頭痛不要忍，經絡治療辦法多

文張倩如 廣東省中醫院珠海醫院 副主任醫師

頭痛不要忍，經絡治療辦法多

文張倩如 廣東省中醫院珠海醫院 副主任醫師

編者按：頭痛是常見病，相信很多人都有過頭痛的經歷，其中最為常見的頭痛類型是偏頭痛。上文為大家介紹了治療偏頭痛用的中藥方劑，那么，大眾對偏頭痛的認知還有哪些誤區？偏頭痛的外治法有哪些？請看本文專家怎么說──

對偏頭痛的認識，人們存在著很多誤區，比如，有人認為，偏頭痛只是發生在一側頭部的頭痛癥狀，而不是一種病；有的人堅信頭痛的病因是腦部供血不足，或者腦瘤所致；有的人認為頭痛無法根治，索性不接受治療，任由病痛折磨；也有些患者，用一些止痛藥自行治療，產生藥物成癮，使病情更為復雜。

事實上，偏頭痛是由于發作性血管舒縮功能不穩定或體液失調所致的一種腦以及植物神經系統功能暫時性障礙的頭痛，典型偏頭痛有較為突出的臨床特征：發作性頭痛、自發性緩解、反復發作、間歇期正常。青年女性患病的幾率遠遠大于其他人群，其發病常與月經相關。

至少發作5次以上才能診斷為偏頭痛

偏頭痛常發生于單側頭部，為劇烈博動性頭痛，持續時間在4至72小時左右，患者常因頭痛發作限制日常活動，上下樓梯或類似的活動可加劇頭痛，有時伴有惡心嘔吐或怕光怕聲，相似癥狀至少發作5次以上才能診斷為偏頭痛。

造成偏頭痛的確切病因尚無法確定，可能與以下情況有關，如遺傳傾向、腦部化學物質失調、血管功能異常等，能夠肯定的是，誘使偏頭痛發作的因素有如下幾點：

偏頭痛的發作因素

1、強烈的閃光，如長時間注視熒光屏，電視、電腦、手機。

2、持續而尖銳的噪聲。

3、吸入煙霧或氣味強烈的氣體。

4、睡眠節律的變化：如睡懶覺、熬夜。

5、體力或精神上的過度消耗。

6、進食過少，饑餓。

7、進食某些食物或飲料誘發，如酒精、奶酪、熏制肉類、巧克力、堅果、雞肝等。

8、內分泌失調：青春期、月經期、絕經期、避孕藥或激素類藥物。

偏頭痛的發作，很容易形成規律化和長期發作的特點，對患者生活工作形成極大干擾，常用的西醫治療，就是口服止痛藥，這些藥物只能緩解一時之急，卻無法根治，長期服用對患者的胃、肝、腎都有損害，相比之下，中醫的治療方法非常豐富，除了口服中藥，經絡治療收效更為明顯，下面就介紹幾種常見的經絡治療方法。

?艾灸療法

——適用于風寒頭痛與虛證頭痛

選穴：風池穴、百會穴、太陽穴、阿是穴（又名不定穴、壓痛點，沒有固定的位置，其取穴方法為“有痛便是次穴”，下文同）。

時間：約20分鐘

操作：點燃一側艾條，對準施灸部位約3cm距離，根據溫度來調節距離，直至皮膚紅暈為度。

?放血療法

——適用于風熱頭痛與瘀血頭痛

選穴：耳尖穴、阿是穴

操作：將一側耳尖捏緊并消毒，點刺，擠出10滴～15滴血液。

?刮痧療法

——適用于風濕頭痛與痰濁頭痛

作用：活血化瘀、舒筋通絡、行氣活血。

操作方法：

選穴：阿是穴、腰部膀胱經第一、二側線均可；

①暴露背部，涂上潤滑油、植物精油等；

②刮治手法：右手拿操作工具，輕輕向下沿雙側膀胱經反復刮動，力量要均勻，采用腕力，一般刮10次～20次，以出現紫紅色斑點或斑塊為度。

?頭部按摩法

具體做法：將雙手的五個手指略微分開，用手指螺紋面在頭皮上從前至后按摩頭皮，先按摩左右兩面邊頂部頭皮，再按摩左右兩側顳部頭皮，一般持續5分鐘。

此種按摩每日早、晚各一次，有助于消除疲勞。需要注意的是，手指按摩頭皮，并非手指螺紋面在頭發上滑動，而是輕揉地轉動手指螺紋面并按壓頭皮，一般每處3次左右。為了加強按摩效果，在進行頭皮按摩時，可配合按壓頭部一些穴位，如頭部的百會穴、太陽穴、風池穴、頭維穴，再配合列缺穴、足三里穴、陰陵泉穴等穴位整體按摩。按摩后，用抓五經手法收功。

?抓五經按摩方法

頭部分布著諸多經脈，如督脈，膽經，膀胱經等。用五指在頭部按揉，可觸及諸多頭部經脈。具體步驟如下：

①在前發際處順時針點揉：中指點在督脈線上，余四指分別點在膀胱經、膽經線上，揉一周為一拍，之后點揉三拍，最后一拍時五指指腹稍用力下按，隨后向前額方向推一下頭皮。

②手指向上移動1厘米，方法同上。直至中指點揉到腦后枕骨隆起處。

③以指代梳，從前發際梳到后發際，一次為一拍，共梳四次。

張倩如

廣東省針灸學會泌尿生殖學會秘書長，珠海市針灸學會常務委員，廣東省針灸學會常務委員。致力于中醫養生文化傳播，兼職于北京師范大學珠海分校，講授《中醫養生保健》。