羽毛球正手吊球技術動作的生物力學分析及教學方法探究

雷云艷，吳卓紅

（1.北京體育大學，北京 100084；2.四川省眉山第一中學，四川 眉山 620010）

羽毛球正手吊球技術動作的生物力學分析及教學方法探究

雷云艷1，吳卓紅2

（1.北京體育大學，北京 100084；2.四川省眉山第一中學，四川 眉山 620010）

本文通過對羽毛球正手吊球技術基本理論的研究，進而分析總結羽毛球正手吊球技術各環節的上肢動作配合、軀干及下肢運動的生物力學原理，提出羽毛球正手吊球技術教學建議，并運用到教學及訓練中，從而提高羽毛球專項學生正手吊球的技術動作，以期提升個人技戰術能力。

羽毛球；正手吊球；生物力學 ；教學方法

根據田麥久教授的項群訓練理論，羽毛球是屬于技能主導類隔網對抗性項目，5大競技能力結構組成中技術占其項目的核心地位。縱觀羽毛球運動技戰術發展史，正手吊球是羽毛球后場技術的一項重要的進攻技術，通常結合高殺技術使用，在動作上和高殺一樣，在比賽中往往起到出其不意、攻其不備的效果。吊球是從后場將球以向前下方飛行的弧線擊出，落點在對方近網區域的技術。通過研究正手吊球各個技術環節的空間規律與特征，為羽毛球專項教學、訓練和比賽等實踐活動提供有利的指導。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

羽毛球正手吊球技術動作及教學方法。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 2014年3月底—2014年5月底以北京體育大學教育學院2011級羽毛球專項共23名學生為實驗對象，在北京體育大學體育館進行為期8周，每周3次，每次20min的教學實驗。在北京體育大學科研中心樓大廳用Motion紅外光點運動捕捉系統（6個攝像頭、紅外光點、數據采集系統、電腦等）進行數據采集。通過北京體育大學分級賽選取受試者；確定教學內容和教學方法；準備實驗器材與測試儀器，對實驗方案進行預實驗。

1.2.2 數理統計法 采用Excel 2003對訓練實驗指標進行統計處理。將實驗前中后所得數據進行對比分析，分析羽毛球正手吊球技術的動作結構。通過統計分析，確定羽毛球專項教學方法和教學內容對羽毛球完整技術動作結構的影響及提出適當的教學方法。

2 結果與分析

2.1 引拍階段的分析

羽毛球正手吊球的引拍階段是從體側舉拍開始到揮拍擊球的階段，其要領是：持拍手肘上舉，手臂外旋，以肩為軸回環內旋引拍，手腕稍外展，這一系列動作的協調配合，形成超越器械，為揮拍擊球積蓄力量。

引拍階段右肩、右肘、右腕角度特征。由表1可知，4名受試者在引拍階段所用的時間分別為吳同上0.17s、孫江0.26s、丁予翔0.31s、張銳0.39s，這說明丁予翔和張銳在這一階段引拍較充分。肩關節角度變化：吳同上從-169.735。～-277.614。、孫從-165.101。～-217.36。、丁予翔從-159.642。～-292.027。、張銳從-164.105。～-261.716。。4名專項學生肩關節屈曲角度都由小到大依次遞增。肘關節角度變化分別是吳同上-171.964。～-147.256。，其屈曲角度變化是由大變小依次遞減；孫江-158.545。～-160.629。～-149.332。、張銳-145.684。～-165.134。～-157.652 。，其角度變化是由小變大再變小，丁予翔-135.526°～-119.585。～-135.526，其角度變化也是由大變小再變大。4名專項學生的腕關節角度都是由伸到屈，且屈的角度依次遞增。因此，在引拍階段，吳同上和張銳的上肢各關節角度的變化更符合運動生物力學原理，有利于下一個揮拍擊球。

2.2 揮拍擊球階段的分析

揮拍擊球階段是指小臂積極向前上方揮動直至球拍與球發生接觸的階段，其目的是使球拍以最大的速度向擊球方向揮動，以最大力量擊球。揮拍擊球目的是運動員將身體各個環節在運動中產生的速度和力量依次疊加傳遞到球拍并作用在球上，下肢、軀干和上肢協調用力，利用全身的爆發力，使球獲得最大動量。擊球時手腕由伸展至屈收快速閃動屈指發力，利用拇指的頂力及食指、下三指的握力，用反拍面將球擊出，此時右腳著地身體重心也落在右腳上。

表1 4位運動員引拍階段肩、肘、腕關節角度特征

2.2.1 上肢各關節角度變化特征 由表2可知，被測4名專項學生肩關節角度從揮拍開始逐漸增大，由于吊球的擊球點靠右前方，在擊球前已經達到最大值，分別為吳同上-304.397°、孫江-284.427°、丁予翔-292.927°及張銳-272.864°，肩關節角度在下降過程中完成擊球。肘關節在揮拍開始階段角度變化小，在擊球前的 0.04～0.06 s之間肘關節角度變化比較小，在擊球時刻肘關節達到較大伸展，角度分別為 吳同上-31.029 3°、孫江-53.040 4°、丁予翔-59.813 3°及張銳-78.662 2°。最大伸展角沒有達到理論上的 0°，這說明在吊球擊球時肘關節并不是完全伸直的。腕關節運動情況和擊球時腕關節姿勢決定了羽毛球出手時飛行方向和速率，在揮拍擊球開始階段處于后伸狀態，擊球時腕關節處于外展前屈狀態。擊球時4名專項學生的腕關節角度分別為-24.846 2°、-16.815 4°、-17.723 6°及-24.338°，這說明擊球時持拍手有一定的外旋角度，將球往前下方擊出。從腕關節角度變化看，孫江在揮拍開始時角度最小，這說明他握拍比較放松。揮拍擊球階段，上臂運動形式為水平前屈、旋外和快速旋前運動；肘關節在揮拍擊球過程中由屈曲到伸展，擊球前肘關節角度就已經達到最大，但并未伸直，到擊球時肘關節角度已經開始變小。

2.2.2 擊球時刻的運動學特征 擊球動作是整個動作的核心，從準備姿勢到引拍階段再到揮拍階段，身體各個環節角度變化為完成擊球作準備。擊球時身體姿勢、關節角度決定著整個人體完成擊球用力的身體狀態，也決定著力的相互作用狀態，對擊球效果產生重要的影響。由表3可知，4名專項學生在揮拍擊球時身體各關節角度均值是上肢右肩關節、右肘關節、右腕關節角度分別為-280.849 25°、-55.636 3°和-20.930 725°，4名學生的軀干和上肢姿勢保持比較好，擊球點與身體位置基本合理。

表2 4名運動員揮拍擊球階段肩、肘、腕關節角度特征

表3 擊球時刻身體各關節角度特征

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 4名羽毛球專項學生正手吊球動作整體上符合技術要求，但持拍臂向內收、旋外不夠，引拍角度不夠。

3.1.2 4名羽毛球專項學生在揮拍階段下肢髖、膝、踝關節角度變化小，這說明其轉體擊球瞬間下肢蹬地伸膝送髖不夠，下肢的轉動慣量小，身體機能轉換為動能的效率低，導致上肢揮拍瞬間的速率小。

3.1.3 在揮拍練習結束后，采用定點多球、不定點多球等方式繼續鞏固技術動作的同時，找準擊球點、擊球時機和擊球力度，有效控制球的落點，將技術動作盡可能地在擊球過程中進行強化，達到實戰標準。

3.2 建 議

3.2.1 在教學方法上，采用攝像、分解揮拍練習、多球練習來改善技術動作，并進行鞏固，有較好的訓練效果。

3.2.2 完成正手吊球動作時，上肢關節發力要注意力量的傳遞，力量應從肩依次傳遞到手腕，同時，要以肩為軸，讓大臂支撐擺動小臂，閃動手腕發力擊球，靠手腕揮拍速度將球送出。

3.2.3 在羽毛球教學中，充分利用電子設備進行教學，影像作為最方便、最直觀的方式將技術動作記錄下來，有利于學生自查自糾，更有針對性地對自身的技術姿勢進行優化。

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[2] 陳振.淺談少年羽毛球運動員技術動作結構規范性[J].體育師友，2004，19（4）：59.

[3] 肖杰.羽毛球運動理論與實踐[ D ].北京：人民體育出版社，2005.

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1674-151X（2017）16-051-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.025

投稿日期：2017-04-18

雷云艷（1994—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練學、羽毛球。