如何提高女子籃球訓練積極性①

孔慶軍許寬

(1.山西工商學院 山西太原 030006; 2.內蒙古呼和浩特市體育運動學校 內蒙古呼和浩特 010020)

如何提高女子籃球訓練積極性①

孔慶軍1許寬2

(1.山西工商學院 山西太原 030006; 2.內蒙古呼和浩特市體育運動學校 內蒙古呼和浩特 010020)

籃球在當今的社會中越來越受青年人的喜愛,女子籃球項目也逐漸出現在學校體育課堂。在女子籃球訓練中,激發學生的運動積極性是首要任務,有了運動積極性才能更好地投入到課堂,逐步練習籃球技術,在面對困難時不縮手縮腳而是主動去克服困難,解決問題。該文針對女子籃球運動項目,闡述了提高女子籃球訓練積極性的方法策略分析。

小學生 女子籃球 訓練積極性

受傳統教學理念的影響，女子籃球運動項目在學校體育中開設較晚，而且一般情況下女同學對籃球運動項目不感興趣，一方面是由于籃球隊技術和團隊合作要求比較的高，女同學對這種籃球技術掌握起來相對而言比較困難；另一方面籃球運動對抗性比較大，一般女同學不喜歡這種對抗性太大的運動項目。這也就造成了女子籃球訓練積極性低下的問題，如何才能解決這一問題成了體育老師所要思考的問題。在素質教育理念的大背景下，針對女子籃球運動所出現的問題提出了具體的解決方案，著重解決了女子籃球訓練積極性不高的問題，采用了多樣化的教學方法，激發女同學的運動積極性。

1 創新訓練模式,調動學生訓練積極性

傳統的女子籃球訓練過程太過于枯燥無聊，訓練起來沒有任何的趣味性，女學生對這種單一的、死板的教學方法提不起興趣，也就不能很好地投入到訓練當中。傳統的籃球課程，大部分是先繞著操場跑兩圈，接著做一下準備活動，然后進行簡單的籃球專項訓練。由于現在大部分學生是獨生子女，尤其是女學生平時在家中嬌生慣養，往往不能適應這種傳統的訓練方式，所以，體育教師要運用多樣化的教學模式，為女子籃球課堂引入更多多元化的元素，摒棄傳統的教學模式，創新新型的籃球訓練方式，激發學生的運動積極性，提高課程學生的參與度，促進女子籃球課程的高效率開展。比如：在練習傳球技巧時，女學生一般會因為害怕而不敢接傳來的球，這時候教師可以先讓學生自己去感受球的速度自己帶來的沖擊，讓學生先接一些近距離的傳球，練習一下接球的技巧。然后由近到遠，嘗試接一下遠距離的傳球，讓學生逐漸克服接球時的懼怕心理，更好地掌握籃球技巧。另外教師還可以利用多媒體給學生播放女子籃球比賽的視頻，讓她們去感受比賽中的競爭氣氛，讓學生認真觀察比賽球員的籃球技巧，讓學生逐漸變得活躍起來，并且迫切想要在球場上試一試自己觀察到的籃球技巧。然后把學生分為幾組進行實現比賽訓練，讓學生在比賽中練習課堂上講到的籃球技巧，使學生慢慢適應籃球比賽。通過這種方法可以很好地激發女學生的運動興趣，讓更多的學生在課堂上變得活躍起來，充分調動學生的訓練積極性，促進女子籃球課程的高效率開展。

2 多與隊員多溝通,了解身體和心理狀況差異,安排合理訓練負荷

籃球運動項目因為對抗性比較強烈，學生在訓練過程中難免會出現一些身體方面的問題，這時候老師要多與隊員交流，詢問身體的狀況或者是籃球方面是否有疑惑。在學生初步接觸到籃球之后，會慢慢對籃球產生興趣，有的學生可能會對籃球運動方面有一些疑惑，但是由于女學生比較害羞不好意思直接詢問老師。所以，就需要老師平時多與學生交流，多詢問學生的心理、生理狀況，根據學生的身體和心理特征，安排合理適當的訓練負荷，針對不同的學生進行不同類型程度的訓練。在女子籃球運動中施行差異性教學是非常重要的，針對不同身體素質的學生進行差異教學，一方面可以讓學生不超負荷的訓練，另一方面可以讓學生真正達到體育鍛煉的效果，促進學生體育綜合能力的提升。在訓練過程中如果發現學生表現比較懶散，提不起精神時，教師要主動詢問學生的身體狀況，如果學生身體稍微不適或者正處在生理期時，教師要適當地減少還該學生的訓練量，減輕身體方面的負擔。另外當學生在訓練過程中表現的無頭無腦，不知道具體該怎么訓練，或者傳接球的時候老師失誤，這時候老師要主動詢問學生的籃球技巧掌握的情況，并給學生直接演示動作要領，指導學生進行有效率的訓練，并且在以后的訓練過程中著重訓練該學生不明確的籃球技巧，并在訓練的過程中適當給學生積極的評價，讓學生在訓練中獲得自信，激發起學生的運動激情，使學生更好地投入到體育課堂。

3 提出問題,積極引導,體驗成功

在女子鏈籃球體育課堂中，除了對學生在課堂上進行積極引導外，還要增加課堂上老師與學生的互動，提出問題是最好的互動的方式之一，通過提出問題可以間接地解決學生心中的疑惑，也可以讓學生對籃球技巧進一步掌握，通過提問的方式也可以活躍課堂氣氛，激發起學生的運動熱情。同時通過提問問題還可以培養老師與學生之間的感情，老師在課堂上更容易進行知識的傳輸。在學生練習籃球的初期，各種技術動作和要領在腦海中的概念還是比較模糊，在這期間需要老師積極指導學生進行練習，不斷給學生灌輸籃球的各種技巧和動作要領，讓學生對籃球有一個基本上的了解。老師在課堂上可以問學生籃球最先起源于哪個國家，或者是詢問學生當你選擇從你的右側過人時你要先出哪只腳？通過這種提問問題的方式，通過搶答的方式增進學生的信心，滿足學生的成就感，可以從側面激發起學生的運動興趣。另外老師還可以通過播放籃球比賽視頻，當其中有隊員犯規時可以詢問學生是什么類型的犯規，通過這種方法可以讓學生了解到籃球的各種基本技巧，還可以以人為鑒，減少自己在籃球運動過程中的錯誤率。老師還可以問學生三步上籃的基本動作要領，并讓學生加以演示，通過學生的演示老師根據出現的問題進行指正，使學生明白自己的錯誤的地方。通過這種方法可以培養女學生對籃球運動的積極性，使學生更好地投入到課堂，讓學生對籃球訓練有一種蠢蠢欲動之感，有利于學生籃球綜合能力的提升。

4 針對女生的特點進行訓練

在現代教育的過程中，個性化教學受到了人們越來越多的重視。這是因為，每一個學生都是獨特的，籠統的教育方法可能會使得學生的個性發展受到巨大的消極影響，因此，在現代教育中，教師強調要針對學生的特點進行教學。而女生的生理特點和男生有比較大的不同，同時更加重要的是，女生的心理特點和男生也有很大的不同。如果完全按照男生的訓練方法來訓練女生的話，可能會使得學生的能力成長出現比較大的問題。學生在學習的過程中可能會因為承受不了巨大的生理壓力和心理壓力而出現比較大的問題。這會使得學生的成長出現巨大的問題。因此，在現代素質教育的過程中，教師要針對學生的個性進行教學。為了更好地提升女生的籃球訓練質量，教師在教學的過程中需要針對女生地心理特點和生理特點制定有針對性的教學方法，同時在教學中根據學生的實際情況及時地調整教學模式，靈活地進行教學。這樣才能夠真正地取得比較好的教學的效果，真正激發學生的學習興趣。

5 結語

總而言之，女子籃球體育運動項目要根據每個學生各方面的差異進行教學，以激發學生運動積極性為主要目的，循序漸進、有條理地進行籃球訓練，增加女學生對籃球運動項目的興趣，更好地投入到課堂，并且喜歡上籃球課程，讓籃球陪伴學生健康快樂的成長，讓學生充分享受籃球帶來的樂趣，在體育鍛煉的同時享受快樂。

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G841

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2095-2813(2017)01(b)-0045-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.045

孔慶軍(1982，5—)，男，漢，山西太原人，在職碩士，助教，研究方向：運動訓練。