“內外兼修”提升體育教學動作示范技能

高金昌

摘 要：在體育教學過程中，動作示范是最重要的一種直觀教學技能。體育教師若要熟練掌握該項技能，首先，自我“內修”基本功，提升自身運動水平；其次，“兼修”外在成因，結合學情，遵循動作形成的規律，擇方位、抓時機、巧引導，結合多種示范，將動作完美呈現在學生面前，確保有效示范，提高教學效果。

關鍵詞：體育教師；動作示范技能；體育教學；示范

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）07-0017-02

在體育教學活動中，常運用的教學技能有組織、講解、示范、指導、評價等。其中最能反映教師教學技能的是動作示范技能，示范水平的高低直接影響學生對所學內容的興趣與積極性，從而對學生掌握該項技術的速度與質量起著決定性作用。筆者就從以下幾個方面談談如何提升體育教師的動作示范技能。

一.自我突破，提升能力

每一位體育教師都有自己比較擅長的運動項目，對于擅長的運動項目做示范時自然不成問題，但由于運動項目的多樣性和個體差異性，作為一名中小學體育教師，所教內容更是復雜多樣，這就導致有些教學內容教師不能做出標準的示范。還有一個不可忽視的客觀因素就是隨著年齡的增加，體育教師的身體素質和運動水平在逐漸下滑。要想克服這兩個潛在困難，提高自己的示范能力，平時應做到以下幾點。

1.課前充分準備，身體力行

平時每節課都必須提前備課、認真準備，力爭課上動作技能的示范科學、規范，同時還要自我加壓，加強鍛煉，使自己的身體素質和運動能力長期保持在一個良好的狀態。

作為體育教師，為了適應體育教學發展的需要，應與時俱進，掌握一些學生喜歡的運動項目，如拓展運動、滑輪運動、健身球、瑜伽等。利用業余時間或者職后培訓的機會，有目的、有計劃地進行學習與練習，掌握新的動作技能。

2.課后總結反思，鞏固提升

課后總結反思是提升教師示范技能的又一有效途徑。上完課后，教師要及時根據課堂上獲得的反饋信息進一步改進示范技能?？偨Y反思的內容主要包括：示范的身體姿勢是否準確到位，角度是否能夠讓學生看得清，手段是否有效，時機是否合適等。教師課后及時總結反思動作示范，能有效地增強示范效果，從而提高自己的專業技能水平。

3.平時加強交流，取長補短

毋庸置疑，體育教師不可能擅長所有的運動技能。因此，當體育教師在遇到示范瓶頸時，需要結合學情和教學內容，向其他有該特長的教師請教，或通過網絡查找該動作的正確示范，爭取在短時間內獲得對該動作技術的理解，進而做出比較標準的示范動作。平時還可以通過集體教研，積極參與校內外體育教學觀摩活動等方式，從優秀的教師身上汲取教學經驗，學習他們是如何掌握動作示范的重點、時機、速度、次數等示范要素。通過相互交流切磋，提升自己的動作示范技能。

二.組合出擊，完美呈現

1.了解學情，遵循規律

教師在設計課時，總希望每一個教學環節都能吸引學生的注意力，激發和增強學生的學習欲望。因此教師在設計課時應遵循體育動作技能形成規律，所做動作示范應符合學生的運動能力和年齡心理特點，這樣會起到事半功倍的效果。比如：小學生活潑好動，注意力集中時間短，是形象思維發展的敏感期，對他們的示范就應該多示范，且以完整示范為主，不宜過分強調動作細節；中學生好表現，注意力集中時間相對小學生時間長，是形象思維與邏輯思維共同發展的敏感期，對他們仍應以示范為主，講解為輔，多做正確示范，少做錯誤動作示范。

對中小學生而言，新授課的動作示范以能完成動作，正確體現動作結構為準，幅度不宜過大。有些年輕教師初次動作示范時為追求完美和視覺效果，動作幅度過大，這樣的示范反而容易分散學生的注意力，結果是學生只顧欣賞老師的示范而忘記觀察動作的形成及細節。例如：筆者在教高中男生“縱箱分腿騰躍”時，課前了解到部分學生對此項目有恐懼感，所以在第一次示范時沒有過分展現“第二騰空”和“空中挺身”這兩個動作，而是貼近縱箱降低標準示范，從感官上打消部分學生的恐懼心理。隨著學生對動作地不斷掌握，技術水平地不斷提高，再逐漸加大示范的幅度，提出更高的學習要求。

2.組合示范，完美呈現

體育課堂中教師的動作技能示范要根據教學內容要求，學生學練情況，隨機應變，靈活運用，務求實效，切忌千遍一律，生搬硬套。

（1）擇方位，有效示范

示范的目的就是要讓學生形象地了解某種技術動作的結構、要領、方法以及時空關系，建立直觀的動作表象。因此，教師的示范不僅要動作規范、優美，還要考慮示范的位置和方向，讓全體學生看得清、聽得到。在實際教學過程中，示范的位置應根據學生的隊形、人數、動作的結構特點以及安全因素來選擇適宜的示范位置。就一般情況而言，示范者應該站在學生的正前面，距離的遠近以示范者看清全班學生為準，有時還要根據動作的變化及時調整示范的位置和方向。常用示范面如表1。

如果教師的示范位置和方向選擇不當，會直接導致部分學生看不清動作結構的變化和時空關系，示范效果就會大打折扣，直接影響教學效果。除此之外，還要避免學生迎風或面向陽光而站，遠離外界喧鬧的環境等，這些情況都會分散學生的注意力，影響示范的效果。

（2）抓時機，靈活示范

在實際教學中，教師要根據學生的動作技術學習的不同階段，仔細觀察分析學生的動作質量，獲取學生的反饋信息，即時分析動作出現問題的成因，及時調整教學策略，把握示范時機，調整自己示范方式，只有這樣才能提高教學的質量。例如：學生在學習滑步推鉛球時經常出現“跳步”現象，教師發現后就要及時分析成因：若是普遍現象，就應叫停練習，糾正錯誤動作，再次給學生做示范；若是個別現象，就個別輔導，單獨示范，使他們重新建立正確的動作表象。如果等學生動作定型后再糾正就晚了，教學的示范也就失去了作用。又如：“籃球運球急停、急起”的第一課時，在學生分組體驗練習的過程中，筆者發現急停時大部分學生控制不住身體和球，使立刻讓學生停止練習。再次進行動作示范時，為了突出這一技術重點，筆者在急停時有意識地放慢動作減緩示范的速度，同時提醒學生重點觀察身體重心該怎樣后移和按拍球點的位置，通過改進方法提高了學生觀察的效果，從而提升了練習效果。endprint

當學生注意力分散、精神不集中時，教師可以采用夸大示范學生錯誤動作來提醒學生，要集中注意力，認真練習；當學生練習疲憊厭倦時，教師可以做高水平示范來調節課堂氣氛，借此讓學生休息調整身心；在下課前，教師可以結合示范進行總結評價或展示下一節課所學技術動作，讓學生對下一節課有所期待?？傊?，教師要根據當堂課的具體情況，恰當巧妙地把握示范時機，進行有效示范，提高教學效果。

（3）巧引導，組合示范

在體育教學過程中，動作示范與講解提示相結合是體育教學活動中最常用的方法。下面我們先分析兩種提示方式：在一次同課異構教學研討活動中，上課內容是“蹲踞式起跑”。筆者就注意到了示范起跑動作時的提示差異，其中一位老師在示范前對學生說：“同學們，下面老師給大家做一下示范，大家一定要仔細觀察。”而另一位老師則對學生說：“下面我給大家做一個示范，請同學們注意觀察，第一，聽到“各就位”時，我在做完蹲踞式姿勢后手指有沒有壓起跑線？第二，聽到“預備”時，看我的重心有沒有前移，臀部有沒有抬起并稍微高于肩？后面的腿是不是彎曲的？第三，聽到“跑”時，我的身體是慢慢抬起，還是一下直接抬起？看完以后我要提問。”顯然，第一種提示與沒有提示沒有太大區別，他只告訴學生老師接下來要做什么而已；而第二種示范提示顯然有明確的觀察指導方法，學生聽了這樣的提示就能很好地把握需要觀察的關鍵技術環節。

一般來說，針對中小學生授課，要先示范、多示范，后講解、少講解；難度小的，平時常練習的動作，如壓腿、擴胸振臂運動等簡單動作，可以先練習，再根據出現的問題決定是集體還是進行個別糾正與示范；而對于那些一閃而過的復雜動作，如跨欄的過欄技術、挺身式跳遠的騰空挺身技術等，可以把示范與圖解影像畫面相結合，這將有利于幫助學生觀察動作細節、體會要點，最終把各技術環節有機聯系起來，提高學習效果。若示范前先提出問題，讓學生帶著問題觀察示范，不僅能增強觀看示范的目的性，還能夠激發學生的思維，從而有利于學生更好地學習掌握該動作技術。

總之，體育教師動作示范技能的獲得不僅需要自身具有良好的運動水平，還要具備能夠根據教學內容、學生學練情況、課堂學習氛圍等外在因素準確、適時、適度、適宜的示范能力，是在體育教學實踐活動中不斷學習、實踐、總結，繼而完善、發展、沉淀的一個循序漸進螺旋上升的過程。

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（江蘇省江安高級中學 226534）endprint