青少年游泳教學和訓練中存在的問題及對策分析

殷劍俠

（西安體育學院，陜西 西安 710068）

青少年游泳教學和訓練中存在的問題及對策分析

殷劍俠

（西安體育學院，陜西 西安 710068）

游泳是人們最喜歡的運動項目之一，隨著我國游泳市場的形成和不斷完善，對游泳人才的需求在質量和結構上都發生了重大的變化，因此對青少年進行游泳教學和訓練變得至關重要。由于游泳課程具有一定的娛樂性和社交性，在教學中受到了廣大青少年的支持與喜愛，有條件的學校甚至已經將游泳課程納入到體育課程教學當中。隨著素質教育的推進，游泳項目逐漸對青少年的情感方式、思維方式和行為方式產生影響，培養了青少年的身體素質，促進了青少年的全面發展。

1 進行青少年游泳教學和訓練的重要意義

1.1 有利于提高青少年人際交往能力

青少年在游泳教學和訓練過程中，由于需要兩人或多人共同參與，可以使得青少年之間相互協作，讓其在訓練或比賽中能夠形成高度的默契，有利于人際交往能力的形成，有效完成一系列的游泳動作。青少年游泳教學的開設為青少年學習注入了新鮮的血液，對游泳教學和訓練產生了一定的影響，同時也提高了青少年學習游泳的動力。

1.2 有助于青少年克服心理障礙

青少年在學習過程中逐漸受到了來自家庭、社會和學校等各方面因素的影響，長期處于學習環境中，其身心健康很容易受到疾病的困擾，因此在教學過程中要適當地進行游泳教學并及時對青少年進行游泳訓練和輔導。同時，由于青少年在游泳訓練時會受到諸多的挫折和障礙，長時間、高強度的訓練會使得他們逐漸克服心理障礙。

1.3 有助于青少年擁有良好的體魄

青少年的身體正處于發育階段，與成年人相比，其肺活量和肌肉的耐力都相對較差，而游泳項目能夠幫助青少年增強心肺耐力，對于青少年的身體疾病和心理疾病均有著很好的預防作用。無論是對個人還是社會，游泳都屬于一種低成本、高效率的健康生活方式，它在促進青少年健康、完善社會適應能力方面均有著不可替代的積極功能。

2 青少年在游泳教學和訓練中存在的問題

2.1 對游泳訓練缺乏正確的理解

很多青少年對游泳的關注度主要是通過電視、網絡、媒體等各種途徑，因此對游泳訓練的理解非常片面，缺乏正確的理解。很多青少年的心理素質和身體素質相對較差，面對游泳訓練的難度和強度一時無法掌握要領，如果無法得到教師的有效幫助，長期以往學習游泳的積極性就會降低。有些青少年在游泳訓練過程中，因害怕出現供氧不足、嗆水等情況，對于實戰練習采取逃避的措施，這對游泳教學質量造成了不利的影響。另外，有些青少年對游泳課程不夠重視，他們認為游泳課程的主要目的是減輕自身的學習壓力，成績的好壞對自身文化課程不造成影響，因此選擇無故曠課或請假逃避。

2.2 游泳訓練基礎參差不齊

由于青少年在游泳方面的基礎存在不同的差異，因此對訓練的難度和強度的接受程度也存在差異。而且在游泳過程中，對游泳動作的協調性要求相對較高，有的青少年水性較好，有的卻較差，導致青少年學習游泳的難度隨之增加。沒有游泳基礎的青少年與已經具備游泳基礎的青少年一起學習時，很容易打擊沒有游泳基礎青少年對游泳學習的積極性，長期以往就會出現厭學情緒。

3 解決青少年游泳教學和訓練中存在問題的措施

3.1 在游泳訓練中對青少年多鼓勵

語言是人與人之間進行溝通的橋梁，要想使青少年在游泳教學中接受訓練，就應當遵循青少年的思維，并且需要教師對青少年多進行鼓勵。作為合格的游泳教師，首先要學會組織生動的語言對青少年進行循序漸進的興趣培養，使其能夠在愉悅的環境中得到鍛煉。其次，生動有趣的語言風格可以更好地將青少年引入到游泳課堂學習之中，而且青少年在學習之中會更易理解，自然地就提升了他們的學習興趣。教師在游泳訓練過程中應當及時發現青少年的優點，并在班級教學中對其贊揚，提高青少年在訓練過程中的積極性。而當青少年在訓練中屢屢失敗時，教師應當以鼓勵為主，讓其再接再厲。

3.2 進行情景教學，激發青少年的好勝心

青少年情感意識開始逐漸增長，教師應當抓住情感情景創設，最大程度地激發青少年的學習興趣。生動的語言能夠鼓舞青少年主動探究游泳學習的趣味性，讓其情緒狀態非常興奮。所以，在青少年游泳教學和訓練中，教師在設置情境教學時，應當不斷更新和豐富教學方法，適當制定教學目標和教學任務，避免青少年長時間、長距離的游泳，讓青少年不僅能夠掌握游泳知識，還能夠陶冶情操。在訓練中應當以動作練習為主，讓青少年掌握游泳的技巧，體驗游泳的樂趣。教師應當適當激發青少年的好勝心，使青少年能夠樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，以便在教學中能更好地實現自身價值，達到游泳教學和訓練應具備的能力。教師在進行情境創設時，應當以培養青少年正確的價值觀為主體，讓青少年克服“攀比”心理等不良思想帶來的壓力，形成良好的游泳訓練價值觀，促使其積極健康地成長。

3.3 采用形象直觀的教學方法

青少年因年齡的不同而對于接受知識的感應度也有所不同，因此不是任何一種方式方法都能夠適應青少年的學習。教師在游泳授課中要想提高教學效率，就必須對每位青少年的錯誤動作及時進行糾正。青少年的性格大致分為兩類，即外向型和內向型：外向型的青少年，具有豐富的想象力和活潑好動的特點，不僅沒有耐心而且容易浮躁，游泳學習更多的是憑借興趣，但外向型的青少年有較強的模仿能力，對游泳教師指點的動作更容易接受和模仿。由于外向型青少年對于理論知識的學習和接受能力普遍較差，因此教師應當少講解理論知識，多進行實踐性的操作，讓青少年通過觀察游泳教師的操作接受所學的知識。內向型的青少年，具有不善表達的特點，教師需要與他們耐心溝通，通過語言引導讓其慢慢接受游泳學習。內向型的青少年心理波動相對較小，對事物的學習注意力比較高，同時也比較細心，但內向型的青少年接受能力相對較弱，因此教師應盡量讓他們逐步地完成游泳學習。

3.4 注重家長的“紐帶”作用

家長在青少年游泳學習過程中起到“紐帶”的作用。對于游泳的學習不僅要將課堂教師傳授的知識融會貫通，還要進行長時間的學習和訓練，為了保證青少年游泳訓練過程的安全，家長應當為青少年選擇正規的練習場所，并且家長和青少年都要具有耐心和韌性，做好打“持久戰”的準備。初學的青少年很難適應長時間的游泳學習，容易出現情緒不穩定、焦躁、退縮、放棄等現象，這時家長就必須擺正心態，營造和睦的家庭氛圍，對青少年進行積極性引導并建立青少年的自信心。青少年在學習中需要循序漸進，因此家長必須禁止利用打罵的方式督促青少年練習游泳，長時間的練習可能會導致青少年直接放棄游泳訓練。首先，家長要給青少年制定每天練習游泳的時間并與青少年溝通交流，當青少年形成習慣后每天到固定的時間就會自覺地去練習游泳。青少年在練習游泳時，家長應當陪同練習或以請教的方式向青少年提問所學知識，借此青少年會更加努力地學習游泳知識講解給父母聽。另外，家長還要利用假期時間陪同青少年參加一些重要的游泳比賽并和青少年進行討論，家長耐心地教導、友好地交流，會讓青少年逐漸愛上游泳，游泳興趣自然就高了。

4 結 語

青少年是祖國的未來，民族的希望。游泳項目已經是奧運會中的一項重要項目，因此對青少年進行游泳教學和訓練已經成為我國發展體育項目的重要內容之一。對青少年進行游泳教學和訓練是非常系統化的過程，應當掌握青少年的心理和生理因素，通過科學的手段進行游泳訓練，為我國培養一批優秀的游泳人才。

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[ 2 ]金忠林.游泳教學訓練手段的科學化探究[ J ].黑龍江科學，2014（12）.

[ 3 ]孫家琦.游泳教學中如何對初學者進行訓練[ J ].知識經濟，2015（5）.

[ 4 ]周洪韜.淺談游泳教學中對初學者的訓練方法[ J ].文體用品與科技，2013（22）.

投稿日期：2017-04-28

殷劍俠（1982～），講師，碩士。研究方向：游泳教學與訓練。