你的脊柱還好么？

文見(jiàn)國(guó)繁 北京中醫(yī)醫(yī)院平谷醫(yī)院 主任醫(yī)師

你的脊柱還好么？

文見(jiàn)國(guó)繁 北京中醫(yī)醫(yī)院平谷醫(yī)院 主任醫(yī)師

隨著人們生活方式的改變，大多數(shù)人在坐、臥、站姿上，再也不像過(guò)去長(zhǎng)輩要求孩子 “坐如鐘、立如松”了。想什么姿勢(shì)就什么姿勢(shì)，日積月累，自身脊柱形態(tài)就會(huì)逐漸發(fā)生改變。

我院曾做過(guò)一項(xiàng)北京市局級(jí)課題，在對(duì)中小學(xué)生脊柱健康狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)一種嚴(yán)重現(xiàn)象：許多學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)孩子脊柱變化認(rèn)識(shí)不夠，當(dāng)脊柱出現(xiàn)問(wèn)題引發(fā)一些癥狀時(shí)，不僅不帶孩子去治療，反而認(rèn)為孩子裝病、偷懶、不認(rèn)真學(xué)，甚至還責(zé)怪、打罵孩子，對(duì)青少年身心健康造成了一定程度的影響，甚至傷害。

據(jù)資料顯示，我國(guó)青少年脊柱存在問(wèn)題的人已達(dá)80%。中小學(xué)生中脊柱側(cè)彎的發(fā)生率高達(dá)20%。不僅僅是青少年，有些成年人也會(huì)遇到頭暈、手麻、脖頸酸痛、腿疼等不舒服的情況，同樣也沒(méi)有意識(shí)到是自己脊柱的問(wèn)題。有人為此去醫(yī)院檢查，但是發(fā)現(xiàn)身體不舒服部位的相關(guān)指標(biāo)都很正常，然后每天仍苦不堪言。

下面我們就通過(guò)一系列測(cè)試，來(lái)看看你的脊柱還好么？

這樣的姿勢(shì)你陌生嗎？

站姿

坐姿

臥姿

這樣的癥狀你有嗎？

是否會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)肩背酸痛、頭痛、頭暈，甚至惡心沒(méi)有食欲、視力逐漸降低、記憶力減退、白天犯困、夜里失眠，怎么躺都不舒服的情況呢？

夜里會(huì)因胳膊麻而醒來(lái)么？上肢放射性酸麻痛是否會(huì)到肘、腕、手指呢？

久坐后是否有腿麻、腰痛、腿痛的情況？

是否有胸悶、心律不齊的問(wèn)題，但查心電圖問(wèn)題不大。

吃飯時(shí)是否總有一側(cè)咬舌頭；咽喉部是否總感覺(jué)有痰。

女孩是否有痛經(jīng)的問(wèn)題。

如果出現(xiàn)了上述情況，那說(shuō)明你的脊柱可能出現(xiàn)問(wèn)題了。

脊柱會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題？

脊柱問(wèn)題除了先天外，一般都是由于身體處于長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)狀態(tài)下造成的，會(huì)有以下情況：

脊柱左右形態(tài)改變，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。

脊柱前后形態(tài)改變，頸椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或變小。

脊柱曲度的變化，同時(shí)也導(dǎo)致身體其他部位發(fā)生改變，如一肩高、一肩低，斜頸，翹臀，一腿長(zhǎng)、一腿短等。

另外，有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)引起運(yùn)動(dòng)性損傷，如脊柱小關(guān)節(jié)紊亂、脊柱周?chē)浗M織損傷等。

見(jiàn)國(guó)繁

北京中醫(yī)醫(yī)院平谷醫(yī)院黨委書(shū)記、業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)，全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)骨傷專(zhuān)業(yè)委員會(huì)第三屆常務(wù)理事；世界脊診整脊醫(yī)學(xué)聯(lián)盟京津冀聯(lián)盟副主席；中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)常委。

脊柱出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)引發(fā)多種癥狀

頸椎病：如頸、肩、背酸痛，上肢疼痛麻木，頭暈、頭痛等。還會(huì)出現(xiàn)斜頸，頸部扭傷等問(wèn)題。

胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：如背痛、胸悶等。

腰椎病：如腰痛，習(xí)慣性腰扭傷等。

腰椎間盤(pán)突出癥：如腰、腿痛，下肢麻木冷痛等。

脊柱相關(guān)部位的軟組織無(wú)菌性炎癥：常見(jiàn)的有肌筋膜炎、韌帶炎、關(guān)節(jié)囊炎等。

更可怕的是脊柱問(wèn)題不僅會(huì)引發(fā)脊柱本身的疾病（因?yàn)榧怪c內(nèi)臟、神經(jīng)等相關(guān)聯(lián)），還會(huì)引發(fā)相關(guān)性的疾病。常見(jiàn)的主要是因頸椎、胸椎、腰椎問(wèn)題引發(fā)的疾病。

有問(wèn)題的頸椎引起的相關(guān)性疾病

心律不齊、高血壓、視力下降、記憶力減退、嗜睡、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎、耳鳴、耳聾、失眠、神經(jīng)性濕疹、胃痙攣、下頜關(guān)節(jié)紊亂、甲狀腺疾病、三叉神經(jīng)痛、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

有問(wèn)題的胸椎引起的相關(guān)性疾病

胸悶、心律不齊、胃病、肝病、脅痛，糖尿病、胰腺炎、黃疸、小兒麻痹、下肢麻痹、膽結(jié)石癥等 。

有問(wèn)題的腰骶椎引起的相關(guān)性疾病

腹痛、便秘、不孕癥、卵巢病癥、痛經(jīng)、月經(jīng)停止或不調(diào)、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)病癥、痔瘡、膀胱炎等。

另外，脊柱變形也會(huì)影響身體發(fā)育和形體的改變。

脊柱為什么會(huì)改變呢？造成上述癥狀的元兇是脊柱曲度發(fā)生了改變，即脊柱力學(xué)結(jié)構(gòu)改變。

人體脊柱的頸椎曲度和胸椎曲度約在人7歲時(shí)基本固定，腰椎曲度到青年才基本定型。在14歲前，脊柱之間充滿(mǎn)軟骨，大約20歲左右脊柱才最后穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期，脊柱受傷或變形，導(dǎo)致脊柱疾病的發(fā)生。

胸廓是由胸骨、肋骨、脊柱組成一個(gè)桶狀結(jié)構(gòu)。人在青少年時(shí)是正在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，這一階段骨組織的特點(diǎn)是水分較多，而固體物質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽成分較少，基本的骨組織是由富有韌性的結(jié)締組織纖維來(lái)組成，僅有很少的骨化板層結(jié)構(gòu)，所以青少年的骨骼可塑性很強(qiáng)，很容易受外界影響而發(fā)生變形。人的內(nèi)臟都在胸廓內(nèi)，而支配內(nèi)臟植物神經(jīng)主要來(lái)自于脊柱，如果脊柱的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，脊柱的力學(xué)就發(fā)生改變，脊椎周?chē)纳窠?jīng)就會(huì)受壓，產(chǎn)生上述的脊柱相關(guān)性疾病。因此在整個(gè)青少年時(shí)期要注意預(yù)防脊柱變形。

小貼士

我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，背部有五條經(jīng)絡(luò)線，共計(jì)150多個(gè)穴位。這些經(jīng)絡(luò)上傳下達(dá)，以保證大腦中樞與五臟六腑、四肢九竅、百骸筋脈的聯(lián)系。這些經(jīng)絡(luò)左貫右通，保證了生理活動(dòng)的平衡進(jìn)行。這些經(jīng)絡(luò)的內(nèi)呼外應(yīng)，形成了經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的絡(luò)屬關(guān)系，這些經(jīng)穴既能反射出臟腑的病理，更能通過(guò)這些經(jīng)穴作用于臟腑，從而消除病癥。