試論肢體語言在舞蹈中的培養和應用

鐘善年

【摘 要】肢體語言是人類相互溝通的重要形式之一，據統計，在日常交流中，利用肢體語言交流的信息占總量的一半左右。通過肢體語言可以有效的表達我們的情感和思想。在舞蹈中，通過一定韻律和美化的肢體語言能夠更加突出舞蹈的形式美，增強表現性，突出舞蹈的文化性。所以，我們要注重形體舞蹈中肢體語言的培養，通過舞蹈表達他們的心理和情感，讓舞蹈成為人體美和藝術美的相互結合的審美活動。

【關鍵詞】舞蹈；肢體語言；藝術

舞蹈是人類最先掌握并開始應用的藝術之一。在遠古時期，人類就通過姿態、動作、表情來進行信息的傳遞和情感的表達。隨著音樂誕生以后，結合有韻律和美化的形體動作，舞蹈的藝術感和美感逐漸增加。本文就肢體語言和舞蹈的關系出發，論述了舞蹈形體訓練中肢體語言的培養，以及在舞蹈中肢體語言的具體應用。

一、肢體語言與舞蹈的關系

雖然我們生活中有很多肢體語言，舞蹈動作的實現也是由肢體來進行的。但是不是所有的肢體語言都可以稱之為舞蹈動作。而舞蹈的肢體語言，就是從我們生活的肢體語言中創造出來的，只不過其語言的形式更加韻律化和美化了而已。肢體語言與舞蹈之間的關系主要有兩種，首先舞蹈通過肢體語言與音樂共同表達情緒；其次肢體語言實現了舞蹈結構和情感的高度統一。

（一）通過肢體語言與音樂共同表達情緒

舞蹈中肢體語言和音樂共同構成了整個舞蹈的情感和思想，通過兩者的結合來表達舞蹈的情緒。例如如果音樂是悲傷的，那么舞者的肢體語言也是一種悲傷的表現，如果音樂是歡快的，那么舞者的肢體語言也是歡快的。這種高度的一致性共同表達著舞蹈的情緒。其中最為明顯的就是踢踏舞，在我國藏族地區、美國、愛爾蘭都有著踢踏舞存在。尤其是愛爾蘭踢踏舞，以高度統一的肢體語言和音樂來表達自身的情感。比如著名的愛爾蘭踢踏舞《大河之舞》，就是把音樂和肢體語言的高度統一，“如果說音樂是岸邊如畫的景致，那舞蹈就真的是在那其間川流不息的‘大河”（環球電影論壇評價）。只有舞蹈中的肢體語言和音樂能夠共同的表達情緒，才能更好的感染觀眾，調動他們的情緒。

（二）舞蹈結構與情感的高度統一

要做到舞蹈整體結構和情感的高度統一，就不得不重視對舞蹈肢體語言的設計和應用。在編舞過程中，要把音樂與肢體語言有效結合起來，形成統一的情感表達，這樣的舞蹈才能實現結構、內容以及情感的相互吻合和統一。在整個舞蹈中，一個肢體語言是舞蹈最小的結構單位，我們不需要肢體語言的完整，因為一段旋律或者主題事實上是由一組肢體動作組成的。在音樂旋律和一組肢體動作的組合中，通過表達相似或一致的情感，從而形成相互配合的完整舞蹈結構。在舞蹈中，音樂對舞蹈的內涵和情感起到的是提升作用，而肢體語言則是起到對情緒和情感的渲染作用，兩者的結合使得舞蹈的結構和情感形成了高度統一。

二、通過形體訓練開展肢體語言培養

（一）呼吸、頭部及肩部運動

呼吸是整個舞蹈的靈魂，舞者的情感主宰了他的呼吸和動作，而呼吸又主宰了整個舞蹈的節奏、韻律以及力度。呼吸讓肢體語言隨著情感起伏變化，一組組動作隨著呼吸表達了舞者豐富、微妙、細膩的情感。練習舞蹈，首先要學會呼吸，學會通過呼吸的調節來傳遞不同的情感和氣質。頭部動作更多的涉及到舞者的面部表情。表情是表達情感最為直接和重要的肢體語言，尤其是一些內心活動的變化可以通過眼睛來實現集中的表達，從而更好的渲染舞臺的情感。肩部動作與其它肢體語言配合能夠表達更多的內容和情感，例如柔肩、拱肩、碎抖肩與舞姿、舞步的結合。其中蒙古舞中的肩部運動較為突出，更加傳神的表達了他們的民族自豪感和豪邁氣息。

（二）手臂與腿部運動

手臂的肢體動作是舞蹈中最為豐富的一種，也和手臂在我們日常生活中承擔了更多的勞動相關聯。很多舞蹈動作都是對日常勞動中的手臂動作為基礎，進行一定得美化、升華而成的。在手臂中，手的變化形式也是舞蹈復雜情感的表達方式之一，通過手的變化，來傳達舞蹈中較為細膩的情感。而腿部運動則是舞蹈的主干。舞蹈中那些優美的舞姿、舞步、全身性的造型以及跳躍、旋轉等，都離不開腿部的參與和配合。腿部運動是大量肢體語言的基礎，要訓練學員正確的腿部動作和腿部控制能力，通過正確的腿部動作，實現人體各部位的協調和美感。

（三）腰部與軀干運動

作為人體上半身和下半身的連接點，腰部是我們身體的“軸心”。我們通過腰部的支撐實現身體的一些具備藝術魅力的線條、造型和曲線的形成。事實上，腰部不僅具備協同配合我們整個身體完成舞蹈動作和技巧的作用，還有一些其他的功能。所以我們要訓練腰部并具備一定的柔韌性和力量。而軀干則是我們各肢體的支柱，軀干的動作可以增加我們身體的運動幅度，提高我們舞蹈行為的表現力。尤其是在脊柱附近有著大量的韌帶和肌肉群，學會利用它們來形成前腰、胸腰、旁腰及后腰等肢體的表達。

三、舞蹈中肢體語言應用

（一）運用肢體語言展示舞蹈形式美

美是所有藝術的本質特征，同樣的，美也是舞蹈的精華和靈魂所在。在舞蹈中一般要求做到姿態美、形體美、線條美。舞蹈的美是一種無聲的美，通過音樂和肢體的情感表達給人心靈的享受。舞蹈中有姿態、有節律的肢體語言不但能夠培養學生有禮有節的儀態舉止，還影響和凈化他們的內心世界。舞蹈中應用肢體語言是人們把具備節奏感的、有律動的動作、技巧有情感的進行表達。在舞蹈教學中，要訓練學院肢體語言的動作美，從舞蹈的位置、角度，動作的高度，翻、轉、跳等動作開始訓練，如果動作不具備規范性和美感，整個舞蹈就體現不出藝術性。只有嚴格強調每個動作的美感，學生才能逐漸形成個性化的肢體語言，從而充分體現舞蹈的形式美。

（二）運用肢體語言增強舞蹈表現性

藝術要具有表現力，并且要有一定得主題，否則會顯得空泛和流于形式，失去欣賞的價值。而舞蹈則是利用人體的各種動作作為其表現形式，反映人們的生活、思想和情感。它是一種源自生活的、經過加工的真正的藝術。而增強肢體的情感性，正是提高舞蹈表現性的主要方式。舞蹈不是對事物的再現或復寫，而是帶有情感和態度的表達。在舞蹈教學中要讓學員注重肢體動作的情感性，不要呆板的進行模仿他人。例如在《蛇舞》中，利用手臂和手腕的彎曲與顫抖，還有身體慢慢的蠕動，形象的展現了蛇的外形特征，同時表現了蛇女的險惡性格，這些藝術的表現形式都增加了舞蹈的感染力。

（三）應用肢體語言突出舞蹈文化性

舞蹈的發展有著悠久的歷史文化沉淀。不同地區、不同文化的舞蹈都是在特定的歷史條件和文化風俗下形成的。所以每一種舞蹈的形體語言都具備文化性。而我們要通過肢體語言來表達除舞蹈的文化性來。肢體語言的運用必須要結合舞蹈背后的文化背景。讓學院體會民族情感、領略民族文化，更有利于他們為民族舞蹈增加韻味，彰顯其中的民族個性。例如傣族的孔雀舞，傣族人民古時將孔雀作為神來對待，所以在孔雀舞中，用來塑造孔雀形象特征的右手一般都是高高舉過頭頂。如果手低于胯下，這是對神的不敬。所以注重肢體語言的應用，可以有效突出舞蹈的文化性。

總之，肢體語言也是一種符號載體，人們通過符號把具體的內容和思想進行傳遞，構成一個完整的符號體系。而通過韻律化的肢體語言是舞蹈重要的表現形式，用來傳遞人們的思想和情感。在日常教學中，我們要注重學生舞蹈肢體語言的訓練，釋放他們的內心情感，增強舞蹈的藝術性。

參考文獻：

[1]何林金，李煥品.健美操教學中的“語言”[J].湖南科技學院學報，2009，30（4）：235-236.

[2]肖燦.淺談高師音樂專業舞蹈形體課教學的幾點體會[J].懷化學院學報，2010，29（8）：159-160.