體育課中針對肥胖學生的教學研究

嚴建林

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-063-02

摘要 隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，人們的生活條件不斷提高，家庭生活富裕，父母對獨生子女偏愛，小孩平時的飲食不注意節(jié)制，加上喜歡吃肯德基、麥當勞等一些高熱量、高脂肪食物，攝入的營養(yǎng)過剩，小孩的活動量又遠遠不能消耗掉這些能量，人體只能把能量轉化為脂肪儲存起來，從而導致肥胖的發(fā)生，我校肥胖學生每班都有5～8人，超過班額的10%以上，這對體育教學有一定的影響。如何解決肥胖學生的運動能力已是一新的課題，近幾年，我從學生實際出發(fā)，根據(jù)肥胖學生的生理和心理特點，采用因材施教、區(qū)別對待、心理輔導的方法，有針對地對肥胖學生在體育課中實施一些方法，取得了良好的效果。

關鍵詞 肥胖 轉變 效果

一、分析造成肥胖學生體育課不愛運動的原因

（一）身體原因

身體過于肥胖，造成身體素質(zhì)偏低或下降，從而導致運動水平低下。

第一是由于身體肥胖，肢體各關節(jié)活動受限，活動范圍減小，在運動中會造成動作幅度偏小，同時反應速度也降低，從而造成運水平低下。如：跑步時，步幅小，小腿向后折疊不緊，前擺時大腿抬得不夠高等。

第二是由于身體肥胖，本身負重比正常學生高出很多，運動過程中肌肉的承受能力也會加大，容易造成肌肉比正常學生較快達到疲勞期，同時心肺功能較正常學生負擔較大，從而造成運水平低下，故在中長距離項目中很難取得好的成績。

（二）心理原因

如果在體育課中，肥胖學生每次練習都是班上最后幾名，就會遭到同學們冷嘲熱諷，取一些貶義的綽號，學生的好勝心就會受到挫折，心理上就會受到影響。……