大學生“三走”活動與體育鍛煉的調查問卷分析

胡亞玲

摘要：大學生“三走”活動應建立健全科學的運行機制，不斷提高大學生體育鍛煉意識、習慣養成、意志磨煉和增強體質。本文以常州信息職業技術學院學生為研究樣本，對大學生在“三走”活動中的體育鍛煉情況進行了問卷調查，從該校大學生參加體育鍛煉活動的次數、時間、動機、形式、項目以及影響參加體育鍛煉活動的因素等諸多方面，進行了綜合調查與分析，并提出了措施與辦法。

關鍵詞：“三走” 體育鍛煉 調查問卷

中圖分類號：G4文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）20-0102-02

近年來，共青團中央等部門曾聯合多次下文指出，高校要切實發揮“三走”活動，促進大學生體育鍛煉意識提升、習慣養成、體質增強。這與世界衛生組織提出的把人的健康與機體的生理、心理狀態和對社會的適應三者緊密統一在一起，即三位一體的健康觀念不謀而合。當前，全國各高校開展得如火如荼“三走”活動，對愉悅大學生情緒，增長其體育知識，施展其體育才能很有幫助。形式多樣、豐富多彩的“三走”活動對于增強大學生體質、活躍身心、豐富業余文化生活起到了重要作用。

一、本文的研究對象和方法

一是問卷調查法。2016年5月，筆者對常州信息職業技術學院各班進行隨機抽取，開展網上問卷調查。本次所調查的學生總人數為2161人，其中男生受訪人數1119，比例為5178%，女生1042，比例為4822%。6335%為2016級學生， 3087%為2015級學生，2014級學生為578%。二是數據統計法。學生的問卷回收后，筆者對各類數據進行了統計處理，作為分析的依據。本次調查的常州信息職業技術學院下屬的軟件學院、網絡與通信工程學院、電子與電氣工程學院、經貿管理學院、機電工程學院、藝術設計學院、外國語學院等七個二級學院的學生都有，點多面廣，各年級的學生都有，人數較多，具有較強的普遍性和廣泛的代表性。

二、研究結果與分析

（一）學生對三走活動的認識

學生對三走活動的內容與要求的了解情況。從統計的情況來看，很了解和一般了解占到5493%，一點不了解的占898%。說明大多數學生對三走活動的內容與要求比較了解，學校在這方面的宣傳比較有效和到位。對學校開展三走活動有什么看法，6687%的學生認為三走活動很重要或重要，說明學生的思想認識還是比較到位的。

學生認為三走活動最難的方面，從統計情況看，認為“走下網絡”4447%，表明最難，其次是“走向操場”，第三是“走出宿舍”，“上述全部”的占到2346%，由此可見，學生的網癮的確是難以克服的。另外，大多數學生認為三走活動開展得很好或較好（6516%），認為較差的是極少數，占273%。可見目前的三走活動開展是得到絕大多數學生肯定的。當問到學生經常在什么地方進行體育鍛煉時，回答在學校操場占的比例最大，達到4218%，體育場、戶外球場、室內場館、不固定。

（二）學生對健康的認識

現代人的健康包括身體健康、心理健康、社會適應能力強等。學生認為體育活動能促進哪些方面的健康的回答顯示：身體健康9644%， 心理健康7594%， 社會適應能力6548%，道德健康4415%，其他1462%。贊同“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的看法比例高達9139%，不贊同為極少數，無所謂的有555%，說明有少數學生對鍛煉身體認識模糊，沒有什么概念。學生對體育鍛煉熱愛或比較喜歡的占大多數（6386%）幾乎沒興趣的極少（375%）。在“想不想在余暇時間進行體育鍛煉”選項中，肯定的占7973%，但還有近兩成的學生選擇否定，說明他們的體育鍛煉的意識還不堅定。

（三）學生對體育鍛煉的看法

調查顯示，心理原因是：排在第一位的情況：“增進健康，完美自我”6752% 。掌握體育技能，可以兼職教授別人，掙錢占676%。練就健壯的體魄、塑造優美體型有2161%；通過體育交往，引起異性注意，解決單身問題208%；其他204%。當問及怎么才能較好地促進您參加課外體育健身鍛煉時，學校能免費提供充足的健身器材和場地8677%，每天有固定的空閑時間7950%，學校經常組織開展活動6742%，健身宣傳教育（如介紹體育健身的基本知識和保健常識等）4970%，學校有專業的體育健身指導員5521%，其他1629%。因此，在學校體育教學中，體育教師（或體育健身指導員）對大學生的體育知識和運動技能的傳授極為重要，通過培養學生體育興趣，提高其體育活動的參與意識，使其在鍛煉身體的過程中嘗到甜頭，掌握若干種體育鍛煉的方法，增強運動能力和健康水平，牢固樹立終身體育的觀念。

（四）學生體育鍛煉的具體情況

當問及學生的身心狀況。答案為很健康精力充沛2591%，健康5373%，亞健康1930%，經常生病106%。是否制訂了鍛煉計劃，有2249%；有，但很少遵守5567%；沒有2184%。調查結果顯示，只有少數學生有鍛煉身體的計劃，大部分學生只是偶爾進行鍛煉，且每次鍛煉的時間不超過1個小時。學生體育鍛煉時間短、頻率少，熱情低。跑步與球類是多數學生比較喜愛的鍛煉方式，還有武術類、騎車、健身等體育項目。但由于他們在體育鍛煉上花費的時間較少，實際上他們并不是自己認為的那樣健康。

在被調查的學生之中有大約1472%的人堅持每天都進行體育鍛煉并且幾乎每天都鍛煉（既5到7次）；約有4230%的學生每3—4天鍛煉一次，女生相對來說參加鍛煉的頻率和熱度還要低一些；有319%的學生每周不超過2次的體育鍛煉，興趣來了就去鍛煉，不高興就懶得動，這些學生的鍛煉時間是比較隨意的，沒有規律可言；還有大約1106%的學生在日常的學習生活中幾乎不怎么參加體育鍛煉，他們甚至在學校幾乎不參加任何運動。

（五）學生對自己體育鍛煉狀況滿意度

調查顯示，滿意、比較滿意占3683%，一般的比例最大，不滿意1495%。在認為體育運動對身體健康有幫助的學生之中，有608%的學生認為體育鍛煉能使疲勞的身體得到積極的休息，并且學習、生活都精力充沛，達到舒展身心的目的，能夠促進思維和智力的發展，提高生命活力。另外，學生參加體育運動的主要形式里，與朋友一起的比例最大，其次是體育課，學校組織的人最少。學生不經常參加體育鍛煉的原因是：沒足夠的時間3147%，學校的運動設施不健全546%，意志力不夠3276%， 沒有興趣愛好944%，沒有玩伴陪同鍛煉1430%，其他等六項新增中，意志力不夠的比例最大，值得深思。endprint

（六）學生參加體育活動項目狀況

在總共被調查的2161名學生當中，喜歡籃球424人、羽毛球819人、足球175人、健美操 357人、跑步1373人、自行車520人、其他745人。體育鍛煉是一種很好的“神經安定劑”，有利于消除憂郁等不良情緒，在一定程度上改善因性格缺陷所帶來的負性情緒。平時比較優柔寡斷者，可以選擇乒乓球、網球、羽毛球等體育活動。棋類、慢跑、徒步、游泳、騎自行車等持久性項目，對急躁易怒者有較好的調節與幫助。自信心缺乏者如果能堅持參加跳繩、球類、健身操、爬山等項目的鍛煉，則有助于增強信心，堅定意志。喜歡獨處的學生選擇一些集體項目（如足球、籃球、排球、拔河等），對于調適心理，產生集體存在感，增強團隊精神極有幫助。

（七）學生對學校的體育設施的意見

學生回答“還不錯”的選項最高6020%，認為很齊全的占1601%。學生對學校開設的體育項目是否滿意一項中，回答滿意的占2342%，比較滿意的比例最大達4155%。說明學生總體上對學校開設的體育項目大部分還是滿意的。對如何提高學生參加體育鍛煉的積極性方面，調查顯示，開展豐富多彩的校園體育活動和多開設學生感興趣的體育課的選項比例相對較高，多鼓勵、多宣傳、可以多加綜合評分以鼓勵也占了相當比例。目前各高校體育設施在功能上單調，似乎只是滿足體育功能的需要，比賽場地、訓練場地、健身房等用房比較齊全，但缺乏配套的服務設施和商業服務。學生進行鍛煉的場地只局限于操場和學生活動中心，參加鍛煉的學生相比還太少。再加上高校體育場所一般晚上不開放，許多公共體育器材開放受限。建議高校體育設施朝著服務型、綜合型、全面型的方向發展，保證學生能夠充分使用高校各項體育資源。

三、對開展大學生體育鍛煉的建議

（一）學生提出的意見和建議

一是學生希望促進全體參與、多開展三走活動、大力宣傳、增加更多免費項目、形式多樣，多鼓勵同學們參與體育活動，特別是大家樂于參與的活動。二是希望學校組織豐富的校園體育活動、多多組織提高同學興趣加強學生的合作能力、多開展一些戶外活動、增強團隊意識、團隊精神。三是能免費提供體育健身器材和場地，完善健身器材，建議完善體育館運動環境，完善通風設施，開放時間適當延長。四是組織安排更多更有趣的活動，進行學分獎勵，增加各種有趣味性和有特色的運動項目。

（二）高校開展三走活動及采取的辦法

高校首先要加強對學生的組織和引導，創設良好的體育運動的氛圍。目前，學生的體育觀念正在逐步轉變，娛樂、休閑體育逐步取代競技體育，并成為高校體育的熱點。高校要充分利用互聯網、大數據和體育新媒介的優勢，使終身體育的觀念不斷深入人心。其次，要不斷完善體育資源配置，加大體育的投入，增擴高校體育場地和器材規模，建設更多的運動場地，兼顧女生特點，充分發揮現有的體育設施，如晚上適當開放和免費開放體育場館。第三，要創設一個寬松的活動氛圍，鼓勵學生積極投身于體育鍛煉，課余時間盡量遠離網絡，走出宿舍，走向鍛煉場地，養成堅持體育鍛煉的良好習慣。第四，建立體育運動獎勵機制。組織定期評獎，由校體育運動委員會、體育部、學生會聯合組織評選工作。如獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等。第五，加強體育鍛煉的理論指導，指導學生科學進行體育鍛煉，積極倡導單項體育俱樂部的組建，讓不同興趣的體育愛好者能結識更多志同道合之友，使得體育鍛煉的持久性和實效性更加明確。

四、結語

三走活動是高校一項長期而又非常有意義的活動，表面上既簡單又容易，實際上可以因地制宜，開展的內容可以豐富多彩、形式多樣。高?？啥ㄆ陂_展科學化體育鍛煉的講座，各種課外體育鍛煉的咨詢會，充分利用多媒體廣泛宣傳，使學生能夠從身心上得到真正的體驗和感悟，逐漸養成良好的體育生活方式，充實余暇生活，培養其健身的自覺性、主動性，全面提高身體素質和精神修養。

參考文獻：

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[3]郭德俊，李燕平.動機心理學：理論與實踐[M].北京：人民教育出版社，2005：278.

責任編輯：于蕾endprint