我的年輪故事

王秋萍

〔關鍵詞〕自我探索；年輪故事；生涯發展

【活動理念】

1.來自學生的聲音，關于“我存在”的思考：

（1）“老師，我不知道自己是怎樣一個人，我很矛盾。我不知道自己能做什么，我好像沒有特長，我也不知道自己對什么感興趣?！?/p>

——現在，我如何？

（2）“老師，我現在很混亂，我不知道自己應該做什么，我覺得好像做什么都沒意義。”

——現在，我為何？

（3）“老師，我覺得很迷茫，我整天都在想我以后要做什么？”

——未來，我何為？

2.埃里克森：自我同一性混亂及確立

埃里克森人格發展八階段理論認為：青少年期（12～18歲）正處于一個自我同一性階段，他們的發展任務是需要整合自己關于“我是誰”、在社會上應占什么地位，將來準備成為怎樣的人以及如何努力成為理想中的人等問題。如果自我整合不完善、不清晰，將出現自我同一性混亂的問題。

3.生涯發展階段理論：

舒伯的生涯發展階段理論指出：高中生正處于生涯探索階段，在此階段，高中生需要探索自我及與社會的聯系，以促進其自我角色的形成、職業探索和選擇，為下一生涯階段作鋪墊。

綜合埃里克森及舒伯的發展理論，高中生在現階段，需要對自身有充分的了解，能夠將自我的過去、現在和將來整合成一個有機的整體，確立自己的理想與價值觀念，并對未來自我的發展作出認真的思考。

【活動目標】

1.認知目標： 初步認識自我的五個重要部分（性格、興趣、價值觀、能力、角色），從個人生涯的過去、現在、未來的角度全面探索自我。

2.能力目標：調整當下行為，往自己所希望的方向行動、發展。

3.情感、價值觀目標：更接納自我，并增加對未來的希望感和信心。

【活動重點和難點】

1.重點：認識自我的變化過程（過去、現在、未來），積極看待自我。

2.難點：探索未來的發展方向，并有所計劃。

【活動準備】

A4彩紙、筆，自制《我的年輪故事》系列卡片

【活動對象】

高一學生

【活動時間】

40分鐘

【活動策略】

1.引導學生注重傾聽與真誠分享，營造尊重、接納的課堂氛圍。教師保持尊重、接納的態度。

2.指導教師注重傾聽、提問、鼓勵、積極關注等技術，給予講故事者充分的傾聽和及時、正向的反饋。

【活動過程】

一、團體熱身階段：避“雷”誰厲害？

游戲規則：

1.這里有五種卡片，正面分別寫著“性格、興趣、能力、價值觀、角色”，只有一張反面有“雷”字。

2.每兩個組為一聯盟組（1與2，3和4，5和6，7和8，9和10），共同選出1位選手，選取卡片并按照自己的理解解釋卡片上的詞語含義。

3.能避開“雷”的隊為贏隊，“踩到”“雷”字的隊，選手則需要繼續回答下一個問題。

4.“雷主”請答：“我”是怎樣一個人？

游戲過程：結合選手的回答，教師補充解析“性格、興趣、能力、價值觀、角色”的含義。

二、團體轉換階段

指導教師簡析關于“我”、年輪故事的內容。

1.關于“我”

我到底是誰，可以從很多方面來探討。從生涯的角度，我們可以探討如下五個重要的組成部分：

性格（character）：可以理解為個性特點，你的個性特點是怎樣的？

興趣（intersect）： 你比較熱愛什么，熱愛做什么。在做這個的過程當中你會有著較大的積極性且有肯定的積極體驗。是指你的心理傾向。

價值觀（value）：你的價值取向，可以理解為對某事物的看法或評價。

能力（ability）你擅長（做）什么。

角色（identity）：是指你的身份?？梢韵胂笕松且徊侩娪?，你在當中扮演什么角色，你對自己這個角色的定位是怎樣的，要做什么、不做什么。比如你扮演的是兒子的角色，面對父母的時候，應該是兒子的身份。在你的人生不同的階段有不同的角色。

2.年輪故事

這節課，我們借用年輪的形象，來了解關于我們自己的年輪故事。

正如樹木的年輪，我們最先開始長成的一輪，我們稱為“過去的我”。思考：過去的我是怎樣的？

后來，隨著年齡的增長，我們的年輪更加豐富。后來可能受到一些重要事件或他人的影響而發生了變化。所謂重要事件和他人，就是指那些對你產生重要影響的事件和人，有正向的也有負向的。

如今，成長到現在了，“現在的我”又是怎樣的？

未來的我可能會是怎樣的，或者我希望自己是怎樣的？

三、團體工作階段

1.個人探索時間（伴隨輕音樂）

小組成員根據卡片上的問題思考并描述“我”的某方面性格、興趣、能力、價值觀、角色的年輪故事。（將故事思路寫在白紙上）

2.小組內分享：小組成員之間分享年輪故事。

3.全班分享。

4.學生小結：從你的年輪故事中，你發現了什么？ （用一兩句話小結）

四、團體結束階段

教師結合學生的小結進一步總結。

從年輪故事看自己：

1.看待“我”的過去、現在、未來

（1）過去的積累是一種沉淀，比如你的經驗、興趣、思想等；

（2）過去的消極事件可能還在影響現著在的你，比如某次被欺騙了，讓現在的自己，甚至未來的自己都不敢相信他人。那么，接納它，就讓它停留在過去?，F在的你可以建立新的年輪，并走向未來你希望的自己。

2.看待我自己：“我”是個會變化的個體

可能“我”過去很美好，現在變得黯然失色； 沒關系，新一輪在往前轉，“我”可以從過去的經驗中重拾自己。

可能現在的“我”某方面很糟糕，沒關系，新一輪再往前轉，“我”可以去改變自己。

可能“我”現在依然如過去一般美好， 也需提醒你，新一輪再往前轉，唯有保持接納和更新能力，未來的你才能越靠近理想的自己。

用生涯發展的眼光看待自己，往你希望的方向去行動、發展！

【活動反思】

我是融合積極認知的理念（全面、發展）和生涯發展的理念來設計這節課的，希望通過年輪故事，幫助學生探索和認識自我，從發展的角度思考個人生涯的問題。高一學生仍具有青春期的封閉性特點，不容易在陌生或不安全的環境開放自我。因此，在課堂上開展探索自我的話題，教師應注重營造安全、尊重、接納的氛圍。

通過實踐及反思，我認為可從以下三方面營造安全的課堂氛圍：

1.在課堂上，授課教師需要自我調整為輕松、自然、開放的狀態；

2.注重傾聽、鼓勵、積極關注的技術的運用；

3.在進入分享環節之前，向學生強調保持安靜、尊重的態度。

【專家點評】

華南師范大學心理學院許思安副教授對本節活動課進行觀摩及點評，點評內容如下：

1.值得贊賞的方面

（1）教師引導語言清晰，邏輯思維清晰，在課堂上注重學生的情緒感受，能有效地運用心理輔導的技術，例如傾聽、共情、內容反應、自我開放等，具有豐富的登臺經驗，有助于學生參與年輪故事的探索和分享。

（2）“避雷誰厲害”熱身活動用得非常巧妙，不僅調動了學生的積極情緒，并且有效地與團體轉換階段中對解釋“性格、興趣、價值觀、能力、角色”的含義進行有效承接，將較難的概念進行深入的闡釋。

2.需要改進之處

（1）分組：從分組開始就需要注重營造安全氛圍，例如教師可以鼓勵學生跟好朋友坐在一組，這樣更有助于學生更好地探索和分享。

（2）教學重點：年輪故事的探索包括過去、現在、未來，教師的重點應落在未來，包括對未來發展方向的探索。

參考文獻

[1]李琳， 張淑梅.埃里克森心理社會發展理論：淺析《中國娃娃》中海倫的成長中的困惑[J].青年文學家， 2016 （29）. 70-71.

[2]陳巍. 中國大學生職業可能自我研究述評[J].心理技術與應用， 2014， 2（9） ： 12-15.