大學生籃球比賽防守的重要性研究①

張恒

(河南師范大學附屬中學 河南新鄉 453007)

大學生籃球比賽防守的重要性研究①

張恒

(河南師范大學附屬中學 河南新鄉 453007)

隨著籃球運動在大學校園的飛速發展,學校對籃球運動的高度重視,校園的籃球比賽逐漸增多。在籃球比賽中,做好防守是每個運動員應盡的職責。籃球的防守就是各隊的運動員在自己的防區防守進攻隊員,通過各種防守策略、方法阻礙對手進攻,得到球權,變防守為進攻。通過一定的防守組織訓練,把隊員們有機地組織起來,充分發揮每個隊員的特點,爭得主動權,從而獲得比賽的勝利。

大學生 籃球 防守

現在的籃球運動思想已經不是過去那種“沒有中鋒就沒有總冠軍”的思想了,它正朝著速度更快、投籃更準的方向發展。同樣,對于學校的籃球運動也是這樣,隊員們的進攻意識、進攻手段以及身體素質都在普遍提高。他們對籃球的本質規律,籃球的文化知識理解更為透徹,從而靈巧、聰慧的在籃球場上更好地駕馭球。但是他們在防守上的工作做得不夠好,從而在比賽時大量失分,教練員也都非常重視籃球比賽的防守,防守的地位也變得更為重要。在比賽時許多的弱隊戰勝強隊的例子,靠的就是防守,在實力相差不多的隊伍中,教練員都把提高本隊的防守能力作為戰勝對手的重要武器。所以,在這里就以籃球比賽中防守的重要性來進行探討。

1 從籃球的競賽規則來分析籃球運動防守的重要性

1.1 籃球運動的比賽時間決定籃球運動的防守

每場比賽為40 min,分為4節,每節10 min。平均每名隊員有4 min的持球時間,那么每名隊員每場比賽都有36 min處于無球的狀態,而對于防守的隊員則一直在防無球的跑動、持球隊員的傳球以及攻擊籃筐等。由此可見,在籃球比賽中每名隊員大部分時間都在進行防守,所以,防守隊員就必須做好本職工作,積極防守,阻礙對方的進攻,從而獲得進攻的球權。

1.2 籃球運動的進攻與防御決定籃球運動的防守

籃球比賽時各隊的隊員在比賽場上不是處于進攻狀態,就是處于防守狀態。這兩者是組成比賽的重要組成部分,又是運動員在比賽時的主要表現形式。而防守的基礎配合與進攻的基礎配合相似,同樣需要幾個隊員的相互協調、幫助。

進攻與防守相互對立,相互依存。在每一次進攻完后轉化為防守的時候,每一名隊員必須積極防守。當球被對方隊員控制的時候,對面的隊員就應該立即從進攻轉化為防守,積極搶斷阻止對方的進攻,迫使他們進攻失誤或者投籃不進,從防守轉化為進攻。有些隊伍其實實力很強,但是就是贏不了比賽,這主要的原因就是防守的問題,自己只顧著進攻而忘記防守從而輸掉比賽,這就是我們常說的重攻輕守。

2 從籃球的防守技術上來分析籃球運動防守的重要性

2.1 籃球運動中防守移動的重要性

防守時有效移動是積極阻撓對手進攻,獲得球權的重要環節。在比賽時學會根據進攻隊員的移動來改變自己的移動,選用恰當的移動步法是非常重要的,合理運用滑步、攻擊步、后撤步、碎步、繞步等防守腳步來進行移動是成功防守的重要保障,是奪得進攻權,贏得比賽的重要法寶。

2.2 籃球運動中對有球隊員防守的重要性

在比賽時,對于有球隊員必須嚴格防守,迫使他們失誤,這樣可以掙得球權,甚至轉化為快攻,從而轉化為得分。在防守距離的選擇上,隊員們所遵守的都是近球緊、遠球松的策略。

2.3 籃球運動中對無球隊員防守的重要性

在籃球比賽時,通常無球隊員以及進攻弱側隊員的威脅較大,在籃球的進攻當中也經常運用聲東擊西的戰術,所以在籃球的防守中需要對無球隊員嚴加防守,增加對無球隊員防守的意識,獲得比賽的主動。

3 從籃球的防守戰術基礎配合上分析籃球比賽中防守的重要性

在籃球比賽中通過防守隊員的協同配合組成局域的防守體系對進隊員攻形成局域的進攻體系有著針對性的防守作用。在籃球比賽中經常看到有擠過配合、穿過配合、夾擊配合、關門配合等。

3.1 比賽中擠過配合的重要性

擠過配合運用的主動性很強,能破壞對方的掩護配合,能夠很好地防守對方的外線投籃和對方的小打大能力很強的球員。

3.2 比賽中穿過配合的重要性

穿過配合防守在比賽中運用的也很多,對于一些外線投籃不準,突破能力強的對手以及在弱側的無球掩護通常用這種方法。

3.3 比賽中夾擊配合的重要性

夾擊配合是需要防守隊員的積極防守意識以及默契配合,利用籃球的5 s違例,在對方的持球者在邊角運球和停球時,防守隊員迅速的上去進行夾擊。這種防守配合很容易造成進攻失誤,從而獲得球權。

3.4 比賽中關門配合的重要性

關門配合要求防守隊員配合默契,在關門時對于時機的把握也要準確,在持球隊員突破的一瞬間協同夾擊進攻隊員。經常運用于區域聯防,對于外線投籃不準,突破能力強的進攻隊員有很好防守效果。

3.5 比賽中補防配合的重要性

在進行補防時一定要注意場上的局勢,及時補防,這樣能夠有效地防守對方的進攻,彌補本方的漏洞。

4 從籃球的實戰防守體系中分析防守的重要性

4.1 區域聯防在防守體系中的重要作用

現代的區域聯防具有很強的靈活性,可根據場上的變化而做出調整。在比賽時,運用區域聯防能夠很好地限制進攻隊員對籃筐的攻擊,能夠發揮全隊集體的防守優勢,從而彌補個人的防守不足。在比賽時,防守隊員也會合理地運用關門、夾擊等防守手段,逼迫對方失誤,從而形成快攻、以多打少的局面,使區域聯防更具有攻擊性。

4.2 人盯人防守在防守體系中的重要作用

(1)半場人盯人的防守。

半場人盯人防守分為半場擴大人盯人防守和半場縮小人盯人防守。半場縮小人盯人防守是針對外線投籃不準而突破能力強以及內線攻擊性較強的防守戰術,而半場擴大人盯人防守則正好相反。只有把整個隊伍有機地聯系起來,才能增加其防守的牢固性,在防守自己對手的同時,做到隨時補防、協防才能讓防守變得更有整體性。

（2）全場緊逼人盯人的防守。

全場緊逼人盯人防守是在比賽的焦灼時、決勝時常用的一種防守戰術,這種防守戰術就是在全場進行的人盯人防守,以個人積極防守和全隊的協同配合,破壞對方的進攻從而獲得球權的一種攻擊性、防御性很強的防守戰術。能夠打破對方的進攻策略,給進攻隊員來個措手不及,在心理上給對手施加壓力,造成對手的失誤從而獲得進攻的球權。

4.3 防守快攻在防守體系中的重要作用

在防守快攻時必須積極地拼搶籃板球,破壞對方的一傳與接應,提高以少防多的能力,防守時迅速退回后場等。在平時的訓練中都要給運動員不斷地灌輸這些方法,使運動員在比賽時能夠做得更為出色。

5 結論與建議

5.1 結論

在籃球比賽中應摒棄“重攻輕守”的籃球思想,樹立正確的籃球比賽思想,積極參與籃球比賽的防守中去,掌握正確的籃球防守方法及策略。通過合理的手段進行防守,破壞對方的進攻。樹立起“要贏比賽就要從防守做起”的思想,這樣才能有效遏制對方的進攻,發揮自己的特長。只有攻守戰術配合有機地結合起來,才能有效遏制對方的進攻,防守的重要性在籃球比賽中時刻體現著,這就要求教練員與運動員也要時刻把防守的思想記在心中,在比賽時能夠合理運用。

5.2 建議

（1）在平時的訓練中應該培養運動員根據比賽場上的變化情況合理運用防守的能力,讓運動員在防守端做得更為出色。

（2）加強運動員思想上對籃球防守的認識,讓運動員從思想上解決“重攻輕守”的比賽思想,提高運動員的比賽素養。

（3）培養運動員不怕苦、不怕累的拼搏精神,在比賽場上勇于拼搏,積極防守,在比賽場上賽出本方頑強拼搏的精神。

（4）在平時的防守訓練中,運動員要理解防守的精髓,能夠和隊友的防守有機地聯系起來,在防守時能夠增加防守的攻擊性,從而獲得比賽的主動性。

（5）在防守的訓練中,增強2～3名隊員協同的防守能力,在比賽時能夠針對對方的進攻強點進行合理防守,從而破壞對方的進攻戰術。

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G80

A

2095-2813(2017)04(b)-0031-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.031

張恒(1984,10—),男,漢,河南新鄉人,本科,中學二級教師,研究方向:體育教學與訓練。