大學生體育意識與體育習慣研究綜述

陳建華

（南京工業大學藝術設計學院，江蘇 南京 211816）

大學生體育意識與體育習慣研究綜述

陳建華

（南京工業大學藝術設計學院，江蘇 南京 211816）

本文結合學者研究，對大學生體育意識和體育習慣研究展開文獻綜述，在厘清體育意識和體育習慣概念的基礎上，了解大學生體育意識和體育習慣現狀及影響大學生體育意識和體育習慣的主要因素，同時提出培養大學生體育意識和體育習慣的對策。

大學生；體育意識；體育習慣；研究綜述

體育鍛煉習慣是指人們在體育鍛煉過程中經過反復練習形成，并成為個體需要的自動化行為方式。體育鍛煉習慣判斷的主要指標：個體每周參加體育鍛煉次數在3次以上，每次運動在30min或以上的，就屬于體育鍛煉習慣。其主要特征如下：（1）對所堅持體育鍛煉項目明確價值取向；（2）對體育鍛煉具有主動參與意識；（3）有固定鍛煉內容和方式；（4）經常堅持，保證每周有鍛煉時間和鍛煉次數；（5）不斷地從體育鍛煉中接收良性反饋，獲愉快運動體驗；（6）體育鍛煉逐漸成為生活中相對穩定的行為方式。在實施陽光體育運動過程中，高校需要不斷探索加強大學生體育意識和體育習慣培養途徑。

1 大學生體育意識與體育習慣現狀的研究

2015年國家體育總局公布的有關國民體測公報顯示，我國中小學生體質測試合格率為78.6%；肥胖率則表現為5年內連續增加趨勢，城市中超重和肥胖的學生接近25%；部分農村學生營養不良；視力低下檢測率為52%，其中，初中生為70%，高中生為76%，大學生高達83%；7～18歲城市男生和女生肺活量分別下降了285mL和303mL。江蘇省教育廳公布的2016年部分高校新生《國家學生體質測試健康標準》測試結果表明，男生《國家學生體質測試健康標準》合格率低于女生，學生課業負擔重，每天鍛煉1h的仍然需要加強。高中階段只有 49%的學生能做到每天鍛煉1h，有72.5%的寄宿生周末不進行體育鍛煉。有33%的家長關心孩子的體育鍛煉，有12.4%的家長不關注孩子的體育鍛煉，而更多的關心孩子代課的學習成績。據寧業梅的調查顯示，大學生對陽光體育運動認識不深，缺乏體育健康意識，沒有養成體育鍛煉習慣，學校缺乏足夠運動場所和運動器材。黃琴英調查了福州部分高校課余體育鍛煉現狀后發現，認為課余體育鍛煉重要的男女生分別有87.8%、88.2%，沒有人認為體育鍛煉不重要，這說明對體育鍛煉認知正確，具有良好的健康意識，若讓接近90%的學生投入到課余體育鍛煉中去，那么課余體育鍛煉活動氛圍非常可觀。體育作為一種教育方式和手段，體育運動參與就是實現良好的教育過程。在美國的發展歷程中體育都扮演著教育的角色，競爭作為體育運動的核心，教育人們時刻面臨嚴峻挑戰，對待困難時做到迎難而上，永不言敗。據黃克勤的調查得知，學生課外體育動機多層次，如興趣愛好、增強體質、消遣娛樂、健美減肥等。從男女生體育活動動機對比分析，男生更突出興趣愛好、增強體質，女生則以興趣愛好、健美減肥為主要動機。動機反映了人們參與體育活動的動力源。在美國體育運動已成為日常生活的一個部分，體育作為一種習慣被人們所接受，非常主動地參與體育活動。閻勇對大學生體育運動動機調查顯示，強身健體，其比例達到94.2%，興趣愛好占58%，消遣娛樂占18%，提高技術水平占10.8%，與人交往的占25.3%，為終身體育鍛煉打下基礎的占23.2%，為取得體育成績而鍛煉比例占21.7%。大學生雖然認識體育價值和功能，但多數對終身體育認識不夠，沒有意識到養成堅持體育鍛煉習慣的重要性和必要性。體育弘揚的是團隊協作意識，在團體項目上體育的團隊教育價值尤其明顯，體育活動還可以促進人與人之間的溝通和交流，可以增進友誼。因此，在我國體育發展方向是必須盡快在實現體育回歸教育體現體育教育的本質特點。從鍛煉次數上看，1周鍛煉5次以上比例不超過10%，1周鍛煉3～4次男生明顯高于女生，男女生分別占23.5%和10.8%，1周鍛煉1～2次男女生分別為50.0%、68.0%，偶爾鍛煉或不鍛煉男女生比例分別5.4%、7.2%。中國人群參與體育運動的比例受到各種條件限制，工作人群中參與體育運動的比例最低，僅為23.4%，而老年人參與體育運動的比例最高，達到46.2%。這反映了在我國人群中，不懂得維持健康，只有出現身體不適或處于亞健康狀態下才有動力參加體育運動。體育運動需要一定強度才能夠取到鍛煉效果，從體育運動強度上的調查發現，大學生體質分成3種，強、中和弱。依據體育成績優秀為強、一般為中，較差的或不合格的為弱。運動強度小于50%為無鍛煉效果，大于80%屬于高強度運動，為自我感覺較累；在50%～80%的運動強度為自我感覺累，在50%以下的運動強度則無勞累感。鍛煉維持在50%以下強度，體質強的占37.4%，體質弱的占43.8%，差異性明顯。從性別上看，鍛煉強度在50%以下男女生分別占29.8%、46.5%。據調查發現，盡管對體育鍛煉認識到位，但行動上存在反差，每天鍛煉比例只有12%，除體育課外，不經常參加運動的比例高達75%，偶然或間歇參加運動的占13%。從每天堅持體育運動花的時間上看，90%的學生不足半小時，30min以上只占到15%，還沒有學生堅持60min以上，提倡每天鍛煉1小時基本落空。

2 影響大學生體育意識和習慣形成的因素

梁紅霞從內外部因素闡述認為，內部因素有健身娛樂需要、自我實現需要、社會交往需要等；外部因素有學校場地器材、設施和學校體育健康教育、體育文化影響及社會其他因素影響（如家庭環境、學習就業壓力、經濟條件等）。大學生體育健康投資甚少，個人消費除基本生活外，更傾向于自身發展與就業目的上。在休閑娛樂方面較熱衷于上網、泡吧、旅游等，此外是人際交往及情感投資。家庭環境影響表現在父母對子女參加體育鍛煉的一貫態度，家庭體育鍛煉的行為習慣及對子女健康投資力度方面，一定程度上對子女自覺鍛煉產生深遠影響。黎冬梅通過分析大學生的體育心理情感、體育環境、個人體質、體育技能等因素制約認為，體育情感對體育行為有直接關系。研究發現，43.5%的大學生只參加有興趣的體育活動，男女并不存在不同，許多學生體育鍛煉是因為該項活動很好玩、喜歡，體育興趣對參加課余體育鍛煉具有重要影響，情感體驗對其體育參與行為也具有重要影響；發現技不如人是部分學生參與余暇體育鍛煉的重要原因。一是課余假如不參加鍛煉，擔心考試不達標；二是因受到同學的影響，表現從眾效應，否則無法和好朋友一起活動，看來技不如人對參與課外體育活動既有消極阻礙，又有促進學生參與鍛煉的外在誘因。大學生是以利用學校體育設施進行體育活動為主，占56.1%，在宿舍進行健身活動，占31.2%，利用周圍空地或學校公園進行體育鍛煉，占28%，男同學以運動場為主，女同學主要以空地和學校公園為主要場所。一部分因身體狀況差及缺乏科學健身知識和指導，在嘗試體育鍛煉改善和提高身體素質過程中，體育鍛煉情感體驗消極和痛苦，感覺身體沒得到改善，導致放棄體育鍛煉。消極體育鍛煉情感體驗固然是造成不鍛煉主因，背后卻有更深層次因素，如學校體育重視整體效應，因而忽視個體差異和需求，造成了學生在校期間沒有掌握科學健身知識，不會對健康狀況自我診斷，進而設計自我鍛煉計劃并付諸實施。在體育技能因素調查中發現技能不如人，往往指在某些體育運動項目上，技能遠低于普通生的平均水平，其根本原因是學校在體育教學過程中，存在競技化傾向，強調運動技術教學和掌握，衡量和評價體育教學標準是學生的運動技能掌握程度和成績。在體育教育與教學實踐中，并沒有引導樹立科學健身理念、掌握終身鍛煉方法及建立良好生活習慣。

學者格朗的研究認為：一是受到網絡影響，占84%；二是受到場地器材限制，占76%；三是時間壓力大，占54%；四是受運動基礎限制，占31%；五是受缺乏技術指導，占21%；六是受其他活動影響，占4%。研究結果認為，一是學校在客觀上沒有給學生創造良好的外部環境，在校生人數與場館器材比例失調，場館器材不足，有限場滿足不了體育運動需求；二是大學生積極性不高，不重視等原因。大學生學習緊張，不僅需要完成繁重課堂學習任務，還要實踐教學活動。有部分學生沉迷于網絡，以至于生物鐘顛倒，影響了參加體育鍛煉積極性，導致身體素質不斷下降。

3 培養大學生體育意識與體育習慣的途徑

筆者曾對所在學校的學生體育意識與體育習慣進行調查的基礎上，結合學校體育實踐，從加強體育理論課教育創新實踐，培養學生參加體育運動興趣，營造體育生活氛圍，構建大學生社會化發展和諧環境，加強經費投入，提供好場館，打造學校體育特色品牌等方面進行了思考。終身體育觀念建立必須從體育意識、體育能力和體育鍛煉習慣等入手，要培養在校生的體育意識（參與意識、競爭意識、協作意識），加強大學生體育能力的培養（身體鍛煉能力、體育運動能力、體育保健能力、適應環境和條件的能力）。高校加強對大學生體育意識和體育習慣的培養是一項系統工程，必須充分發揮家庭、學校和社會環境的積極作用。在加強宣傳積極營造校園體育鍛煉氛圍、大力開展校園體育文化活動、加強體育師資隊伍建設和制度建設、合理規劃校園體育場館建設、加強體育器材投入、提高場館和器材利用率等方面積極探索。

[1]中國群眾體育現狀調查課題組.中國群眾體育現狀調查與研究[M ].北京：北京體育大學出版社，1998：108.

[2]寧業梅.高校開展陽光體育運動促進學生參與體育運動研究[J ].體育科技，2008（3）：80-95.

[3]黃琴英.對福州部分高校課余體育鍛煉現狀調查分析[J ].貴州體育科技，2008（3）：17-20.

[4]閻勇.論大學生體育行為習慣與身體健康[J ].現代商貿工業，2008（4）：188-189.

[5]黎冬梅.對影響大學生參加余暇體育鍛煉因素的因子分析[J ].吉林體育學院學報，2006（3）：104-106.

[6]格朗.培養學生良好體育習慣的分析與研究[J ].內蒙古農業大學學報：社會科學版，2007（6）：314-315.

G807.4

A

1674-151X（2017）17-073-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.17.039

投稿日期：2017-07-08

陳建華（1962—），研究員，碩士研究生導師。研究方向：黨建與思想政治教育、管理心理學、體育文化。