足球運動員膝關節(jié)半月板損傷的預防研究

李彥?肖麗?周卿

摘要：足球運動變得日趨激烈，足球運動員也面臨著更高強度的訓練，其受傷的風險也大大增加。膝關節(jié)半月板損傷是足球運動中最常見的損傷之一。本文通過對足球運動訓練與比賽的分析，結(jié)合膝關節(jié)的解剖結(jié)構，運用文獻資料法、 綜合比較法，分析研究足球運動訓練與膝關節(jié)半月板損傷的關系，并提出半月板損傷的防治措施。

關鍵詞：足球運動員；半月板； 損傷；預防

1 前言

足球運動是創(chuàng)傷發(fā)生率最高的運動項目之一，膝關節(jié)損傷是其最常見的損傷，而半月板損傷在膝關節(jié)損傷中最常見，它嚴重影響足球運動員的生理機能和正常的訓練比賽。本文就膝關節(jié)半月板損傷的機制及預防方法作一綜述[1]。

2 研究內(nèi)容與方法

2.1 半月板的解剖結(jié)構

膝關節(jié)是人體最復雜的關節(jié)[2]，也是受傷最多的一個部位，據(jù)有關資料統(tǒng)計，半月板損傷占運動損傷的25%[3]，半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內(nèi)緣薄的楔形，它充填于股骨髁與脛骨髁之間，其結(jié)構和功能特點決定了它是膝關節(jié)內(nèi)最易損傷的組織之一。

2.2 半月板損傷的發(fā)生機制

膝關節(jié)在屈伸扭轉(zhuǎn)、內(nèi)外翻的過程中，半月板發(fā)生不一致的矛盾運動，致使半月板在股骨髁與脛骨平臺之間發(fā)生劇烈研磨，是半月板發(fā)生損傷的主要解剖生理因素。膝的屈曲、內(nèi)收外展、擠壓和旋轉(zhuǎn)是造成半月板損傷的主要因素。當膝關節(jié)伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，兩側(cè)副韌帶處于緊張狀態(tài)，關節(jié)穩(wěn)定無旋轉(zhuǎn)動作；當膝關節(jié)旋轉(zhuǎn)時，半月板與股骨內(nèi)外髁一致活動，其旋轉(zhuǎn)發(fā)生在半月板與脛骨平臺之間，一側(cè)半月板向前，另一側(cè)半月板向后。而當膝關節(jié)處于半屈曲，小腿內(nèi)旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動，如果此時突然伸直或進一步旋轉(zhuǎn)，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力，即會發(fā)生撕裂[4]。

2.3 場上不同位置運動員半月板損傷特點

2.3.1 前鋒隊員半月板損傷。前鋒隊員是一個隊伍的進攻核心，主要負責進球和在對方禁區(qū)制造威脅，是對方防守隊員的重點盯防對象。在對抗激烈的比賽中，前鋒隊員帶球加速變相時，面對后衛(wèi)的鏟球和沖撞，支撐腿和護球腿很容易受到來自前方后方側(cè)方的外力，造成膝關節(jié)在兩個方向的運動，半月板極易受到損傷。另外，前鋒在射門時，一足著地，膝關節(jié)半屈曲，另一足起腳射門，如果射門方向不在正前方，勢必要扭轉(zhuǎn)軀干，此時股骨內(nèi)髁急驟內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板便會擠在股骨內(nèi)髁與脛骨平臺之間，造成損傷。

2.3.2 中場隊員半月板損傷。中場隊員是整個球隊的核心，負責球隊進攻組織和第一道防線。長時間的奔跑，肌肉處于高強度的運轉(zhuǎn)中很容易疲勞，受傷的幾率也增大。在帶球突破，變相加速和長傳轉(zhuǎn)移的過程中，如果受到對方球員沖撞和擠壓，護球的膝關節(jié)很容易受傷，半月板在擠壓和旋轉(zhuǎn)的過程中很容易撕裂。

2.3.3 后衛(wèi)隊員半月板損傷。后衛(wèi)隊員要面對對方所有參與進攻的球員，身體接觸頻繁。在鏟球時會受到球的彈力，以及進攻隊員的反作用力的作用，如果膝關節(jié)恰好處于屈曲，內(nèi)收或者外展的同時，又受到強大的外力作用，半月板損損傷幾率很大。

2.3.4 守門員半月板損傷。守門員負責球隊的最后一道防線，要在球飛向球門的同時，及時作出撲救、接球、出擊等動作，很多動作都是空中完成，落地時，在自身重力作用下，加之對方球員的撞擊踩踏等很容易造成膝關節(jié)的擠壓旋轉(zhuǎn)，半月板也很容易受傷。

3 半月板損傷的預防

腿部肌肉力量不足或關節(jié)周圍韌帶薄弱是造成膝關節(jié)致傷的重要原因，因此加強下肢力量練習，尤其是加強股四頭肌的肌力訓練和關節(jié)周圍的韌帶牽拉是相當必要的。發(fā)展下肢力量的同時，也要發(fā)展周圍肌肉、韌帶及關節(jié)囊的伸展性，使關節(jié)既有穩(wěn)固性又具有靈活性。同時也要加強基本技術訓練，熟練掌握正確的動作要領，打好扎實的基本功，把每個動作都做到標準規(guī)范[5]。在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)則，避免犯規(guī)動作，加強自我防范意識，在有身體對抗的訓練和比賽前，應使用支持帶打好固定，防患于未然[6]。對于膝關節(jié)損傷，一定要早診斷，早治療，這樣既可以使損傷盡快愈合又可以防止急性損傷轉(zhuǎn)成慢性損傷。

4 結(jié)論

膝關節(jié)是人體最大結(jié)構最復雜的關節(jié)，半月板充填于股骨髁與脛骨髁之間，極易發(fā)生損傷，半月板損傷時常合并其他結(jié)構不同程度的損傷，晚期還可繼發(fā)不同程度的關節(jié)內(nèi)退變，并且半月板不是被動的限制膝關節(jié)活動，它還通過韌帶等與其他結(jié)構組成一個整體協(xié)同控制膝關節(jié)的活動。因此，應該采取科學的預防措施，防止膝關節(jié)半月板損傷，處理好訓練與比賽的關系，使兩者達到合理的平衡。

參考文獻：

[1]馮華，姜春巖.關節(jié)鏡疑難病例精粹北京大學醫(yī)學出版社 2011.

[2]人體解剖學編寫組.人體解剖學[M].北京：高等教育出版社，1997，260.

[3]韋殷.推拿與中藥外敷及超短波治療膝關節(jié)半月板損傷的療效觀察[J].現(xiàn)代診斷與治療，2012 ，23（11）：7.

[4]陳立志.關節(jié)鏡下射頻治療膝關節(jié)半月板損傷的臨床觀察[J].中國現(xiàn)代藥物應用，2010，24（12）：4.

[5]王澤錦，黃華揚.膝關節(jié)半月板的修復：異種異體及組織工程半月板移植替代治療[J].中國組織工程研究與臨床康復，2010，18（4）：14.

[6]包鶯 ，于亮.足球運動中半月板損傷的特點、傷后處理及康復[J].遼寧師范大學學報，2009，30 （6）：2.endprint