律、內化與外塑等矛盾的撞擊，容易產生各種各樣的心理困惑問題。而消除中學生心理困惑，保持心理健康，對于他們的健康成長是大有裨益的。筆者在近十年的教育教學實踐中，對如何培養中學生的健康心理做了一些淺顯的探討，并獲得了些許教育心得。

一、目前中學生心理健康教育問題

1.教育部門的重視度不高

盡管中學生心理健康教育已經是學生素質教育的重要組成部分，但是目前為止，并沒有專門、系統的心理健康教育教材，只有思想品德課程中會涉及到部分心理健康教育問題，老師所謂的心理教育只是將相關知識進行講解，或者是當有問題發生時，才會進行相應的教育與對策。而且很多學校都沒有專業的心理教育老師，大部分心理教育工作都是由品德老師或者班主任來完成的，學生得不到專業系統的心理健康教育。另一方面，應試教育的壓力依然存在，學校與家長還是比較側重于學生的文化考試成績，對于學生的心理健康狀態還是不夠關注，學校在課程分配上還是以文化學科為主，所以心理健康教育在整個教學過程中所占比例較小學，生無法得到準確及時的心理健康輔導與幫助[1]。

2.學校未能做到因材施教

中學生的心理健康不僅受到自身因素影響，還受到多方面的外界影響，主要包括以下幾個方面：（1）家庭因素。現在大部分的中學生來自于獨生子女家庭，在家長期受到重視和寵愛，在學校的地位變化，往往會讓學生產生心理失衡，加之進入青春期后，學生渴望獨立自由，卻又對父母存在依賴心理，也往往會讓學生產生心理矛盾。（2）社會網絡媒體的影響。當下互聯網的普及是一把雙刃劍，為學生接觸多方面知識提供了幫助，同時也讓孩子的成長環境更為復雜，中學生通過互聯網接觸到很多信息，其中有好有壞；但是中學生處于人生觀、價值觀的養成階段，對于事物的正確把握能力還很缺乏，往往會受到不良媒體的影響，從而養成不好的性格、習慣。

二、中學生健康心理的培養策略

1.樹立正確的世界觀和人生觀

當前大的社會環境是好的，積極向上的，但也應該看到社會上一些不良社會風氣給中學生成長造成的影響，尤其是網絡文化的盛行，一些垃圾文化給辯證思維欠缺、辨別能力弱的中學生帶來很大的沖擊，不同程度地影響了他們的身心健康。由此，學校和家庭有關方面要積極引導，加強教育，使中學生樹立正確的世界觀和人生觀。因為正確的世界觀和人生觀能使中學生正確對待一些不良社會影響和抵制不良社會文化的侵蝕，從而珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入到有樂趣的生活中，遵守社會公德，維護國家利益，勇于承擔社會義務，為社會服務；也能使中學生心理活動和行為方式處于協調統一之中，保證心理反映的適度，防止異常[2]。如果一個人的需要、觀念、理想、行為違背了社會準則，自然會到處碰壁，遭受挫折，陷入無窮無盡的煩惱與痛苦中，導致心理的不健康。可見，正確的世界觀和人生觀是保證中學生心理健康的思想基礎和防止中學生心理異常的根本條件。

2.構建和諧的心理健康發展環境

老師應該與社會各界共同為青少年構建和諧的心理健康發展環境，首先，構建和諧的校園心理健康教育環境，在校園中注重宣傳心理健康知識，設立專門的心理咨詢室，配備專業的老師，可以讓中學生有問題的時候，有地方去傾訴和減壓，定期為學生進行心理測試，多與學生進行多方面的了解溝通，實時掌握學生的心理狀態；其次，加強與家長關于心理健康教育的溝通，讓家長多陪伴孩子，就學生的心理狀態與家長進行交流溝通，組織家長活動日，讓家長參與到學生的心理健康教育活動；最后，我們還應該與社會相關組織交流合作，比如說敬老院、慈善機構、動物保護組織、攀巖組織等，組織學生一起去參加活動，鍛煉學生的意志力，培養學生的愛心、孝心，讓學生養成良好的性格，為將來人生提供正確方向。

3.提高學生的人際交往能力

羅曼·羅蘭曾說：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友誼就是照亮我們黑暗的唯一亮光。”可見友誼在人生中的分量。大部分中學生都有獲得友誼的愿望，希望擴大交往圈子、廣交朋友，在交往中相互學習、相互幫助，因此他們很在意自己是否被人喜歡，是否被朋友接納[3]。友誼是通過交往獲得的，因此中學生要學會與他人交往。中學生學會人際交往，就是要處理好與父母、老師、同學、朋友、異性的關系，其中尤以處理好朋友關系最為重要。當他們產生苦惱時，可以找好朋友傾訴。的確如此，良好的人際關系和正常的人際交往能消除人的孤獨感，緩解心理壓力，振奮精神；又能培養自尊心和自信心，提高社會價值感，增進社會適應能力，形成樂觀豁達的人生觀念，實現個性的全面健康發展。可見，良好的人際關系是心理健康的條件，又是心理健康的表現。

4.要從小節開始，持之以恒

在提倡素質教育的今天，學生養成良好的學習習慣，必須從細節開始，在教學中，有許多的“細節”，諸如坐的姿勢，讀書的姿勢，回答問題的聲音要響亮等等，教師在教學中要注重把這些細節養成好的習慣。另外學生除了學校外，停留最多的就是家庭了，因此，教師在教學工作中，除了在學校處處培養學生的良好學習習慣外，還要與家長密切聯系，請求家長配合老師的工作，教師與家長不斷地溝通，互相配合，把學生養成壞習慣的機會減到最少。

三、結語

總而言之，學校及社會各界都應該重視學生的心理健康教育，意識到心理健康教育不僅關系到學生的學習狀況，也關系到學生未來成長與發展，關系到社會和諧與穩定，各界應該盡力為學生創設良好的心理健康發展環境，學校注重引導學生，健全心理健康教育機制，確保學生心理健康教育有效進行。

參考文獻：

[1]陳曉嵐. 淺述中學生如何以健康心理凝聚正能量[J]. 中華少年，2016，34：2-3.

[2]郝成名，柏玉才，劉振東. 農村中學生心理健康教育中的問題與應對策略分析[J]. 中華少年，2016，36：27-28.

[3]何永康. 淺談中學生心理健康問題及解決途徑[J]. 中國校外教育，2016，32：3-4.