《 鉛球素質 》教案

趙俊山

本 課 教材 1.投擲：復習側向滑步推鉛球。

2.素質：發展下肢力量的練習。

課 的 任 務 通過復習側向滑步推鉛球，使其技術得以鞏固，同時發展學生的上肢力量，投擲能力。

通過素質練習發展下肢力量提高彈跳能力，使學生的身體得到均衡發展。

教學重點和難點 重點：側向滑步推鉛球 難點：滑步與最后用力的結合

教學內容 時間 體育基礎知識內容 組織教法與內容 練習

時間

次數

一、 開始

二、 準備

三、 基本

3

8

20

1. 集合整隊，檢查出勤情況。

2. 宣布本課學習內容。

3. 安排見習生。

隊列：跑步走，立定。

徒手操：1.肩繞環

2.闊胸運動 3.體側運動

4.體轉運動 5.腹背運動

6.膝繞環 7.壓腿運動

8.跳躍運動 9.整理運動

動作要領：擺、蹬、收、壓、起、制、挺、推

滑步的作用：使鉛球獲得更大的初速度，

重點：側向滑步推鉛球

難點：滑步與最后用力的結合 組織：

二列橫隊

要求：快、靜、齊。

組織：

四列橫隊，體操隊形

教法：鏡面示范。

要求：動作有力，整齊一致。

組織：

教法：先對所學的鉛球動作進行講解示范

教學內容 時間 體育基礎知識內容 組織教法與內容 練習

時間

次數

四、結束

10

2 易反錯誤：滑步動作不夠連貫，滑步與最后用力不協調。

糾正方法：練習擺蹬配合，明確滑步動作結束還原為原地推鉛球，

1. 連續雙足跳躍障礙：

2. 兔跳20米

3. 10級蛙跳

1. 集合，小結本課知識點

2. 放松：1.伸展，深呼吸

3. 下課，師生再見 學法：1.練習徒手動作

2.練習滑步與原地推鉛球的脫節技術

3.練習完整技術

4.優秀學生示范

組織：

教法：每組練習，講明練習目的，及發展何種能力。

要求：認真完成。

組織：

二列橫隊

要求：快靜齊。

1*10

每練習完成3次

教

具

準

備 實心球15個 體操墊20個

課

后

記

載

備課日期： 年 月 日 體育教研組長簽字：