論音樂治療在大學生心理調節中的作用

王婕

【摘要】：大學生是祖國的棟梁之才，因此要重視大學生的心理健康發展，為了全面發展大學生身心健康，要將調節大學生心理問題作為主要任務，但是，還是有部分大學生心理問題得不到及時解決，嚴重影響大學生塑造健康的人格與未來就業的方向。為此，本文對音樂治療在大學生心理調節中的作用進行了探討，希望通過這種方式可以緩解大學生心理的不良情緒。

【關鍵詞】：音樂治療；大學生；心理調節；作用

前言：音樂治療同時影響著大學生的心理與生理，在這個充滿社會競爭力的時代，大學生的壓力越來越多大，心理的不良情緒也在逐漸增多，因此，使用音樂療法能夠讓大學生感到輕松、愉快，能夠調節大學生的心理，能夠培養其堅定的意志，讓大學生未來有更好的發展和未來。

一、音樂治療的含義

所謂音樂治療即音樂療法，將心理、音樂、醫學完美的相結合在一起，一般來講，音樂治療能夠從根本上調節大學生的心理狀況，消除心理的緊張，讓人更加愉快的面對一切事物，加強大學生的人際交往能力，并且音樂療法的作用已經得到專家的證實，所以說是具有一定說服力的研究成果。

二、大學生常見的心理問題與現狀

（一）情緒受到學習與就業壓力的影響

大學生是祖國的希望，未來社會的接班人，心理健康很重要，因此，無論是教師還是家長都要給學生做出正確的引導，多與大學生進行心理溝通，因為情緒直接影響著一個人的心理狀態與面部表情，情緒得不到適當的控制，會直接引起心理問題的出現，但是由于大學生在成長過程中會出現各種各樣的問題，學業的繁重，更重要的是大學生還面臨就業的問題，即將步入社會情緒也會產生焦慮，心理一定會受到嚴重影響，不會再有過去的自由、無拘束的生活，在適應這種生活上的變化的同時，情緒也是轉換很大，還有對于未來的迷茫心理，不知道就業方向，對自己要求太高，害怕沒有合適的就業機會，等這些情況都會影響情緒，導致出現系列心理問題。經過調查，大部分學生都認為學習壓力大，就業壓力更大。這就會不斷引起大學生心理與生理上的不同問題出現[1]。

（二）人際交往存在心里障礙

由于大學生都是來自不同地域的人，到達一個陌生的環境心理都會有恐懼感與孤獨感，都希望得到別人的關心與幫助，但是由于每個人成長環境有差異、性格上也各不相同，在溝通上會有差異，沒有好的溝通技巧心里會莫名的產生焦慮的感覺，有的大學生沒有特別好的家庭背景，家庭差的學生會產生一定的落差感，做事情委曲求全，總是先考慮別人的感受，心理產生失落的情緒，性格偏于敏感，總是產生自卑心理，不能夠很好的與其他學生正常交往，從而形成獨來獨往的性格，導致內心抑郁，沒有跟別人有流暢的溝通，久而久之，會變得越來越孤僻，自己主動的疏遠集體，就是所謂的不合群，這些都是在人際交往存在的心理障礙，如果得不到及時根治，會嚴重影響身心健康發展，影響未來就業發展方向[2]。

（三）情感需求得不到滿足，產生抑郁心里

大學生思想已經達到成熟階段，生理與心理在不斷發展，受內心豐富細膩的情感的影響，對于感情充滿渴望與幻想，要不斷關注大學生的情感問題，在大學生情感迅速上升的過程中，可能會出現各種問題，如果得不到及時解決就會產生抑郁的心理，在情感得不到滿足的情況下，會產生不良情緒，會有更多極端的想法出現，一旦心理存在落差感、孤獨感、焦慮感與抑郁感等情緒就會有各種心理問題接踵而來，嚴重影響正常的大學生活，但是大部分學生不以為然，從沒覺著自己存在心理疾病，總是逃避心理咨詢這種方式，不斷的隱瞞自己的心事。

三、音樂治療在大學生心理調節中的作用

（一）音樂治療可以調節大學生不良情緒

首先音樂給人們帶來的感覺就是放松與歡快，音樂治療能夠調節大學生的不良情緒，大學生還沒有形成完整的三觀，對于生活中發生的事情，在解決問題的方法上存在極端的現象，大學生情感豐富、感情細膩，在心理上出現問題時，容易沖動，因此，要借助音樂療法來調節大學生的情緒，緩解身心壓力，讓大學生健康穩定的發展，現代大學生都喜歡流行音樂，當他們心情不好或是情緒不佳時可以用聽音樂來緩解內心情感，通過音樂的曲調與歌詞來尋找心理上的共性與寄托，但是，這并不是真正的音樂治療，音樂治療存在治療對象與治療師，同時，音樂治療是用音樂來影響情緒上的變化，留下好的情緒，將消極情緒及時發泄或者是消化掉，在消極情緒得到化解時，就要應用積極的情緒來強化內心，讓大學生擺脫焦慮、痛苦的心理，還可以引導學生走進歐洲優美的古典音樂世界，帶領學生去了解、熟悉莫扎特、貝多芬，柴可夫斯基......等等著名音樂家的音樂，所以說，音樂療法可以有效的調節大學生的消極情緒，緩解內心的壓力，利用音樂來舒緩心理，讓自身整個人達到放松狀態，保障全身心健康發展[3]。

（二）音樂治療能夠改善大學生之間人際關系，消除溝通上的障礙

擁有良好的人際關系也是作為大學生應該學會的能力，但是，由于缺乏 溝通技巧與交往能力沒能處理好與同學間的人際關系，一個輕松的人際交往環境要依賴于音樂治療的使用，音樂治療方法可以逐漸加強大學生的社交能力，因為，音樂可以使學生之間變得更加親近，更能夠互相打開心扉交往，另外，可以將音樂作為學生之間友好溝通的聯系，可以多舉行音樂活動，讓大學生相互之間談論想法，相互配合增進感情，改善學生之間的人際關系，從根本上消除學生的溝通障礙，并且，在音樂活動的治療過程當中，大學生可以不斷展示自我，加強自身的自信心，從交往過程中適應集體，從而加強自身的交往能力，還可以不斷舉行音樂講座等活動，多讓大學生參加集體活動，多表現自我，讓自己不斷接納別人，消除社交恐懼癥問題，調節大學生心理，保證大學生全身心健康發展[4]。

（三）音樂治療能夠更完美的塑造大學生的健康人格

一個人的健康人格是通過思想、情感、行為共同發展而形成，在大學階段是大學生塑造完美人格的主要階段，大學生的心理健康標準意味著有著完善的人格，實際上，健康的人格有益于學生之間的溝通發展，是學習的基礎，并且在大學生以后走向社會也有著極大好處，通過音樂治療可以更好的完善大學生的健康人格，因為，音樂自身就是給人很輕松的感覺，可以洗滌大學生的心靈，音樂治療是促進大學生心理健康的途徑，同樣，音樂的曲調能夠調節學生的情緒，可以治愈大學生的心理，塑造大學生健康的人格，讓其健康發展[5]。

結語：總而言之，音樂治療對于大學生心理調節上起著至關重要的作用，能夠調節大學生各種不良消極心理，焦慮、抑郁等心理狀態，還能夠不斷加強大學生人際交往能力，但是還有很多大學沒有真正意識到音樂治療的作用，并沒有舉行更大的音樂活動來培養學生的能力，只是簡單的舉行一些唱歌比賽等小型活動，這并不能從真正意義上調節大學生的心理狀態，因此，音樂治療的這種方式對于教育來說是有著重要的意義，要不斷探索與研究，還要在現實中實踐，更好的塑造大學生的健康人格，實現大學生全身心發展。

參考文獻：

[1]王佳.大學生心理調節中的音樂治療作用[J].藝術評鑒，2017，02（05）：81.

[2]劉玲.論新型醫藥模式下的音樂治療在大學生心理調節中的重要性[J/OL].音樂時空，2016，05（01）：104.

[3]胡玉芝.以音樂欣賞為媒介打開大學生心靈之窗——音樂欣賞與大學生心理健康的調節[J].遼寧醫學院學報（社會科學版），2015，06（02）：120.

[4]徐原.淺析音樂治療對大學生心理健康的積極影響[J].黃河之聲，2015，07（10）：93.

[5]李霞，曾瑜.論音樂治療在大學生心理健康教育中的作用[J].湖北科技學院學報，2013，08（07）：136.