淺談小學生心理壓力的產生及措施

岳英蓮

（黑龍江省哈爾濱市團結小學校，黑龍江哈爾濱，150006）

現在的學生從物質生活上來說，無疑是幸福的，但精神上卻并不輕松。世俗流行的狹窄的競爭攀比，快節奏的生活，繁重單調的課業負擔，青春期生理心理的變化，還有來自成人的焦慮情緒，無不給現代孩子帶來壓力。小學生的心理壓力越來越大，心理問題也越來越多，對此我們已不能不引起重視，其心理壓力產生的根源主要來自家庭、學校、社會不良心理刺激及其自身心理機制和心理特點。學校和家長必須正視這些問題，從而更新教育觀念，改變教育方式，通力合作，營造良好的學習和成長氛圍，使學生能健康地成長。

一、來自于家庭的壓力

來自家庭的影響也應受到重視?，F在的家庭，一般都是獨生子女，孩子從小受盡了家長的溺愛、遷就。當上學讀書后，與同學之間發生沖突，又受不了一點委屈，為了一點小事大打出手。有一部分家長在處理孩子錯誤時不注意方式，動不動就責罵，甚至拳打腳踢，用所謂的“暴力方式”解決問題，不然就“關懷備至，和藹可親”。同時，家長對孩子“望子成龍，望女成鳳”的高要求，讓孩子做許多自己不愿做的事。這樣，勢必影響孩子心理健康發育。

（一）期望過高

隨著社會經濟的發展，我國社會的家庭結構發生了很大的變化，從過去幾代同堂的大家庭向獨生子女的小家庭過渡。獨生子女是家中的寶貝，于是父母望子成龍的心情特別迫切，非常重視早期智力開發，學業上更是對子女要求很高，都希望子女接受高等教育，課余還讓子女學這學那。家長的期望凝聚著他們對子女最深沉的愛，但如果期望過高，超過了兒童的心理承受能力，就無異于拔苗助長，給小學生以非常沉重的負擔。

（二）家庭氛圍不和諧

首先，殘缺家庭對兒童心理發展極為不利，包括父母離婚或一方死亡、出走的家庭。這些家庭中的兒童身心備受煎熬，較一般家庭的兒童會表現出更多的消極情緒，如焦慮、自卑、孤僻、冷漠、畏縮、敵對等，并因此影響到他們的學習、生活及社會性發展。

有些家庭雖然完整，但父母與孩子分居，或將孩子寄養在親戚家中，與孩子缺少溝通，疏于管教，一旦出現問題，恨鐵不成鋼，教育方式就流于簡單粗暴。

二、來自于學校的壓力

學校是傳遞社會文化，培養社會成員的專門組織，能為兒童的發展提供必要的物質條件和學習環境，同時也是兒童與玩伴交往的重要場所。因此，學校與兒童的心理發展也是密不可分的，其中的一些消極因素也阻礙著兒童的健康發展。

（一）繁重的學習任務所帶來的壓力

中國的孩子普遍學業壓力繁重，繁多的作業，考試的壓力，常常使得他們不勝負荷。雖然我們正在致力于教育改革，向素質教育進發，但終究還是因為應試教育根深蒂固，難以在短時間內脫離這個桎梏。小學生天真活潑，愛動愛玩耍，過多地占用他們休息和玩耍的時間，違背兒童身心發展規律，容易引發厭學癥、學校恐懼癥等心理問題，同時也妨礙了孩子的全面發展。

（二）同伴交往帶來的壓力

隨著兒童自我意識發展，獨立性增強，與同伴交往的需要越來越強烈，幾乎所有的人都需要通過歸屬感來達到自我實現，而當兒童受到同伴或群體的拒絕、譴責或懲罰，使兒童產生“對偏離的恐懼”，假如不善于控制和調節，便很容易成為“不受歡迎兒童”，從而游離于集體之外，兒童的性格會因此向封閉的方向發展。

既然找出了“病灶”所在，那么我們又該如何對癥下藥呢？我認為可以采取以下幾點措施：

1.教育要適應兒童身心發展規律。

我們的家庭和學校在對兒童進行教育時，都要更新教育觀念，科學地遵循兒童身心發展規律，促進其健康發展。為此，家長、學校雙方都要調整自己的期望，使之與兒童的身心發展相協調，同時也要改變我們的教育方式，切忌簡單粗暴和專制，要保護兒童的自尊，讓兒童挺起胸膛走路，自尊、自信、自愛。注意學習目的性和興趣的培養，創設寬松的學習氛圍，減輕學生過重的學業負擔，使他們學得開心，學得輕松，同時促進其全面發展和個性的張揚。

2.建立溫馨的家庭，建立良好的親子關系，改變教育方式。

兒童的病態心理和不良行為許多都是因為生活環境不良所致，作為父母，應努力克服自己性格上的缺陷，互相謙讓，建立起一個溫暖和睦的家庭，盡可能讓孩子與父母在一起生活，多給孩子溫情，多與孩子進行肌膚接觸和言語交流，多多傾聽孩子的心聲，建立并保持良好的親子關系。在教育方式上力求民主，尊重孩子，賞識孩子，多用表揚、肯定、鼓勵的正面教育，還要信任孩子，盡力滿足孩子獨立性的需求。但教育愛撫孩子要適度，不能演變成溺愛，而且家庭成員教育要求要統一，教育步調要一致，免得孩子左右為難。

3.開設心理健康教育課，設立專門的小學生心理咨詢機構。

我們學校已充分認識到心理健康的重要性，在我校校本課程開發中就開設了了心理健康課。這樣我們可以更有計劃、更深入、更細致地對小學生進行心理健康教育，培養其良好的心理素質和健全人格，教育兒童學習了解、關心、體諒他人，多與同伴進行感情交流，在交往過程中培養良好的社會交往技能。而設立專門的小學生心理咨詢機構則可以使孩子們的心理郁積有個排解和傾訴的渠道，同時也可以深入了解小學生心理狀況，有的放矢，對癥下藥，希望這個想法也能快點實現。

4.加強學校與社會、家庭的密切配合，使三者形成合力對學生進行有效教育。

在家校結合方面，可以采取以下四條措施：

（1）摸清學生的家庭情況，并對獨生子女、父母離異子女等學生進行專門調查研究，建立檔案。

（2）建立班級家教小組，溝通家校聯系，聽取家長的建議和要求?？赏ㄟ^建立互訪制度，通過家訪、傳遞書信等形式進行聯絡。

（3）舉辦家長學校，定期向家長介紹當前家教的形式、特點及對策，普及心理衛生知識，提高家長的心理素質。

5.豐富學生的課余生活，鼓勵多參加集體活動和戶外活動，釋放情緒，減輕壓力。

學習生活一成不變，總顯得枯燥乏味，學生的業余生活應該更加豐富多彩，充滿活力，這樣才能減少壓力，并消除壓力。建議兒童多參加集體活動，增強集體榮譽感，也可以更加合群。同時多參加戶外活動，親近大自然，呼吸新鮮空氣，這些都不失為緩解壓力的好辦法。

兒童時期是身心發展最迅速、最重要的時期，這一時期的身體發育、智力與性格發展對以后的健康成長影響很大。希望家長和老師本著一顆熱愛兒童之心，共同努力營造孩子健康成長的樂園，讓孩子不再壓抑，不再彷徨，擁有一個健康而明朗的七彩童年。