大學體育教育中的終身體育教育論述

段志勇

摘 要：身體是一個人的根本，體育教學的重要不言而喻。體育是大學教育不可缺少的一部分，而終身體育教育是大學體育教育中必不可少的一部分，在大學體育教育中處于不可替代的地位。重視大學體育教育中的終身體育教育，是“以人為本，全面發展”的教育觀念在體育教育中的體現。

在大學教育中，僅僅靠短短的四十幾分鐘的時間進行體育鍛煉是不夠的。還需要培養學生在業余時間積極進行體育鍛煉，尤其是培養學生的終身體育意識有著較為重要的理論和現實意義。單純的課堂教學并不能真正提高學生的身體素質，重要的是學生在業余時問也能夠積極的參與體育鍛煉，尤其是養成終身體育的習慣。這才能從真正上塑造學生良好的身體素質，為今后的學習和工作、生活打下良好的基礎。同時，通過豐富多彩、形式多樣的體育活動能夠激發大學生更加熱愛體育運動，激發學生的體育鍛煉動機，調動學生的體育參與積極性和主動性，對于學生的未來人生發展有著重要意義。[1]

一、深化對終身體育教育的認識

在大學體育教育過程中堅持終身體育教育，首先要做的就是深化體育教師和學生對終身體育教育的認識。大學體育教育相對來說已經比較自由，學生不用為了考試而選擇一些自己不喜歡的項目進行鍛煉。 正因如此， 很多學生在接受大學體育教育的時候， 并沒有多少參與的熱情。 很多學生都會尋找這樣那樣的借口，拒絕參加大學體育活動，體育教師對此現象也多是睜只眼閉只眼，并不嚴加管理。 長此以往，對學生的整體素質是非常有害的。 而想要改變大學體育教育的這種現狀，必須改變大學體育教師和學生對大學體育教育的認知，讓體育教師和學生明白身體是革命的本錢，只有具有較高的身體素質，學生才能在將來進入社會之后獲得更好的發展。而終身體育教育正是以提高學生的身體素質和心理素質為目標。 為此，在大學體育教育中深化師生對終身體育教育的認識，必須從大學體育教育的目標和教學計劃等方面做出努力，調整教學內容和方法，改革教學內容，提升教育綜合素質，加大對終身體育教學的研究，對大學體育教育實行科學管理。[2]

二、終身體育教育對策

1.終身體育意識的培養

大學體育教學中，教師要注意培養學生終身體育的意識，在大學體育教學過程中，學生是學習活動的主體，教師處于指導性地位，只有學生樹立終身體育意識，才能不斷提高自身體育素質，才可能在實踐當中加強鍛煉身體，使自己的身體狀況達到最佳。為了使學生具有終身體育意識，教師可以要求學生進行自主性鍛煉，可以自由選擇鍛煉項目，以提高學生的鍛煉積極性，可以順利完成體育教學任務，使學生達到鍛煉身體的目的，加強學生自信，激發學生參加體育鍛煉的動機.從而主動參與到體育鍛煉當中來，提高自己的體育能力。

2.有效應用體育課堂教學與課外教學

在大學體育教學巾，體育不但要充分利用體育課時問，而且要重視學生課余時間的利用，可以開展形式多樣的體育課外活動，以增強學生體質.達到對學生進行終身體育教育的目的。在課外體育活動中，教師要不斷對學生進行體育教育.在各種形式的體育活動中實現自己的教學目的，如體育活動、課外體育比賽、足球俱樂部、籃球協會等。在有效應用這些課外體育活動中，學生的積極性可以被充分調動起來，引起了學生的鍛煉必趣，從而主動投入到體育鍛煉中來，有利于學生體質的提高。

3.大力建設校園體育文化

在對學生進行終身體育教育過程中，學校和教師要意識到體育文化氛圍在教育當中的重要作用，可以在不知不覺中培養學生的體育鍛煉意識，增強學生體質，使學生的身體健康得以保障。當前，很多學生在大學中需要面對很多壓力，自己認為沒有時間進行體育鍛煉，況且本身也缺乏體育鍛煉意識，自身健康狀況受到了嚴重影響。對于這一現象，學校和教師要根據實際情況，利用有效手段，努力為學生創造一個優秀的體育文化環境。[3]

4.加強體育技能培養，樹立終身體育觀

大學體育教學內容的調整，主要表現就是體育教師對教授的內容和選擇的方法有所調整。體育教師要更加注意對學生終身體育技能的培養，讓他們逐漸養成體育鍛煉的習慣，讓他們掌握幾種比較順手并符合他們的日常喜好、能讓他們一輩子堅持的體育項目。 培養他們終身熱愛體育活動的習慣，形成準確的終身體育觀和終身審美觀，提升大學生自我鍛煉的能力。 大學體育教育是學生掌握基本技能的最好時期，也是學生在學校接受體育教育的最后階段，對學生終身的體育鍛煉有著“承上啟下”的作用。 不同的年齡段適合不同的鍛煉項目，但是到了大學時期，學生的身體結構基本接近成年。 因此，此時選擇的體育項目已經適合學生終身堅持。 所以，在大學體育鍛煉過程中，選擇一兩項自己喜好的體育項目，堅持每周鍛煉 3 次以上，每次鍛煉至少堅持一個小時，自覺養成鍛煉的習慣，使身體的各項技能都能不斷提升，體驗到身體鍛煉給自己帶來的成就感。 這樣， 學生會更加樂于參與鍛煉，從心理上喜歡體育鍛煉。

5.樹立自我體育意識，培養學生自主鍛煉的習慣

終身體育鍛煉，最終依靠的還是人的自我意識。自我體育意識就是讓學生對體育鍛煉認識具有科學的態度，養成自己的鍛煉習慣，自覺地、有目的地、有規劃地始終堅持鍛煉。而想要養成自我體育意識，在大學體育教育中可以從下面幾個方面做出努力：首先，讓學生自覺地把教師傳授的體育知識和技能融入自我體育鍛煉的過程中，并把自我鍛煉身體的意識一直堅持下去；其次，每天都抽出一定的時間進行中等強度的身體鍛煉，在不影響正常學習的前提下，每天堅持鍛煉一次。明確大學生體育鍛煉的最終目的是為了提升自身身體器官各部位的功能；最后對自己的終身體育鍛煉做好規劃，逐漸養成自我鍛煉的習慣。

結語

總之， 大學體育對學生的終身體育教育有非常明顯的影響。大學體育教師一定要明確終身體育教育對學生終身發展的重要性，不斷加深對大學體育教育的認知，完善和調整大學體育教學的內容，要學生牢固樹立終身體育教育的思想，以實現體育教育變革和體育教學之間的協調。 在體育教學過程中，要以學生為主導，樹立“以人為本”的教育方針，激發學生愛學、樂學的熱情，強化學生熱愛體育鍛煉的意識，為學生的身心健康發展奠定堅實的基礎。

參考文獻

[1]覃雯.在趣味體育活動中培養中職生終身體育意識[J].科技信息.2012，（34）.

[2]汪建秋.淺談高校體育教學中的終身體育教育[J].科技信息，2012，（34）.

[3]蘇樹斌.論終身體育與學校體育[J].山西體育科技，2006（01）.endprint