大數據時代下高校瑜伽課內外一體化教學模式的構建與應用

陳 真 殷 洲

1. 太原師范學院體育系， 山西 太原 030619 2重慶天臺崗小學，重慶 400060

大數據時代下高校瑜伽課內外一體化教學模式的構建與應用

陳 真1殷 洲2

1. 太原師范學院體育系， 山西 太原 030619 2重慶天臺崗小學，重慶 400060

瑜伽運動是東方國家一種古老的強身健體之術，具有悠久的歷史，伴隨著人類社會的不斷發展，瑜伽運動已經逐漸普及。在全民健身的大背景下，瑜伽運動被納入到國家教育體系中，越來越多的高校開設了瑜伽課程，在促進大學生身心健康發展的過程中發揮了重要的作用。文章以大數據時代為研究背景，分析了當前高校瑜伽課程教學的現狀，并且對高校瑜伽課程教育學中運用課內外一體化教學模式的優勢進行闡述，最后從實踐應用方面討論了課內外一體化教學模式的有效運用，期望通過論述可以為高校瑜伽課程教學的有效開展提供可行性建議。

大數據時代 瑜伽教學 課內外一體化

大數據(Big Date)是指大小超出了傳統數據庫軟件工具的抓取、存儲、管理和分析能力的數據群，目前人們用它來描述和定義信息爆炸時代產生的海量數據,并命名與之相關的技術發展與創新。大數據時代下，人們對信息的收集和處理方式發生了巨大的變化，同時在運用數據信息時也更傾向于深入的挖掘和分析，從而運用數據信息代替人們的主觀經驗判斷，使得數據分析的結果更加科學和準確，可以為人們的工作和學習提供更科學的依據。在教育領域中運用大數據分析思想，可以充分了解學生個體差異，因材施教，才能獲得更好的教學效果。

1 大數據時代下高校瑜伽課程教學的變革分析

根據中國互聯網信息中心（CNNIC）的調查數據顯示，截止到2016年8月，我國網民數量已經超過7億人口，其中20-29歲的年齡段占全體網民數量的50%以上，而這個群體的職業劃分中，學生的比例又達到了總規模的25%以上，智能手機是學生上網的主要方式。這足以說明，學生已經成為互聯網使用率最高的人群，同時互聯網向低領群體滲透的趨勢也越發明顯。

而大數據時代對教育領域也產生了較大的影響，為教育改革發展創造了更便捷、更高效的教育手段，但是與此同時也對傳統的教育模式產生了嚴重沖擊，高校瑜伽課也不例外。尤其隨著高校大學生數量越來越多，通過互聯網接收信息的能力越來越強，以往單一的灌輸式教學方法顯然無法適應現代大學生的需求，他們更加傾向于趣味性、自主性的學習方式。

瑜伽課程的教學活動，也應當遵循大數據信息的統計結果，通過數據分析了解學生的個體差異，采取有針對性的教學策略，才能真正滿足學生的需求。雖然科學技術的快速發展，促使瑜伽教學模式在不斷改進，從傳統的示范講解方式轉變為利用多媒體手段、教學影音等方式進行教學，學生可以通過圖片、聲音、視頻等不同的方式對瑜伽有直觀的了解，相比抽象的理論學習，這種教學方式更能夠激發學生的學習興趣。與此同時，豐富的多媒體技術也為教師的教學活動開展提供了更多途徑，在推進高校瑜伽教育現代化的進程中發揮著重要的作用。

總之，大數據時代的到來改變了高校瑜伽傳統的教學模式，只有充分尊重學生的主體地位，充分利用現代化信息技術開展瑜伽課程教學，才有利于促進學生的個性化發展，實現學習效果的提升。

2 高校瑜伽課程教學現狀分析

瑜伽課程是高校體育教學體系中的內容，瑜伽課程的開設具有重要的意義：首先，瑜伽課程可以豐富高校體育教學的內容，因為傳統的體育教學體系中大多以競技體育項目為主，忽略了學生的興趣愛好以及個性化發展，通過一系列修身養性的運動促進大學生的全面發展；其次，瑜伽課程的開設有利于幫助學生養成終身體育意識，瑜伽不僅可以塑造良好的身體形態，而且可以讓學生終身受益，形成終身鍛煉的意識；最后，瑜伽課程的開設有利于促進大學生身心健康發展，瑜伽是一項強身健體與修身養性結合的運動，可以實現大學生心靈的寧靜和安逸，在瑜伽訓練過程中需要大學生保持長時間的精力集中，具有較為輕松的訓練氛圍，有利于大學生消除自我緊張以及躁動的情緒。與激烈的競技性體育運動項目相比，瑜伽運動更能夠兼顧身體和內心的協調發展。

當前，很多普通高校都開設了瑜伽課程的教學，但是從實際的教學情況來看，現狀不容樂觀。首先，缺乏系統的瑜伽教材、科學規范的瑜伽教學內容，通常是根據瑜伽教師的想法來決定教學的內容和方法，沒有發揮大學生的主體作用和創新意識，而且沒有將瑜伽課程教學納入到系統的體育教學體系的規劃中，導致高校瑜伽課程的教學帶有一定的隨意性。其次，在瑜伽課程教學中，很多教師都將教學的重點放在了動作的學習和訓練方面，關于瑜伽理論知識的傳授內容卻很少，很多學生學習了瑜伽動作但是卻不了解每一個動作對身體相應位置的放松意義以及瑜伽冥想為身體帶來的放松等等，所以瑜伽課程的學習效果并不明顯。最后，瑜伽課程教學的手段相對較為單一，大多是教師示范、學生模仿，沒有把握好大數據時代的作用，缺少影像、影音等豐富的方式，這在一定程度上影響了學生學習的積極性。

3 高校瑜伽課程教育學中運用課內外一體化教學模式的優勢

課內外一體化教學模式以終身體育意識為指導思想，以課內教學內容和教學目標為核心，與活動、競賽、訓練等課外活動相結合，利用合理的教學資源和教學場地實現課內教學與課外訓練的有機結合，使學生在體質、健康、體育素養等方面都得到增強與提升。瑜伽課程運用課內外一體化教學模式注重的是學生健康意識的培養，以及學生的心理健康和適應社會的能力培養，目的在于促進學生身心健康發展。在高校瑜伽課程教學中運用課內外一體化教學模式的優勢，體現在：

（1）有利于促進教學模式的完善。課內外一體化教學模式的運用，可以最大限度的促進學生個性發展，將瑜伽課程的整體性與多樣性進行有效結合，構建完善的教學模式，促進教學效率的提升。

（2）將課內與課外進行有效融合。瑜伽課程實行課內外一體化教學模式，可以將課內教學、課外運動以及訓練、競賽等形式的活動相互結合，并且將課外鍛煉活動的評價指標融入教學活動中，教師可以更多了解學生，制定有針對性的教學方案，促進學生學習效率的提升。

（3）滿足學生的鍛煉需求。課內外一體化教學模式具有很強的開放性和靈活性，學生可以根據自己的需求選擇相應的課外活動形式，這使得大學生可以獲得更多自由支配的時間，滿足大學生的鍛煉需求。

4 高校瑜伽課程課內外一體化教學模式的有效運用

大數據時代背景下的高校瑜伽課程教學的改革核心在于教學模式的革新，通過課內外一體化教學模式的運用，可以幫助學生合理配置課內和課外的時間，并且充分利用課外時間進行訓練，這樣可以幫助學生提高瑜伽的學習效果。在實際的教學活動中運用課內外一體化教學模式，主要可以從以下幾個方面考慮：

4.1 教學環境與教學體系的構建

瑜伽教學活動的有效開展需要良好的教學環境為基礎，在以往的瑜伽教學活動中，大多是由教師示范、再進行分解動作講解的方式，而這種教學模式的實施與教師的教學經驗以及教學環境的建設都有密切的關系。為了實現課內外一體化教學模式的有效運用，需要構建一個良好的教學環境，在高校內形成完善的教學體系，包括師資隊伍的構建、教學場地的建設與維護等，確保學生可以獲得足夠的訓練場地和有效的師資力量的配合，才能為學生課內和課外的訓練提供幫助。

4.2 教學形式的多樣化實施

課內外一體化模式的實施需要結合高校瑜伽課程的教學計劃與教學目標，將其與教學活動的開展相互融合，才能實現一個完整的教學模式，并且獲得良好的教學效果。在實際的教學活動中，既要重視瑜伽理論的學習，又要重視實踐活動的開展，因為瑜伽課程中包含大量的身體啟發內容等等，這些都是瑜伽學習的基礎內容，所以必須要重視課堂內的詳細講解，創造輕松和諧的教學環境，激發學生的興趣，使學生積極參與到課堂學習中。與此同時，開展適當的瑜伽基礎動作訓練，借助大數據時代將理論內容與實踐訓練相結合，豐富教學內容。所以，在瑜伽課程教學中運用課內外一體化教學模式時，要將教學內容的理論與實踐部分有效結合，運用不同的教學模式促進教學目標的實現。

4.3 運用瑜伽興趣協會豐富課外活動內容

為了保證瑜伽課程課內外一體化教學模式的有效實施，可以在高校內成立瑜伽興趣協會，協會在固定的實踐舉辦相應的訓練活動，可以滿足學生的課外訓練需求。通常情況下，高校每周會安排固定的一節或者兩節瑜伽課程的學習，無論是在教學時間還是在教學內容方面都十分有限，很多學生在完成課堂學習后，到下一節課程之間的時間段里并沒有進行適當的復習，所以學習效果并不好。因此，應結合現代化信息技術手段，根據學生數量與需求在高校中成立瑜伽興趣協會，學生在課外可以自行組織瑜伽訓練活動，同時可以舉辦各種不同類型的瑜伽比賽，學生不僅在參與比賽活動的過程中完成了學習，也有利于大學生興趣與學習的有效融合，從而提升瑜伽課程教學效果。

5 結語

綜上所述，在大數據時代背景下，高校瑜伽教學活動的開展應當從激發學生興趣的角度出發，充分運用信息化手段，構建課內外一體化教學模式，為瑜伽課程教學的有效開展創造一個良好的環境。同時，瑜伽課程對于培養學生健康的身心有著重要的作用，所以要樹立正確的教學理念，注重瑜伽課程教學模式的改革與創新，著重針對學生在課外訓練不足的問題，充分利用課上時間，使課內與課外的實踐訓練達成一致，為學生創造良好的學習環境，促進瑜伽課程教學有效性的提升。

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The Construction and Application of the Integrated Teaching Mode of Yoga Class in Colleges and Universities in the Big Data Age

Chen Zhen1Yin Zhou2
（1. Department of physical education, Taiyuan Normal University, Taiyuan Shanxi 030619,China；2. Chongqing Tiantai primary school, Chongqing 400060,China）

Yoga is an ancient country with a long history of physical fitness, with a long history, along with the continuous development of human society, yoga movement has become increasingly popular. In the context of national fitness, yoga movement was incorporated into the national education system, more and more colleges and universities set up yoga courses, in promoting the healthy development of college students in the process of playing an important role. This paper analyzes the current situation of yoga teaching in colleges and universities with large data age, and expounds the advantages of using the integrated teaching mode in yoga curriculum in colleges and universities. Finally, it discusses the integration between class and outside The effective application of the teaching model, it is expected that this paper can provide feasible suggestions for the effective development of yoga teaching in colleges and universities.

large data age yoga teaching class internal and external integration

G807

A

2096—1839（2017）8—0134—03

1.陳 真(1981～),女,碩士,講師。研究方向:體操教學訓練理論與實踐。