中小學特色課間操的創編原則及方法

張旭平

【關鍵詞】 特色課間操；創編；原則；方法

【中圖分類號】 G633.96

【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2017）

17—0072—01

課間操也稱課間體育活動，是學生緊張學習之余的一種積極性休息，在強身健體的同時對學生心理和智力有較為深刻的影響，是校園體育文化建設的重要內容和反映。然而，對一些單一死板動作和形式的機械運用，未能使課間操在學校文化建設中呈現青春活力的場面。所以在“陽光體育”的倡導下，中小學校調整、拓展的特色課間操既具有趣味性、藝術性，而且對中小學校園文化建設具有積極意義。

一、特色課間操的創編原則

1.緊貼“核心目的”是創編的首要原則。特色課間操創編時要緊貼它的核心目的——強身健體。特色操舞雖融入了文化藝術等特色，但主體內容仍為課間操的操化動作，即以人體相關部位的屈、伸、收、展、舉、擺、跳等為主的動作。因此，要認識到特色課間操是以課間操為基礎而拓展開來的，其實質就是學生緊張學習之余的一種積極性休息，是一種強身健體的鍛煉。如果一味強調特色失了本，便也失去了課間操的意義。所以無論創編得多么有特色，多么吸引人，終究是要回到“強身健體”這個本質核心上來的，一切特色都是為它而服務的。

特色課間操作為開展于學校的體育活動，一切以學生健康成長為目的是必然的，這就要求創編者在創編時要遵循科學性原則和全面性原則。符合科學性就要以解剖學、生理學、心理學、教育基礎理論為指導，動作符合中小學生身體自然發展規律，運動強度適中，運動負荷控制在健身區域標準，即運動者平均心率達其最高心率的60%——80%；符合全面性就是創編的動作、路線、方位、幅度等能使身體各個部位的肌肉、關節、韌帶及內臟器官等得到全面鍛煉。

2.把握“特色融合”是創編的基本要求。中小學校特色課間操要合理地融入特色。從青少年身心特點出發，要選擇大眾所知、普及性較廣、節奏動作歡快、適宜中小學生活潑好動的天性的元素。形式上要能激起中小學生的興趣，也能培養他們團結合作的精神；動作要具有活潑優美、輕快靈巧、藝術美感較強的特點。這樣的特色課間操，才能在一定程度上提升中小學生的審美能力，并陶冶他們的情操。

二、特色課間操的創編方法

特色課間操是在“陽光體育運動”的號召下，圍繞課間操改革這樣一個大方向構思的，針對中小學生群體而創編的整套操舞。制定創編總體方案是特色課間操創編的第一步。制定方案時要圍繞當前教育方針，圍繞學校本身的特色，進而確定創編的構思和要求。總體方案包括整套操的風格、結構、動作類型、音樂和時間等方面，還要考慮做操對象的年齡、身體特征、個性特點等以及做操的場地環境等，這樣創編才具有針對性。

1.音樂的選擇。音樂是特色課間操的靈魂，好的音樂設計可活躍氣氛，振奮精神，展現激情，提高練習者興趣，還能給練習者一種想象力和創造力。創編時要選擇適合練習者特點。風格與主題相近的樂曲，要有震撼力或能調動練習者的情緒。

2.動作和隊形的設計。動作根據音樂而來，分為操和舞兩大部分，晃頭、拍掌、彈指、顫步這些舞的特點，要和頭、肩、腰、四肢的一些屈伸、擺動，踏步、并步等操的動作合理結合起來，整體創編。隊形設計上，由于是學校課間操，隊形一般為多路縱隊式，男女各成一路分開，無過多變化，在配合時進行位置的交換以及在縱路的基礎上進行流動變化。

動作要符合風格和音樂，符合選取的“特色”，要展現具有“特色”元素的基本動作，注意全套動作分布的對稱性和方向變化的合理性，做到科學、有序。作為特色課間操的創編，隊形創編可體現在空間、層次，動、靜結合的運用上，以此來增強觀賞性，但不宜做大范圍變動，每一個隊形要顧及動作的幅度和方向。

3.成套整合和完善。初步創編完成后，在試跳的實驗過程中發現問題，整合和完善是創編特色課間操的最后一個步驟，大致概括為整合——實踐——分析調整——進一步實踐——完善確定成套。在這個過程中，注意每段動作是否規范，是否達到創編目的要求，音樂與動作的一致性和協調性，是否真正符合練習者的特征和實際能力，運動強度是否符合預期標準，并在趣味性、審美性、安全性方面進行完善。

在“陽光體育運動”和課間操改革的大政策下，特色課間操日益發展，要求也越來越高，創編者在創編時要寓于更多的創新性和時代性元素，日常生活中多拓展練習者各方面的興趣，這樣才能使體育、藝術、文化更好地融合并得以實施。

編輯：王金梅