初中足球教學訓練策略探究

摘 要：足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。足球教學也是初中體育教學的重要內容，不僅可以增強學生的身體素質，還可以幫助學生形成堅強的意志品質，更為重要的是作為團隊運動，練習足球這項運動可以增強學生的團隊意識與協作能力。但是在實際教學當中，足球教學卻不受重視，方式也比較單一，因此足球教學的效率很低。本文筆者結合自身多年的初中足球教學經驗以及對足球教學的研究，提出自己對初中足球教學訓練的一些看法和建議。

關鍵詞：初中；足球教學訓練；策略

中國漢朝就已經有了類似足球運動的蹴鞠，而現代足球的起源地是在英國。當今足球的重心在歐洲和美洲，中國的足球發展水平相對落后，究其根本是因為中國的足球青訓與足球文化落后歐洲太多。在當今初中體育教學體系中，足球教學處于邊緣化的位置，足球教學的方法十分單一，足球課得不到相應的重視，有時甚至流于形式。隨著體育新課程標準的推行，對足球教學也要做了進一步的要求。作為初中體育教師，應該運用更加多元化的足球教學訓練策略，發揮學生的主體地位，讓足球教學課堂更有活力。

一、 加強身體素質鍛煉，為足球訓練打下基礎

足球是一項十分耗費體力的運動項目，對耐力和全身身體素質都有很高的要求。初中是學生身體成長、發育的階段，足球訓練還可以促進學生的身體素質朝全面和均衡的方向發展。體育教師應該結合青少年的身心發育特征，設置相應的足球訓練項目，包括提高學生的耐力以及身體的全面素質。足球對于速度和耐力有很高的要求，短距離沖刺和長時間往返跑都是足球的基本要求，教師可以在具體教學中設定相應的奔跑練習環節。在足球對抗中，對于腰腹力量和下肢力量有很高的要求，教師可以設定一些增強力量的訓練項目。教師在講授足球知識和讓學生進行足球訓練時，一定要做好熱身工作，這樣可以防止受傷。

例如，背身拿球是足球比賽中很重要的一項技能，這對于身體的腰腹力量和腿部力量有很高的要求，如果腰腹力量不夠的話，背身拿球很容易被防守隊員擠開，從而失去有利的位置。因此，針對這一項，教師可以加強對學生的腰腹和腿部訓練。我在教學中，先讓學生做基本的熱身活動，包括體轉運動、擴胸運動、弓步壓腿、手腕腳踝運動等，之后我讓學生進行無球訓練，讓學生做仰臥起坐和深蹲，分別加強腰腹和腿部的力量。另外，教師要注意在有球訓練中加強對學生力量的鍛煉，我讓學生分別扮演防守隊員與進攻隊員，練習背身拿球。通過反復的練習和鍛煉，學生的力量得到了不斷的提升。

二、 在訓練中加入趣味游戲，提高學生對足球的興趣

孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！弊闱蚴且豁棙O富魅力的運動。如果要提高初中足球教學的水平和質量，首先要讓學生真正地喜歡上足球，這樣才會積極主動地參與到足球學習當中來。在傳統的體育教學中，教師對足球課不夠重視，也不會對學生進行足球規則的講授，通常會讓學生在課堂上進行自由活動或者進行一些比較簡單的足球訓練活動，這樣學生感受不到足球的巨大魅力，久而久之，就會喪失對足球學習的熱情和興趣。教師可以在足球課中加入趣味的游戲活動，讓學生感受到足球運動的快樂。

例如，在給學生講解“腳內側踢球”這部分知識時，可以加入趣味性的游戲環節。腳內側傳球是最基本的傳球方法，一般是用腳弓來傳球。首先，我讓學生在操場上進行熱身活動，然后給學生講解和示范腳內側傳球的基本要領，要始終保持觸球前腳內側部位與出球方向一致。在進行練習的時候，我讓學生以5人為一小組，一個人站在中間，另一個人在中間搶球，這就是“搶圈”游戲，學生玩得不亦樂乎。另外，還讓學生兩人一組進行“行進間傳球”的游戲，考驗了學生之間的默契度。另外還讓學生體驗了“網式足球”等游戲，大大地增加了學生對足球的興趣。

三、 組織小組對抗比賽，提高學生足球水平

足球是一項對抗性比較激烈的運動，只有在實戰中才可以提高學生的足球水平。因此，教師在讓學生掌握基本的足球技能之后，通過組織比賽來檢驗學生的技戰術水平，并通過比賽提高學生的足球意識和位置感。教師應該摒棄之前“靜止”的足球教學方法，只讓學生訓練，而組織對抗激烈的足球比賽。在比賽當中，學生各自分工，有的負責進攻，有的負責組織，有的負責防守想，學生在比賽中與隊友之間的交流溝通，可以提高學生的團隊合作意識。

例如，在講完“現代足球陣型”這部分知識后，由于對學生也進行了大量的足球訓練，學生的足球技術得到了提高，教師可以將學生分成幾隊進行比賽。比如我的班上有48個人，我便將班上的同學分成四個隊，相互之間進行比賽。讓學生進行9人制的比賽，3名學生做替補。在我的指導之下，對每個隊的學生分了位置以及確定了足球陣型。教師可以當裁判，比賽很激烈，學生也都很投入。比賽完之后我又對學生的不足做了總結，尤其是中后衛注意補位和盯人，以及養成良好的位置感。通過實戰比賽，學生的足球水平得到了提高。

綜上所述，足球是初中體育教學的重要內容和，對于提高學生的身體素質以及鍛煉學生的意志品質有重要的意義。作為初中體育教師，要創新足球教學訓練方法，讓學生的足球水平得到全面的提高。

參考文獻：

[1]賈成林，袁乙潔.初中足球教學有效性探究[J].才智，2013.

[2]康晶.淺談初中足球教學中學生競技技能的培養[J].學周刊，2017.

作者簡介：

何海鷹，湖南省衡陽市，湖南衡陽市衡南縣廖田鎮中學。