沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷情況調查與分析

吳飛龍

西安航空學院體育部，陜西 西安 710077

沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷情況調查與分析

吳飛龍

西安航空學院體育部，陜西 西安 710077

文章主要運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等對沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷情況進行調查與分析，研究發現：沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷情況較普遍，運動損傷的部位以腕關節、踝關節為主，損傷類型多為韌帶傷及肌肉傷，運動損傷的主要原因是技術動作不規范、熱身不充分等。旨在通過本次調查為防治沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷，以為散打運動在沈陽市的開展提供理論依據。

俱樂部 散打 運動損傷

武術是以技擊動作為主要內容的，而作為武術中重要內容的散打則是技擊中的技擊項目，它是經歷了漫長的歷史發展過程而形成的內容豐富精深、社會價值廣泛的體育項目。散打運動具有對抗性強、運動激烈等鮮明的特點，自從上個世紀七十年代開發出來之后，受到了廣大體育愛好者的歡迎，不僅鍛煉了身體更培養了不怕吃苦、堅強勇敢的品格。但是因為其項目特點，經常會發生運動損傷的情況，特別是大多數的散打愛好者，其正處于身體發育的階段更容易受到傷病的侵襲，對其身體健康造成了很大的危害，同時又阻礙了散打運動在社會主流運動中的發展。正因為散打的技擊性、強對抗性進而多彩的娛樂觀賞等特點，每位練習者訓練時刻苦努力、表演時全身心投入、比賽時全力以赴。所以該項目無論在平時的訓練中還是在上臺表演時，或者是在正式比賽當中都容易出現各種各樣的損傷，運動員只有通過反復練習，才能掌握難度動作的要領，這種情況就會出現關節和肌肉的勞損，在沒有及時進行恢復的時候，就會出現運動損傷。因此，在筆者查閱了大量文獻資料后發現相關運動損傷的選題并不少見，并且有些前輩的研究已經非常深入和透徹，但是針對性尚有待完善。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷情況作為本文的研究對象。本次調查對象是沈陽奧之林俱樂部散打愛好者共40人，其中研究對象的年齡絕大數在18周歲以下。

表1 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者的基本情況調查統計表（N=40）

如表1所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者以男生為主，其比例為87.5%；而在40名調查對象中，發生過運動損傷的有32人，比例為80.0%絕大部分的愛好者都多多少少受過運動損傷。可見，散打項目因為它自身的技擊性特點使得學員們受傷的幾率還是不小的。而男生多于女生，說明男生好動，男生的身體條件和柔韌性不及女生，比女生容易拉傷；女生動作比男生輕柔一些，柔韌性也比男生好一些，做準備活動也比男生認真，因此調查統計中女生比例比男生大大降低。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱中國知網、沈陽體育學院圖書館等有關運動損傷的文獻，為本次論文的開題及撰寫提供了理論支撐。

1.2.2 數理統計法

對問卷調查得到的數據，應用軟件Excel2003進行記錄和編輯，使得到的結果更具有說服力。

1.2.3 問卷調查法

根據本次研究的需要，依據《體育科研方法》的調查問卷設計原則設計出問卷，分發給各位調查對象。共分發40份，回收了38份，回收率為95%，有效問卷為38份，有效率為95%。

2 結果與分析

2.1 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷部位

運動損傷是人體在運動過程中出現的肢體功能受限的狀況。散打運動具有運動時間長、強度大的特點，而絕大部分的散打愛好者年齡偏小其身體的抗擊打能力較弱因此經常會出現運動性損傷。根據調查問卷得出沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的部位，如表2。

表2 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷部位調查統計表（N=32）（可多選）

如表2所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的部位以踝關節和腕關節為主，其人次所占整體的比例分別為81.3%、68.8%。這可能由于踝關節與腕關節是進行散打運動的重要關節因此有著較高的運動損傷發生率。不難理解，踝關節承受了身體的全部重力，有時候還需要單腳支撐，這樣對于踝關節而言壓力非常大，因此，受傷的部位中踝關節占很大比重；而腕關節通常承擔了擊打動作比如沖拳、貫拳、抄拳，也就是平常所說的直拳、擺拳和勾拳，擊打的力量有時候是突發和猛烈的，因此對腕關節刺激和損傷也不容小視；髖關節是柔韌性相對較差的地方，但是很多動作都需要髖關節做出較大動作，比如起腿的動作、轉體的動作等，因此其受傷也常見。

2.2 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的類型

運動損傷的類型分為：關節損傷、韌帶損傷、肌肉損傷等。根據調查問卷得出沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的類型如表3。

表3 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷類型調查統計表（N=32）（可多選）

如表3所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的類型以韌帶傷、肌肉損傷為主，其人次所占整體的比例分別為59.4%、50.0%。由于散打搏擊項目具有較強的對抗性，業余的散打運動員身體偏弱，因此經常會發生韌帶及肌肉的損傷。這與其本身的項目特點有關，很多腿法和拳法都需要練習者突然發力，這樣對于柔韌性較差的學員而言，韌帶的損傷則是常見的損傷。

2.3 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷程度

運動損傷的程度主要包括：輕傷可訓練、中度傷局部休息以及重傷休息等。散打運動的強度比較大，因此會發生損傷。根據調查問卷得出沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的程度如表4。

表4 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷程度調查統計表（N=32）（可多選）

如表4所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的程度以輕傷為主，其所占比例分別為84.4%。這是由于業余散打運動員的訓練和職業的運動員相比訓練的強度跟規范性差異比較大還有業余散打運動員在比賽時技能的規范性比較差所以一下運動不能跟職業的運動員相比，往往不會發生較大的傷病，同時教練員也越來越重視傷病的預防與第一時間的治療，這往往可以將損傷的程度降低到最小，這對于推進散打運動在青少年中推廣有著重要的幫助。實際調查和交談中了解到，不少家長因為學生課余時間較多，自己工作忙脫不開身等原因怕孩子在家或在外學壞，就讓孩子到散打俱樂部學習，一方面可以強身健體、自衛防身，另一方面也可以讓孩子遠離電腦、手機、游戲廳等，所以有些輕微受傷孩子的家長還是鼓勵孩子繼續參與俱樂部學習。

2.4 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷原因

調研交談中了解到散打愛好者發生運動損傷的原因是多種多樣的，其中包括：技術動作不規范、熱身不充分以及運動強度過大等。根據調查問卷得出沈陽奧之林搏擊散打俱樂部散打愛好者運動損傷的原因如表5。

表5 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷原因調查統計表（N=32）（可多選）

如表5所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的原因主要為技術動作不規范以及熱身不充分，其人次所占整體的比例分別為65.6%、46.9%，因此可以說加強散打愛好者的技術學習動作的規范性并監督他們認真的進行準備活動也是減少傷病的重要舉措。可見運動損傷中技術動作不規范、熱身活動不充分等是該俱樂部散打愛好者的主要受傷因素，不少教師或教練本身技術動作就不正確，再加上準備活動方法和內容不那么完善，有時候甚至簡單的做個游戲就算準備活動，以至于學員沒有充分活動開就開始散打動作的練習甚至實戰，受傷也在預料之中。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷主要是男孩多，女學員的比例相對較低；損傷的部位以踝關節、腕關節和髖關節比較常見，其他部位不多見。沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的類型以韌帶傷、肌肉損傷、關節損傷為主其他類型的不多見。沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的程度以輕傷可以訓練為主。（2）沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的原因主要為技術動作不規范、熱身不充分、運動強度過大、傷病處理不合理不及時等。（3）沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運動損傷的對策包括：安排合理的運動強度、提高身體抗損傷的能力、規范散打運動的技術動作、普及運動醫學常識以及重視熱身運動等。

3.2 建議

（1） 安排合理的運動強度。運動強度過大是發生運動損傷的原因之一。（2） 提高身體抗損傷的能力。散打是一項對抗強度較大的運動，主要以擊打對手獲得分數來贏得比賽。（3）規范散打運動的技術動作。散打運動是一項講究身體與技術結合的運動，它要求參與者有規范的技術。而實際的散打教學中有些青少年急于進行身體的訓練而會出現錯誤的技術動作，而技術動作不規范會導致身體處于不協調的情況，久而久之會出現各種運動損傷。（4）醫學常識如：采用壓迫式止血法；眩暈時應立即平臥休息并保持呼吸順暢；急性期要立即冰敷；恢復期內要配合理療治療。普及運動醫學常識可以最大程度地減小損傷的程度，以便于得到最有效的治療。（5）重視熱身運動。熱身活動不充分則會出現呼吸急促、肌肉酸脹很快達到人體的疲勞點，降低人體對于運動負荷的耐受能力，不僅會影響到運動的開展，更有可能出現運動損傷情況的發生。

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Investigation and Analysis of the Situation of Sanda Sport Injuries in Shenyang Aozhilin Club

Wu Feilong
（Department of Physical Education, Xi'an Aeronautical Institute, Xi'an Shaanxi 710077,China）

This paper mainly uses the methods of literature, questionnaire survey, mathematical statistics to investigate and analyze the situation of Shenyang Sanda sport fans club Aozhilin injuries and finds: Shenyang Aozhilin Club Sanda sport injuries are common, the parts of the sport injury are mainly in the wrist and ankle, injury types are mainly the ligament and muscle injuries, injury causes include the not standardized technical movement, not fully warmed up. Through the investigation the study is to provide a theoretical basis for the prevention and control of Shenyang Aozhilin Sanda Club amateur sport injuries, and to promote Sanda sport development in Shenyang city.

Club Sanda sport injury

G85

A

2096—1839（2017）8—0039—03

吳飛龍(1990～)男,助教。研究方向:民族傳統體育學。