高職院校瑜伽專業課程教學的研究
——以廣東科學技術職業學院為例

□周苗（廣東科學技術職業學院廣東珠海519090）

高職院校瑜伽專業課程教學的研究
——以廣東科學技術職業學院為例

□周苗（廣東科學技術職業學院廣東珠海519090）

本文通過分析高校瑜伽教學的現狀、市場對人才的需求情況，合理地定位我校社會體育專業瑜伽課程的教學目標，開發適用的教學內容，探索有效的教學方法，為培養高技能的瑜伽教練奠定基礎。

高職院校瑜伽教學

瑜伽起源于印度，是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢是一種通過身體的各種動作從生理、心理、情感和精神四個層面來改善人的狀態，促進身心靈健康的運動方式。由于它讓身體、心、靈和諧統一起來，使得越來越多的人追隨和喜愛上這項運動，促進了瑜伽項目在世界范圍內的廣泛推廣。隨著瑜伽的發展，高校也紛紛引入該項目，希望通過瑜伽塑身健體,調節身心,舒緩情緒，促進學生身心全面協調發展。而高職院校瑜伽專業課的教學目標在于促進學生身心協調發展的同時，還應使學生深入了解、理解瑜伽的內涵，掌握瑜伽的技能指導，為更多的瑜伽愛好者和練習者提供專業的技術服務。這對專業教學提出了更高的要求，因此，作為培養高端技能型人才的高職院校，有必要深入研究瑜伽專業教學，開發與市場需求融合的教學內容，探索適合瑜伽項目的教學方法和組織形式，以培養合格的瑜伽教練。

1、高校瑜伽課程教學的現狀

本文通過文獻資料法、訪談法、實地考察和比較研究法總結高校瑜伽教學的現狀，并分析存在的一些問題。目前，高校的公共體育課程中基本都開設了瑜伽項目，絕大部分體育專業開設了瑜伽專項班或選修課程。但是在教學中涌現出較多的問題：（1）學生對瑜伽項目的興趣濃厚，但是對老師的依賴性較強，自我習練的意識較差；（2）目前高校瑜伽教學沒有統一、合適的瑜伽教材，也沒有相對整合的教學內容；（3）師資隊伍的建設非常薄弱，師資力量的發展也不被重視；（4）教學場地設施與環境條件較差，不規范也不專業；（5）第二課堂中瑜伽運動開始嶄露頭角，但是發展緩慢。師資隊伍、教學條件、教學資源等這些都是制約高校瑜伽運動發展和教學效果提高的種種因素。雖然，現狀不容樂觀，但在專業教學中，高職院校瑜伽課程應做到定位好教學目標、整合教學內容、規范教學方法、提高學生專業技能這些要求。

2、高職院校瑜伽專業課程的定位

高職院校瑜伽專業課程的定位應貫徹高職教育理念，培養學生的高端技能；應根據市場導向，崗位能力要求，培養學生能勝任瑜伽行業崗位所需的各種能力；應根據會員的需求，提高學生授課的技巧和市場開發的方法。我校社會體育專業瑜伽課程以“瑜伽工作室”為載體，以培養工作室運作所需職業能力為核心進行課程設計，遵循高職教育“理論夠用”，“注重實踐環節，加強學生實際操作能力”的原則。在教學過程中遵循教師是教學的主體，學生是學習的主體，教師引導學生主動地思考、學習、實踐，去掌握瑜伽體式指導與教學、瑜伽項目銷售和推廣、瑜伽工作室管理和運作的技能，從而成為瑜伽市場所需要的、所歡迎的專業人才。因此，在專業教學過程中本課程從知識目標、能力目標和素質目標三個去定位課程，具體如下：

2.1、知識目標

讓學生了解瑜伽的起源、發展、流派及產業現狀；熟悉瑜伽工作室各個工作崗位的職責與內容；掌握瑜伽教練所需的基本專業技能。

2.2、技能目標

使學生掌握調息、熱身、休息術的方法和技巧，能自主進行調息、熱身、休息術設計并能熟練地實操；掌握哈他基礎體式的功法、練習功效和練習禁忌，并能流利地引導體式的進入、保持和退出；掌握瑜伽體式的口令引導與矯正手法，會熟練地繪畫小人圖，能合理地編排會員課并流暢地進行授課實踐；掌握瑜伽工作室管理的技巧，學會分析瑜伽市場并能有效地進行瑜伽運動推廣。

2.3、素質目標

激發學生學習熱情和對瑜伽運動的興趣，建立專業意識；培養學生養成良好的瑜伽習練習慣；培養學生感恩、自知、自制、大愛的品質；培養學生的瑜伽禮儀，具備良好瑜伽素養，使學生樹立自尊、自信、勇敢的品格，使其具備堅強的意志力。

3、瑜伽專業課程內容的開發

在課程開發過程中，我們根據瑜伽導師資格證書的職業技能要求，整合教學內容。以“瑜伽工作室”的工作技能要求來序化、重組課程內容，將其細分為五個教學模塊（見表1）：瑜伽基礎知識、哈他基礎體式實踐與講解、口令與矯正、課程編排與授課實踐、瑜伽市場解析。以任務驅動為導向，以能力培養為本位，師生共同參與教學過程，突出實踐教學，融“教、學、做”為一體，充分體現本課程的職業性、實踐性和開放性。

要培養合格的瑜伽教練除了開發與市場貼合的教學內容，也應探索適合瑜伽項目的教學方法和組織形式。本課程的教學實行小班制，注重課內與課外的結合，校內與校外的結合，教室與工作室的結合。

表1 瑜伽課程內容與要求

2.4、教學方法與教學實施的探索

校內的課程教學組織注重學生參與，通過講解法、示范法、演示法、分組練習、個案分析、小組學習等方法教授瑜伽知識、體式要點、體式功法、練習禁忌與實操技巧。充分利用課外，延伸課堂，養成自我習練的習慣，培養終身發展的意識。一是與校外工作室合作進行綜合實訓，使學生較全面地掌握瑜伽行業知識與技能。二是借助“廣科瑜伽”公眾號和“廣科瑜伽協會”兩大平臺進行瑜伽活動組織、瑜伽技能實踐。把瑜伽實訓室作為模擬工作室，設置會員課，開展調息、熱身、體式、休息術的實踐，提高授課能力。進行會員招募和工作室運作實踐，提高瑜伽市場意識、嘗試瑜伽市場開發和經營，培養學生的開拓精神和創新創業意識。組織和實施百人瑜伽、雙人瑜伽、戶外瑜伽、瑜伽社區公益行等一系列活動，推廣瑜伽項目，培養活動組織與管理能力，提高活動執行能力，在某種程度上鍛煉學生的專業素養和社會能力，并培養學生的服務意識、奉獻精神和團隊精神。

2.5、高職院校瑜伽專業課程教學評價的構建

課程的評價注重過程，采用實操考核+成果演示的方式進行考核（詳見表2）。實操考核主要從調息、熱身、體式實踐、休息術的設計和帶領進行考核。全面考察學生課程編排的能力、體式功法的掌握程度、口令的引導能力、體式的矯正方法和作為瑜伽教練授課的綜合能力。成果展示主要考察學生對體式的理解、體式之間邏輯結構的把握，體式設計的合理性、可操作性和觀賞性。通過這樣的考核方式能更好地促進學生技能的掌握和學習過程中的實踐積累，從而提高教學效果。

表2 課程考核方法一覽表

3、建議

（1）教學組織形式與實施建議；

在教學過程中應注重“拓展”：①教學內容的拓展即通過體式的練習育學生的精神和品質；②教學場地的拓展，教學應走出教室走出學校，走進市場和社會；③教學時間的拓展，課堂的學習遠遠不夠一個合格教練的成長，老師應督促學生課外加強練習，加強實踐；④教學資源的拓展，校內的教學資源和條件是有限的，可以借助周邊瑜伽館的環境優勢和專職教練資源，豐富校內教學。

（2）專業課教學中學生應加深對瑜伽的理解，并注重培養學生參與的主動性、習練的自覺性、追求的堅韌性；

（3）課程內容緊跟瑜伽行業發展和市場需求，及時豐富教學內容，調整教學方法，加強網絡課程資源的建設；

（4）注重專業教師隊伍的建設，通過工作室掛職、行業培訓和外出交流等方式提高教師職業能力，積極開發適合高職院校瑜伽專業課程教學的教材、實訓指導條例等；

（5）改善教學條件，打造具有瑜伽文化和市場氛圍的瑜伽實訓室。

[1]卓越沛靜,杜翔.高校瑜伽課程教學思路研究[J].運動,2013,23.

[2]劉征,熊明生.我國普通高校瑜伽課程研究評述[J].四川體育科學,2013,04.

[3]朱曉棟.上海高校瑜伽課程教學現狀和改革研究[D].上海交通大學,2012.

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1006-8902-（2017）-07-ZQ