武漢市七里中學(xué)健康體質(zhì)分析與建議

劉怡

一、問題的提出

“健康第一”是教育工作落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的重要體現(xiàn)，是以人為本、促進(jìn)健康的全面發(fā)展的內(nèi)在要求。近三年體檢呈現(xiàn)出學(xué)生肺活量等體能素質(zhì)持續(xù)下降、肥胖學(xué)生繼續(xù)增多、學(xué)生近視率居高不下等突出問題仍未得到有效遏制。造成學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因應(yīng)該說是多方面綜合因素所致。我們對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降問題進(jìn)行了調(diào)查研究，初步得到了一些結(jié)果。當(dāng)今學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的主要原因是學(xué)生升學(xué)壓力過大、學(xué)生活動(dòng)空間減少。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

七里中學(xué)2014年2015年2016年的1749名中學(xué)生。其中男生918名，女生831名。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

2014年、2015年、2016年的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷1849份，回收1758份，回收率95.08%。其中有效問卷1749份，有效率為99.49%。

內(nèi)容包括：你是否了解體育鍛煉對(duì)身體健康的作用；你有自己感興趣的用來長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的體育項(xiàng)目嗎；你每天的體育鍛煉時(shí)間是否超過1小時(shí)；通過體育課測(cè)試你的中長(zhǎng)跑男生1000米、女生800米，成績(jī)是多少；你的身高體重比數(shù)是多少；你的裸眼視力是多少；鍛煉時(shí)間少的原因是什么；你能很快適應(yīng)新的環(huán)境嗎等八個(gè)方面的問題。

2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了歸納整理，建立數(shù)據(jù)庫(kù)并進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析得出結(jié)論。

3.文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康、體質(zhì)評(píng)價(jià)以及體育教學(xué)等方面的相關(guān)資料和文章進(jìn)行充分的理論準(zhǔn)備。

三、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）對(duì)學(xué)生體育鍛煉時(shí)間和有沒有固定的身體鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查

通過對(duì)學(xué)生每天體育鍛煉時(shí)間是否超過1小時(shí)的問題調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：每天的體育鍛煉時(shí)間（不包括早操、課間操和體育課）半小時(shí)以下的學(xué)生占78.4%；84.2%

的學(xué)生希望有更多的體育鍛煉時(shí)間；只有11.7%的學(xué)生覺得自己的鍛煉時(shí)間基本達(dá)到1個(gè)小時(shí)；沒有同學(xué)覺得自己的鍛煉時(shí)間太多了；83.4%的被調(diào)查學(xué)生每天體育鍛煉不夠1小時(shí)。對(duì)有沒有固定的身體鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男生65.62%沒有固定的鍛煉項(xiàng)目；女生85.25%沒有固定的鍛煉項(xiàng)目。學(xué)生鍛煉時(shí)間少還有以下一些原因。

第一，我們平時(shí)的體育與健康課程的不正規(guī)開設(shè)造成的。學(xué)校為了片面的追求升學(xué)率。素質(zhì)教育在很多學(xué)校形同虛設(shè)。學(xué)生家長(zhǎng)迫于面子也不惜拿孩子的體質(zhì)作代價(jià)來?yè)Q取優(yōu)異的文化課成績(jī)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間被家長(zhǎng)生生地給剝奪了。

第二，學(xué)校傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式不能滿足學(xué)生鍛煉需要。體育課內(nèi)容的設(shè)置不夠豐富、不夠新穎、以傳統(tǒng)的體育達(dá)標(biāo)為教學(xué)目的大大挫傷了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

第三，學(xué)校體育設(shè)施較差也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的一大因素。針對(duì)存在的實(shí)際問題，要讓每個(gè)學(xué)生在體育課受益，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。保證學(xué)生能夠每天鍛煉一小時(shí)，從而保證學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。

2.對(duì)學(xué)生耐久跑訓(xùn)練的調(diào)查

問卷調(diào)查讓人吃驚，雖然有87.2%的學(xué)生認(rèn)為由于體育鍛煉的不足而造成自身體質(zhì)下降，同時(shí)體檢也反映出學(xué)生的素質(zhì)變差。耐久跑能夠培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏克服困難頑強(qiáng)意志的品質(zhì)，還可起到調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制作用、提高肺活量、提高身體對(duì)疾病的抵抗力而增進(jìn)健康、緩解緊張學(xué)習(xí)所帶來的壓力、使身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)。

3.對(duì)學(xué)生身高體重比數(shù)的調(diào)查

目前中學(xué)生的肥胖比率不斷上升，調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生肥胖率達(dá)11.1%，其中男生肥胖率明顯高于女生。隨著當(dāng)前生活水平的提高，學(xué)生喜歡高熱量、高油、高糖、高蛋白質(zhì)、低纖維的食品。這勢(shì)必造成了學(xué)生體重的增加。加重了身體負(fù)擔(dān)與疲勞感。久而久之也就厭煩了體育活動(dòng)。改善孩子的膳食結(jié)構(gòu)和指導(dǎo)孩子積極鍛煉，這樣才能對(duì)提高孩子的體能健康有所幫助。

4.對(duì)學(xué)生視力的調(diào)查

通過調(diào)查顯示：視力不良率高達(dá)78.2%，其中男生為76.8%、女生為83.7%。67.5%學(xué)生回答過周末在家看電視長(zhǎng)達(dá)100分鐘以上，8.4%的學(xué)生沉浸在網(wǎng)吧游戲當(dāng)中，因此造成這一問題的原因是多方面的。學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重和不良的生活習(xí)慣是根本原因。電視、網(wǎng)絡(luò)等也在很大程度上影響著學(xué)生。預(yù)防眼睛近視必須普及防治近視的科普知識(shí)。正確引導(dǎo)學(xué)生注意正確的讀寫姿勢(shì)，堅(jiān)持做好眼保健操。鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外體育活動(dòng)和體育鍛煉。還給學(xué)生一雙清澈明亮的眼睛。

四、措施與建議

1.加大宣傳力度，提高思想認(rèn)識(shí)

美國(guó)作家愛默遜曾感慨地說 “健康是人生的第一財(cái)富”。學(xué)生時(shí)期尤其要加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展將產(chǎn)生有益的影響。學(xué)校可通過專題講座、黑板報(bào)、廣播、多媒體等形式向?qū)W生宣傳營(yíng)建良好的學(xué)校體育活動(dòng)氛圍 。

2.多組織小型體育比賽

學(xué)校要經(jīng)常組織有意義的小型體育比賽活動(dòng)如拔河、跳繩、班級(jí)籃球友誼賽等。既豐富了校園文化又營(yíng)了良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。有利于提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。保證學(xué)生有一個(gè)健康的身體充滿活力地投入到學(xué)習(xí)中去。

3.讓學(xué)生了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)平衡膳食

中學(xué)階段要求學(xué)生“初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品”認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系及對(duì)健康的影響。將科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)與膳食平衡有機(jī)地結(jié)合起來，才能達(dá)到提高學(xué)生體能，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)。

4.加強(qiáng)監(jiān)督檢查力度

確保學(xué)生每天有一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，杜絕“高智能、低體能”的現(xiàn)象，保證每一個(gè)學(xué)生都能健康成長(zhǎng)。

五、小結(jié)

學(xué)校體育的主要目標(biāo)是通過體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，使學(xué)生形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，形成健康的生活方式養(yǎng)成積極進(jìn)取樂觀開朗的生活態(tài)度。經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善血液循環(huán)、提高肺活量、肌肉質(zhì)量、改善心肺功能提高消化系統(tǒng)能力，促進(jìn)新陳代謝調(diào)節(jié)情緒，減輕心理疾病！