高職院校體育教學中拓展訓練的引入實踐分析①

石茗茗

（蘇州工業職業技術學院 江蘇蘇州 215021）

體育運動可以促進人們的身心健康，在大學校園當中，體育教學目標就是增強學生體能和提高學生身體素質，學生通過體育活動可以獲得很多興趣，促進教師和學生之間進行有效的情感交流。高職院校需要加法學生的體育運動的參與度，幫助學生身心健康的發展，并且樹立終身體育的運動觀念。

1 概述拓展訓練

1.1 定義

拓展訓練也被叫作體驗式培訓，用英語表示為Outward Development，直譯過來就是一條小船離開平靜的港灣，開始了充滿冒險的位置的履行，體驗各種挑戰。推廣拓展訓練之后，指的就是利用比較復雜的自然環境設置一些復雜的社會環境，使人們進行獲得心理挑戰，可以鍛煉團隊的合作性，激發出人們的潛能，拓展訓練具有挑戰性和開發性等特點,可以實現團隊的心理鍛煉和實踐鍛煉。第一次提出拓展訓練是在20世紀50年代的時候，后來逐漸得到推廣，在90年代開始引入到中國，近些年逐漸得到重視。通過實踐可以明確，在高職院校當中利用拓展訓練，可以促進學生心理健康的發展，當前在高職院校職業教學當中開始廣泛地推廣拓展訓練，并且獲得學生和教師的青睞。拓展訓練內容包括高空項目和地面項目以及水上和野外項目等。因為地域限制和地理條件限制等，拓展訓練的練習形式和練習內容方面都存在多維性的特點。拓展訓練以學生為主題，利用體驗式學習方式激發學生的創造力，主要就是為了培養學生的創新精神，將學生的自身潛能充分挖掘出來，使團隊的合作意識得到有效增強，通過拓展訓練還可以培養學生的語言表達和人際交往能力等。

1.2 院校體育教學開展拓展訓練的優勢

(1)專業優勢。高職院校人才培養目標具有職業性和應用性等特點，學生需要具備健康的身體和良好的心理素質，還要具備實踐操作能力和社會交往能力。在體育教學當中融入拓展訓練，可以有機地結合拓展訓練內涵和職業教育，讓學生利用磨難鍛煉心智，并且獲得團隊意識，提高學生的社會適應能力。

(2)組織優勢。高職院校的體育教學并不只是讓學生進行單純的運動，而是需要培養學生的體育興趣，發展他們的體育能力，從而可以建立終身體育的思想。現代體育教學方式不斷轉變，開始出現各種各樣的教學方式。實施拓展訓練教學的過程中，體育教師可以結合教學需要，合理地統籌規劃課程模式和課時數量以及課堂環境等。

(3)教學優勢。高職院校體育教師的文化素養和體育專業能力都比較高，并且其教學經驗也是非常豐富的，以學生特點為基礎，教師設置情景體驗，可以采取有針對性的指導進行訓練。高職院校的體育場所包括籃球場、足球場、排球場等，可以利用這些場地進行跳繩、引體向上等項目。高職院校的體育教育當前已經建立了完善的評價體系，拓展訓練可以結合體育教學評價指導和實際管理方式，完善拓展訓練的評價系統。

2 拓展訓練的教學原則

2.1 可觀性原則

每個高職院校的地理位置和周邊地形地貌都是不同的，因此,拓展訓練對于各個項目的實際偏重程度具有很大的不同。如果高職院校具有豐富的水域資源，那么可以偏重于水上運動，如果高職院校距離山區比較近，那么可以加強野外訓練，如果高職院校具備優越的場地條件，那么偏重于項目機械組合的練習。

2.2 針對性原則

高職院校開始拖著那訓練，其實際教學內容需要結合學生的專業和自身素質。對于不同的專業特點，選擇的項目需要對于其專業方向提供服務。以學生的素質為基礎，選擇出來的項目需要適應學生的心理特點和生理特點。

2.3 安全性原則

比較于傳統的體育項目，拓展訓練在項目組織方面存在一定的安全隱患。因此,開展拓展訓練項目的過程中，教師需要加強指導學生紀律和安全方面，保證教學活動可以更加順利地進行下去。

3 高職院校體育教學中拓展訓練的引入實踐

3.1 內容設置

高職院校體育就艾歐學額過程中引入拓展訓練，其內容包括野外課程、水上課程、場地課程等部分。水上課程包括潛水、劃艇、扎筏等項目，而野外課程當中包括戶外生存和傘翼滑翔、溶洞探險等項目。而場地課程就是利用置換液的訓練設施，采取專業的場地訓練，具體包括雨中穿越和高架繩網等。高職院校體育教學中引入拓展訓練可以有效地結合拓展訓練課程和體育課程內容，為學生提供定向的培訓項目。

3.2 利用多樣化教學方式

利用拓展訓練可以提高高職院校體育課程教學質量。要想獲得良好的拓展訓練實施效果，需要激發出學生的參與積極性，提高他們的興趣。如果學生對于一門課程不感興趣，即使教師講解的再精彩也無法將學生的注意力吸引過來。教師可以結合教學內容和學生性格特點，制定出多樣性的教學策略。充分迎合學生的學習特點和學習需求，這樣才可以讓學生通過拓展訓練獲得有效的鍛煉。例如:在拓展訓練開展過程中，教師可以將所有的學生均分成幾個小組，實施項目比賽，可以利用積分制的范式吸引所有的學生參與進來，當項目結束之后，需要進行評比，對于優勝的小組可以適當的給予一定的獎勵。

3.3 教學流程

高職院校體育教學中引入拓展訓練，首先教師需要帶領學生進行熱身活動。正式開展之前，應該設置具體的熱身活動，促進學生可以更加深入的了解彼此，緩解緊張的氣氛，建立同學之間團結的關系。其次需要設置好個人項目和團隊項目，通過熱身之后，教師需要為學生設置具有針對性的個人項目和團隊項目。個性項目就是采取專門的心理承受考驗，實現心理訓練結果的最大化，盡量減少安全風險，開展各種個性化的項目。團隊項目開展的基礎就是學生具備合作意識和團隊意識，使學生之間可以更加理解和信任。培養學生的團隊合作精神。當結束了個人項目和團隊項目訓練之后，需要認真的評價總結每個人和整體團隊。這樣有利于幫助學生消化訓練內容，避免學生對于挑戰產生心理陰影，讓學生感受到拓展訓練的成果，提高學生的自信心。引導學生在自己的學習和工作當中利用拓展訓練的收獲。

3.4 完善拓展訓練課程的評價體系

高職院校體育教育開展拓展訓練課程，在教學當中非常重要的環節就是采取階段性的課程評價。以專業教學目標和學生自身特點為基礎，科學合理地確定評價指標，另一個各種方式進行評價，可以利用學生自評和學生互評以及教師評價等方式，利用科學的教學質量評定，可以激發出教師的教育前瞻性，從而將教師的教學能力得到創造性的激發，從而引導學生積極主動地參與到拓展訓練當中，這樣一來學生可以更好地確立行動目標，并且將實際努力的方向和方式進行有效的調整，將學生的主體地位有效地凸顯出來。

3.5 增加拓展運動的選修課

拓展訓練環境包括場地拓展和室內拓展和戶外拓展。在傳統體育教學當中可以有效地引入場地拓展和室內拓展，但是戶外拓展活動無法結合傳統的教學實踐。因此,需要以高職院校專業特點和學生生理、心理特點為基礎，全面的考慮各個年級、不同興趣的學生的實際需要，開展針對性的選修課。選修課的實際上課時間可以與常規不同，設置在周末和假期上課，可以選擇在戶外上課，以上課場地和周邊地貌等條件為基礎設置具體的課程內容。

4 開展拓展訓練需要注意的問題

4.1 搞好安全措施

拓展訓練的很多項目都具有危險性，因此,高職院校開展擴展訓練的首要任務就是加強安全保障。利用專業手段保證實施細節的安全性和可靠性，精心的設計和實驗每一次戶外活動，如果采取野外項目，就要預先踩點，從而確定最佳的地點和訓練內容。在訓練之前，需要不斷強調安全注意事項，加強監督和管理。

4.2 循序漸進、因地制宜

引入拓展訓練需要遵循一定的原則，首先需要開展簡單的、危險性比較低的項目，積累實踐經驗，可以適當地引入校外拓展和野外拓展項目，降低其項目的危險性，還要做到因地制宜，以現有條件為基礎，設置項目和情境，從而深入開發出現有的校內外環境資源，在高校體育課程體系當中有效地融入拓展訓練。

在高職院校體育教學當中引入拓展訓練，對于體育教師提出了更高的要求，因此,教師需要將自身素質不斷提高，并且掌握有關教育學和管理學以及心理學等各個方面的知識，這樣有利于設置情境體驗。

5 結語

通過以上綜合的論述，在高職院校體育教學當中引入拓展訓練，有利于培養學生的心理素質，樹立健康的人格，激發體育興趣。因此,需要在高職院校體育教學當中應該大力推廣拓展訓練。拓展訓練還需要教師在訓練過程中對于學生進行心理輔導，化解學生的恐懼心理，提高學生的自信心。