探究大學生心理健康的現狀與對策

摘 要：大學生心理健康狀況的調查研究表明，大學生的心理素質存在諸多問題，加強大學生心理健康教育勢在必行。重視心理健康教育不僅是社會主義市場經濟提出的客觀要求，也是培養全面發展的社會主義事業建設者和接班人的必然要求，加強高等學校的心理健康教育具有非常重要的意義。文中分析了目前大學生心理健康現狀，提出了加強大學生心理健康教育的有效對策。

關鍵詞：大學生；心理健康；現狀；對策

現階段，我國社會不斷發展，科學技術水平不斷提高，正與世界接軌甚至趕超世界水平。為適應這種現狀，人們的生活節奏正在不斷加快，各領域間的合作競爭日趨明顯和激烈。這必然導致人們的心理壓力較以往普遍增大，而這種心理壓力的增大又引發了一系列負面的心理問題。

大學校園是社會重要的組成部分，在其中生活、學習的當代大學生當然也無法逃避內部和外界壓力的沖擊。大學生是高素質人才，他們承擔著巨大的社會責任，因此，他們的心理衛生狀況受到了社會各界尤其是教育界的高度重視。客觀來說，由于上述各種原因，現階段大學學生出現各種心理問題是不奇怪的，這種現狀是每一個教育工作者必須正視的問題。也正因為如此，正確認識當代大學生的心理衛生狀況，對他們進行客觀分析，進而采取正確的教育對策，消除不良心理問題，排除心理障礙，使大學生能夠以健康的心理去面對生活和學習，不僅關系到他們能否以良好的身心狀況適應大學這個小社會，更關系到他們能否在邁出大學校門后以正確的人生觀、價值觀去面對校園外的大社會，為國家做出貢獻，實現人生價值。

一、當代大學生心理健康的現狀

近年來，許多學者采用各種辦法對大學生進行的心理健康的研究結果表明，我國大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數量的在校生存在不同程度的心理障礙，有的甚至到了非常嚴重的程度。

具體體現在：①自我意識明顯分化，理想自我和現實自我出現矛盾。許多大學生抱負水平高、成就欲望強，但他們對現實認識不深，所以不能較好地把理想和現實有機地結合起來。他們常感到自己的需要得不到滿足，在許多事情上會感到迷失了方向，難以做出抉擇；②情緒控制能力較低。表現為情緒波動起伏較大，遇事不冷靜思考容易沖動，牢騷不滿較多；③缺乏人際溝通能力。表現為人際交往的圈子窄，缺乏基本的交往技巧，自我封閉與自傲或自卑心理過重；④缺乏學習動機和興趣。缺乏學習的主動性和自覺性，學習目標不明確，缺乏專業興趣，從而使自己面對學習壓力，喪失自信，產生焦慮等不良心理反應；⑤社會適應能力差。表現為不能很快適應新環境，包括學習、生活、人際環境等。

二、當代大學生的基本心理特點

大學階段是青少年的身心不斷發展變化的時期，而由于環境的變化，使當代大學生具有了一些獨特的心理特征。

首先，進入大學的校門以后，由于環境改變，他們主要把注意力轉移向自身，即自我意識水平不斷發展。對自我的認識和評價也迅速地趨向多元化，比如學習、工作、處理人際關系等等。所有的這一切，都標志著大學生心理狀況的一個顯著特點，即自我意識的成熟。這為他們的個人發展提供了更好的前提，同時對各種問題處理方式和處理結果的不同也導致了他們心理狀況的變化和不同；其次，大學校園中，人際關系遠比初高中時復雜，而且人際關系越來越成為評價一個人能力大小的重要指標。這時，大學生對人際關系的認識開始發生根本性轉變，不再以個人好惡來確定與他人相處的標準，力圖使自己的人際圈更廣，更牢固；最后，在初高中階段，由于學習的壓力和自身生理心理的特點，早戀被明令禁止，偶爾擦出的火花也是極不成熟的表現，多數有始無終。而到了大學階段，生理心理上的相對成熟和觀念上的變化使家長對子女感情問題的控制相對弱化，甚至開始鼓勵他們對愛情進行積極的爭取和嘗試。在這種情況之下，大學生的情感逐漸放開，同異性的交往逐漸增多，普遍開始了真正意義上的戀愛。他們的情感需求已不僅僅局限于自己的家人、同學和朋友，很多大學生都開始把自己的情感向異性朋友的身上轉移，大學校園中的戀愛也就成為了一個普遍的現象。

三、針對大學生心理健康狀況的教育對策

基于以上大學生心理健康狀況的分析，我們要有針對性地制定一些教育對策，以提高大學生的心理素質，使他們的身心都能夠得到正確發展，以飽滿的熱情、健康的心理去面對社會，面對人生，實現自身價值。

1.積極引導和開展大學生的心理咨詢工作

大學生中的患有嚴重心理疾病的人所占比例不大但一些輕度的心理障礙，如強迫、失眠、人際交往不利等等卻普遍存在于大學生群體當中。我們必須加強心理咨詢的宣傳工作，對其進行正確的引導，使大學生能夠正確認識心理咨詢的重要作用，消除他們對心理咨詢的排斥和恐懼心理，要讓他們知道，大學生當中的心理咨詢主要針對的是一些正常情況下出現的問題，這些問題都是人們經常能遇到的，不能回避它們。如果得不到及時解決，日積月累就會出現大問題。大學生的心理健康狀況與他們個人能力的發展是密切相關的，對學生素質的評價同樣包括對心理素質的評價，一個學校學生心理健康狀況的總體水平能從一個側面反映出這個學校的教育狀況。百年大計，教育為本，解決大學生的心理問題，讓他們的心理狀態保持健康，也是一所學校及其教育工作者義不容辭的責任。心理咨詢人員應該認清自己肩負的使命，不斷提高業務水平，在實踐中提高心理咨詢的能力，成為大學生心理健康的最重要保障。

2.開展豐富多彩的校園活動，提高學生交往能力

根據心理咨詢的經驗，大學生中出現的心理問題很多都與人際交往困難有關。針對這種情況，高校教育工作者要切實開展各種各樣的社會性活動，并想方設法鼓勵學生多參加這樣的活動，鍛煉自己的人際交往能力，培養同他人交流的意識，在做中學。另外，要多開展一些與健康心理培養和教育有關的活動，例如心理沙龍、心理講座等等，讓同學們知道心理衛生和保健方面的常識，在一個平和的氣氛中進行交流，了解自身的心理狀況，同時也更深入地了解他人，建立平等交流的平臺，讓學生們樹立正確的人際觀，加強溝通能力。endprint

3.對學生進行全面、綜合的培養，提高教育管理水平

大學生中出現的心理問題，絕大多數都是長時間形成、積累到一定程度而出現的。也就是說，很多大學生在剛入校的時候并不存在什么心理問題，只是有苗頭以后并沒有得到足夠的重視，沒有得到及時的解決，從而導致最后問題的嚴重。所以，解決大學生的心理問題，保持心理健康，一定要從頭抓起，從新生入學開始，心理健康的相關訓練就要進行全面鋪開，作到發現問題，馬上解決。不能像齊桓公診病，等到病入膏肓，悔之晚矣。同時，我們應該認識到，人的心理是一個復雜的系統，各個子系統之間都有著非常緊密的聯系，在心理健康的保持和培養上進行投入固然重要，但還要顧及到人心理的其他方面，對它們進行全面綜合的培養，這樣才能夠達到預期的效果，不能頭痛醫頭，腳痛醫腳。在這里，全面、綜合的培養具體包括對學生世界觀、人生觀、價值觀的培養，對學生道德品質的培養等等，其中，道德培養與心理健康的關系最為密切，這也是高校普遍重視大學生思想品德修養的重要原因。此外，教育管理水平的提高對大學生心理健康的培養和保持也至關重要。在有些高校中，管理人員習慣于用政治思想教育代替心理健康教育，對學生的管理過于簡單粗暴，結果只能使學生愈發產生逆反和抵觸心理，甚至走向極端。這其實是低水平教育管理的表現。正確的方式是針對不同類型學生的不同情況，采取不同的措施進行教育。高校教師也要重視自身形象，言談舉止都要為學生樹立榜樣，這樣才能夠達到對大學生的心理健康進行有效教育的目的。

4.建立和完善大學生心理咨詢網站，提升心理咨詢的層次和水平

高校要注重加強校園心理咨詢網站的建設，使網絡成為開展心理健康教育的重要手段。網上心理咨詢的優勢很多，具有速度快、成本低、地域廣、群體廣泛、信息便捷、保密性好、便于交流、克服面對面的尷尬局面更有利于敞開心扉的交談等特點。因此要充分利用校園網不斷拓展大學生心理健康教育的渠道和空間，建設融思想性、知識性、趣味性、服務性、創新性于一體的主題教育網站或網頁，其內容可以包括心理咨詢簡介、心理測試、心理保健、心理論壇、心理求助等欄目，將指導性與服務性有機結合起來，使廣大學生喜聞樂見，又感到可親、可信、可用。

參考文獻：

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[2]齊力.大學生心理健康素質教程[M].北京：五湖傳播出版社，2004.

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作者簡介：

張霖鑫（1984—），河南南陽人，鄭州財經學院社科部，講師，研究方向：大學生思想政治教育。endprint