嚴建林
中圖分類號:G807 文獻標識:A 文章編號:1009-9328(2017)05-063-02
摘要 隨著社會經(jīng)濟發(fā)展,人們的生活條件不斷提高,家庭生活富裕,父母對獨生子女偏愛,小孩平時的飲食不注意節(jié)制,加上喜歡吃肯德基、麥當勞等一些高熱量、高脂肪食物,攝入的營養(yǎng)過剩,小孩的活動量又遠遠不能消耗掉這些能量,人體只能把能量轉化為脂肪儲存起來,從而導致肥胖的發(fā)生,我校肥胖學生每班都有5~8人,超過班額的10%以上,這對體育教學有一定的影響。如何解決肥胖學生的運動能力已是一新的課題,近幾年,我從學生實際出發(fā),根據(jù)肥胖學生的生理和心理特點,采用因材施教、區(qū)別對待、心理輔導的方法,有針對地對肥胖學生在體育課中實施一些方法,取得了良好的效果。
關鍵詞 肥胖 轉變 效果
一、分析造成肥胖學生體育課不愛運動的原因
(一)身體原因
身體過于肥胖,造成身體素質(zhì)偏低或下降,從而導致運動水平低下。
第一是由于身體肥胖,肢體各關節(jié)活動受限,活動范圍減小,在運動中會造成動作幅度偏小,同時反應速度也降低,從而造成運水平低下。如:跑步時,步幅小,小腿向后折疊不緊,前擺時大腿抬得不夠高等。
第二是由于身體肥胖,本身負重比正常學生高出很多,運動過程中肌肉的承受能力也會加大,容易造成肌肉比正常學生較快達到疲勞期,同時心肺功能較正常學生負擔較大,從而造成運水平低下,故在中長距離項目中很難取得好的成績。
(二)心理原因
如果在體育課中,肥胖學生每次練習都是班上最后幾名,就會遭到同學們冷嘲熱諷,取一些貶義的綽號,學生的好勝心就會受到挫折,心理上就會受到影響。……