淺談學校心理健康教育

加娜爾·阿登別克

一、學生心理健康課開展

為提高中小學生的心理素質，維護他們的心理健康；幫助學生認識自己、悅納自己，充分發揮潛力；學會控制和調節自己，能夠克服心理困擾；培養樂觀進取、自信自律、負責守信、友善合群、開拓創新、追求卓越、不畏艱難的健全人格及社會適應能力；樹立正確的人生觀、價值觀。一至六年級心理健康主要：圍繞自我認識和接納 、人際交往與信任合作價值觀與生涯規劃、思維訓練與潛能開發、情緒管理來進行了分類。

1.自我認識篇

相關課程可以用一些活動來進行，比如我的自畫像、我的身份證，我的手印、指紋、頭發等活動來發現自己獨一無二，通過優點大轟炸，我的贊美卡，“明星”訪談、心理涂卡去更多的了解自己，去喜歡接納自己，對自己有更深認識。

2.人際交往與信任合作價值觀與生涯規劃

相關課程可以通過一些活動例如盲人旅行、解開心結、同舟共濟、信任墻、交換名字、組建團隊、建立團隊名字、口號等，收獲到人際交往的重要性，學會信任與被信任，愛與被愛的幸福與快樂，體驗自助與他助同等重要，體驗團隊合作的力量與快樂，感受個人與集體的關系和責任。

3.價值觀與生涯規劃

小學階段主要集中在六年級，如可以通行回顧小學生生活，對他們印象最深刻事，小學時光回憶的時間軸來進行回憶美好的童年、留舍最愛、真心話、我想對你說、謝謝你、祝福和感恩等的去上我要畢業啦課，對未來的的向往，自由想象，對初中生活的展望，調節學習習慣方面，學習目標計劃方面來展望初中生活。

4.思維訓練與潛能開發

學習與學生的思維發展緊密相關。很多青少年的心理健康問題如自卑、抑郁、焦慮、人際障礙等都跟他們在學習中的經歷和情感體驗密不可分，通過心理培訓可以改善學生的學習行為和學習態度。通過暗藏玄機的試卷、一分鐘頭腦風暴、思維定式的訓練、逆向思維、思維導圖、看圖說話、說東道西、九點連線、故事接龍，提高學生的發散思維，從不同角度發現問題。鼓勵學生多去想象，多問為什么？充分發揮自己思考能力和想象能力。

5.情緒管理

相關課程可以通過烏龜與烏鴉營造情緒體驗、硌腳石、情緒模仿秀、可愛的貓瞇快樂拍手歌、角色交換表演等形式來體驗情緒，認識情緒的豐富多樣性，掌握都對自己的情緒的調控能力，做自己情緒的小主人。

二、教師心理健康能力提升

教師隊伍在心理健康工作要考慮，師資隊伍的培訓，班主任進行團體心理活動及心理拓展訓練。邀請專家對教師和班主任進行相應的心理講座。開展心理班會課評比活動，以增強班主任們的團體輔導技能。定期開展對教師的放松訓練。

三、心理功能室應用

1.心理咨詢室

給學生和老師們創造釋放自己的情境，并對有需求的來訪者學生和老師提供一個心理咨詢平臺，在開學一課給學生會詳細宣傳心理活動中心是你們可以來釋放自己地方，有問題，有困惑，有情緒，心事都可以和我們盡情的來說，我們是保密原則，讓學生要會利用這個資源，學校教師也會主動來咨詢一些班里學生問題和個人問題，宣傳工作到位，學校心理咨詢的效率會提高，可以幫助到很多人。

2.心理團體活動室

用于以活動、游戲、行為訓練等方式對學生老師進行的中小團體輔導，及用于心理研究課、觀摩課教學場地，學校心理健康教育陣地。心理活動課是為開展心理輔導而專門設計的一種活動課程，其特點在于：形式上更加的以學生活動為主，內容上選取充分適合學生的實際需要，在專門組織的活動中，可以更加充分地對學生的認知，情感、態度、行為各方面有目的的施加積極的影響，學生活動，有利于發揮自己的主動性，最主要的是能使班級全體學生在輔導活動中受益。

3.心理閱覽

提供心理方面的書籍、雜志供感興趣的學生閱讀，提高學生的心理知識水平。

4.沙盤游戲室

對來訪者提供個別沙盤輔導或組織小型團體沙游體驗，要提前預約，然后來做，有一些同學是心理咨詢過后還需要做沙盤進一步了解。

5.心理宣泄室

用于個別來訪者進行情緒宣泄，每天開放，學生有需要都可以來宣泄。

6.音樂放松

對焦慮傾向比較明顯的來訪者進行音樂放松訓練及提供教師放松體驗。

7.心理社團

小學每周五兩個小時的社團時間，社團人員是自愿報名的，以一些心理活動為主：團體心理游戲、團體心理沙盤、欣賞心理電影、心理劇等內容。初中心理社團：對心理健康教育有著濃厚興趣、具備相關素質的學生骨干分子成立心理社團，以他們為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互助機制，在心理輔導教師的指導下，開展廣泛的心理互助社團活動。

四、學生心理健康講座

小學學生在學校可以做一些適合該階段學生心理健康講座，一學期兩到三次，針對不同年級可以講適合該階段的突出問題內容，如：一二年級的適應新集體的，提高學生對新集體的適應能力。三四年級：性別角色的講座。情緒管理講座：引導學生試著控制自己的情緒尊重別人的感受。五六年級青春期講座：五六年級剛好是青春期早期。畢業班講座：展望初中，通過調整心態向著目標堅定地走下去迎接初中。

五、心理健康教育月活動

推動學校心理健康教育工作，在全校范圍內營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康、輕松工作、快樂成長的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的心理健康教育活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，不斷增強學生的心理健康意識，全面促進學生心理素質的提升和身心健康成長。

利用5月份開展心理健康教育月活動經驗。心理健康教育宣傳主要有：加大宣傳力度，提高我校心理健康教育工作在全區及全市的影響力，普及心理健康知識與常識，通過開通心理微信公眾平臺，每周定期進行更新。通過板報、校園櫥窗、校報“心語小報”一個月一期，多種式式加強心理知識的宣傳普及工作。以上我結合適合我校學生特點環境因素，做了一些心理健康方面的工作經驗之談。