高血壓患者應同時關注自己的心率

劉祖春

新的研究提醒高血壓病患者不僅要關注自己的血壓，更要關注自己心率。

何謂心率

心率是指心臟每分鐘跳動的次數。正常成人的心率為每分鐘55～105次，隨年齡、性別、活動、呼吸等情況的不同而不同。成年女性的心率比男性稍快。在人們熟睡之際，心率就大為降低。一般情況下，睡眠中的心跳次數可以低達38次/分～50次/分。

心率的快慢不能被我們隨意操縱。影響心率的因素，一是自主神經的調節。交感神經活動增強，心率會增快；副交感神經活動增強，心率會減慢。二是體液調節。腎上腺素、去甲腎上腺素和甲狀腺激素均可增快心率。三是體溫影響。體溫升高1攝氏度，每分鐘心率將增加12 ～18次。

心率和心律不是一回事。心律則是指心臟跳動的節律，正常人的心跳節律是規則的，像鐘擺一樣“滴答”“滴答”，非常穩定地按照一定的節律跳動。觀察心律有無異常，就是指心跳整齊不整齊、規律不規律。

高血壓患者心跳越快，冠心病和死亡的風險也就越高

研究發現，在正常范圍內，心率越慢，人越長壽；心率越快，壽命越短。如果成人安靜時的心率維持在60次/分鐘左右，其壽命可達93歲；心率在70次/分，其壽命可達80歲（需注意的是，要排除各種疾病的干擾）。研究發現，人如果在安靜時的心率大于80次/分鐘，發生冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管事件的概率明顯超過心率偏慢的人。

心率加快反映機體交感神經系統持續地興奮。交感神經興奮和高血壓是互為因果的關系。……