淺談心理訓練在青少年射擊比賽中的重要性

田冬

中圖分類號：G871 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-142-01

摘要 在射擊比賽中，運動員要能較好地控制自己，必須建立自信心，正確對待壓力。比賽中一些能力非常突出的運動員，卻常因比賽中難以應付壓力以失敗告終。一名射擊運動員在賽場上需要承受的內在緊張程度是一般人所無法體會到的。有計劃的心理訓練能夠幫助運動員克服比賽的緊張情緒，正常發揮出自己的訓練水平。

關鍵詞 心理訓練 射擊

隨著體育運動的發展，我國射擊運動在各級各類學校開展逐漸廣泛，隨之而舉行的射擊比賽也經常進行，影響射擊比賽結果有許多種因素，在注重身體條件、技術基礎、戰術能力的同時，不要忽視心理素質的訓練。青少年射擊運動員的心理因素直接關系到比賽成績，在體育競賽中青少年運動員之間不僅僅是技戰術水平的較量，也是心理因素的抗衡。心理素質對青少年運動員技戰術水平的發揮起著決定作用。

射擊比賽中，青少年運動員的心理優勢主要表現在情緒穩定程度。過去對運動員的賽前訓練，一直以技術為主，身體為輔的主導思想，這種傳統的訓練模式已跟不上現代科學訓練的觀點。要使青少年運動員在比賽中取得好成績，除了科學的、系統的身體訓練、技術訓練，心理訓練也是重要的訓練內容之一。

在射擊項目的比賽中，運動員會遇到很多壓力。這就要求運動員在平時訓練中學會如何能夠很好地處理這些壓力，從而在比賽中正常發揮出自己的水平，射擊運動員能夠具備這種能力是非常重要的。……