“陽光體育運動”背景下的高校健美操教學改革探討

摘 要：本文運用文獻資料、邏輯推理等研究方法在“陽光體育運動”背景下對高校健美操教學改革進行深入探討，旨在將高校健美操運動融入到陽光體育運動中，讓更多的高校學生參與健美操運動。

“陽光體育運動”背景下國家對學校體育教育提出了更高的要求和更加明確的目標。體育課教學要與陽光體育運動的開展相結合，通過體育教學來積極的引導、教導學生自主參與到陽光體育運動之中，使學校體育教學更具吸引力。隨著現代青少年健康體質水平的逐步下降，“陽光體育運動”的啟動應運而生，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合發出了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》，該《通知》是為了對“陽光體育運動”的開展給予指導，促進廣大學生養成體育鍛煉的好習慣，并切實的提高學生的身體數值與健康水平。學校體育工作因要求和目標的提出而更具活力與動力，由此看來，體育教學的改革已刻不容緩。高校體育的重要組成之一就是健美操，且更容易被學生所接受和喜愛，體育工作者必須提出一些方案調整和改革健美操，才能使之與陽光體育運動的要求相符，以便于陽光體育運動能夠吸引更多的學生參與其中。

1 健美操運動的項目特征

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的運動項目，它是一種有氧運動，目前在一些發展中國家和地區得到不同程度的開展。健美操已經作為我國全民健身計劃中的重點內容。在我國健美操運動普及程度較高，健美操已經漸漸融入人們的日常生活中。而健美操主要有以下幾個項目特征。首先，健美操的首要特點就是具有科學的健美性能，隨著社會經濟的發展，人們的生活水平逐漸提高，肥胖人數也在逐漸增加。而健美操是解決肥胖問題最有效的方式，他不僅不會損害人的身體，還能增強人的內臟器官的功能增強體質。其次，健美操具有休閑、娛樂性。許多運動項目不受人們喜愛的主要原因就是人們缺乏興趣，但是健美操有多種分類適合于不同年齡層次，且富于時代特點深受人們喜愛。此外，健美操與音樂相結合更利于練習者更好的掌握和學習。音樂可以激發人們的情感、陶冶情操，而且能促進練習者呼吸以及身體的血液循環，這也是健美操深受人們喜愛的原因之一。

2 健美操運動的功能

處于青春發育期的高校學生，生理發育日趨成熟，與中學生相比運動量明顯減少，而健美操卻被大部分高校學生所熱愛。健美操既有較高的鍛煉價值，運動量可多可少，也沒有地域和環境的限制，進行健美操運動可以使全身的肌肉活動起來，在使學生精力充沛的同時還能緩解疲勞。此外，健美操還使校園文化生活更加的豐富多彩，使學生的審美能力有所提升，使學生自覺參與體育鍛煉，增進了學生間的友誼， 對文明建設的進步具有重要的意義。

2.1 增強體質

健美操屬于有氧代謝運動的一種，通過大量的身體鍛煉，有效的改善了學生的身體體脂與體重等，對其自身內臟器官的機能也有很大的提高作用，運動素質也有所發展，在增強體質的同時還能推動大學生身體完美的發育。

2.2 塑造形體

大學生選擇健美操的主要原因就是對形體美的追求，所謂形體美不僅只是外在的體形美，還必須兼具動態美。長期參加健美操鍛煉的學生，坐姿、站姿或走姿都呈現給人一種舒展的狀態，是一種由內而外的修養和氣質的體現，而今大學生所追求的人體美正是這種外在美與內在美的完美結合。

2.3 提高審美能力

健美操是健與美相結合的產物，操練的過程就是強身健體與美的展示的過程。同時，操練健美操的過程中，能使學生自我感受美、體驗美、欣賞美等培養了對美的理解能力，抒發了美的情懷，自我的審美意識和優良的品質也就得到了提高。

2.4 娛樂功能

與高中寒窗苦讀的時代相比，大學生馬上要進入社會，他們在緊張的學習任務之余，休閑時間自我支配更加自由而且更加充裕，健美操這種文化藝術活動旋律歡快、節奏鮮明、風格迥異，豐富了大學生休閑時間的同時還提升了校園娛樂生活的品位與質量。優美的音樂旋律、團體間隊友的感情交流，讓枯燥乏味的生活增添了娛樂的味道。

2.5 實用性強

伴隨著經濟水平的提高，改革開放的日趨深入，人們的生活水平越來越高，健身意識越來他越強，健美操與現代人們的生活需求相符合，因其不會受到場地的限制，也不會受到氣候的影響，鍛煉了身體，也陶冶了情操，所以健美操被廣大人民群眾所喜愛，由此看來，健美操的實用性很強。

2.6 符合時代需求

現代社會對人才的要求不只是擁有豐富的知識體系，而是德智體美勞綜合素質的要求，身體素質就是其一，作為校園體育文化活動重要內容之一的健美，豐富了學生的內涵，也鍛煉了學生的身體，使學生的身體與心理得以同步提高。如今很多企業注重的不僅僅是學生的理論知識的多少，往往重視的是交際能力、處理問題的能力、團體協作的能力等等。隨著社會的發展，很多家庭獨生子、獨生女的 “大少爺”“千金”無法適應社會發展的需要。

2.7 符合交際需求

無論是在校的大學生還是已經畢業步入社會的企業骨干，健美操同樣被廣大青年所喜愛。廣大的青年朋友在一起進行交流，一起分享快樂，一起燃燒青春的火焰。也許在一起的日子里僅有一次或者就沒有獲得過優秀的成績。但是，年輕人在一起注重的不是成績，而是一起走過的日子，一起努力的隊友，一起燃燒的歲月。通過健美操讓很多來自天南海北的同學們成為了兄弟姐妹。

3 高校健美操教學中存在的問題

3.1 教學內容較為枯燥

傳播健美操套路動作是當前高校健美操教學的主要內容，也就是說，健美操的學習與考試內容是固定的一些套路動作，部分健美操的教學內容就是大眾健美操的鍛煉標準。教師也不講解相關健美操的發展與背景知識。單一的教學內容無法給學生帶來新鮮感，更無法按照學生的實際狀況來設定內容的難易度。

3.2 傳統的教學方式

對于健美操的教學方法通常采用灌輸式，也就是教師講解、示范，學生模仿、練習，根據學生的學習教師提出一些錯誤進行糾正的傳統式教學思路，這種教學方式是學生被動的接受，所以，容易引起學生消極的學習態度，只是機械式的學習動作與知識。

3.3 枯燥的教學組織形式

按照教學內容組織健美操教學組織形式，組織形式按照教學內容的差異而不同。傳統的帶領法仍被大多數高校公體健美操課所采用，就是學生模仿帶隊老師的動作，這樣的教學效果不佳，特別是復雜的健美操動作更難被學生掌握。

3.4 低效率的教學效果

健美操動作動感十足、鏗鏘有力，而健美操動作所有的動感與力感卻不易被學生學習和掌握。對于健美操動作的學習太過于注重技術技能，忽視了培養學生的綜合素質與能力，更不利于學生良好健身習慣的養成。

3.5 不完善的教學設備

通常都是在操場上進行健美操授課，操場的大小并沒有嚴格的要求，通風性能好就可以，但若遇雨天或者夏天的暴曬則會造成停課，因為大多數都是女生學習健美操，這就不利于學生的學習積極性和運動量。

3.6 考核內容不夠科學

教學內容通常圍繞考試內容，健美操的成績通常由教師按照學生掌握健美操的熟練程度來判斷，因此，教學的近期效果是教師教學的目的，消極的影響力學生進行體育鍛煉的興趣，也就無法培養學生對健美操的喜愛，從而不利于學生良好健身習慣的養成。

4 “陽光體育運動”背景下高校健美操的教學改革策略

4.1 注重基礎性的教學內容

健美操的操化動作與一些輔助練習應被同等重視的安排于健美操的教學內容之中，加強培養學生的審美意識，建立學生良好的氣質。健美操的基本動作應作為健美操教學初期的基礎內容，注重練習基本步伐，健美操操化動作的教學應結合基本步伐，從簡單的動作開始授課，逐步加大難度，勤練基本功以確保以后技術水平的提升。

4.2 創新教學方法

教學方式應采用寬松式教學，將學生自主性學習意識充分的發掘，還可以采用小組模式進行教學，既加強了學生間的交流還能拓寬學生的創造性思維，鼓勵學生自編自演提升其創新精神，由此增強學生的創新能力與自主參與意識。

4.3 教學組織形式多樣化

綜合運用多種教學組織形式，按照學生的年齡、身體素質或按照課程內容等，將學生進行動態整合，強化小組教學組織建設，使每位學生通過小組化學習方式都能落實學習內容，以達到學習效益得以提升的目的。

4.4 重視學生綜合能力的培養

健美操教學也應做到與時俱進，適應時代對教學的要求，著重培養學生的綜合能力。可采用新穎的、多樣的、靈活的教學方式把學生的表達、示范等技能進行綜合培養，如：比賽形式、問答形式、角色互換等。

4.5 建設場地設施

教學效果受教學環境的直接影響，健美操教學亦是如此，多種運動項目同用一個場地同時的進行，那么教學效果一定不會理想，所以有利的健美操教學環境，應先從優越的場地設施條件做起。

4.6 改革考核形式

將傳統的考試模式進行變革，在傳統教師評價的基礎上結合學生互評和自評，這種評價模式在注重過程的同時還注重效果。評價內容時，身體、心理、學習態度、學習技能全面的評價，在進行評價時還應注重學生的情感體驗與個體差異。

4.7 健美操教師素質能力的提升

勇于獻身的敬業精神是作為健美操教師所擁有的基本條件，教學態度應端正，加強對學生的了解，評價學生應做到公平公正。學生會被教師那種樂于奉獻的精神所熏陶，有利于學生自主的投入到健美操的學習之中，還要讓學生了解健美操訓練的優勢，更能提升學生對健美操學習的興趣，自覺自愿的練習健美操，使教學達到事半功倍的效果。

“陽光體育運動”背景下的高校健美操教學改革，是符合時代發展要求的，也是符合現代人才需求的。在教學改革中應合理有效、循序漸進的進行，既要改革健美操的教學方法與內容，還要創新健美操的教學觀念與思路。這樣一來，健美操才更輕易地被學生所接受，使學生養成強身健體的良好習慣，學校可以好的為社會培育出高素質人才。

參考文獻

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[2]“陽光體育運動”背景下高校健美操教學改革設想[J]. 尚麗坤，景俊青，雷強. 內江科技. 2009（04）

[3]陽光體育運動視角下高校健美操教學模式創新[J]. 王麗娟. 文體用品與科技. 2015（04）

作者簡介

韓琰（1987-），女，河南許昌人，碩士，助教，研究方向為體育教學訓練學。