體育游戲?qū)W(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

張龍超

(四川音樂學(xué)院基礎(chǔ)部 四川成都 610000)

體育游戲?qū)W(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

張龍超

(四川音樂學(xué)院基礎(chǔ)部 四川成都 610000)

該研究針對目前體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康影響研究的不足,采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對這一問題進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)體育游戲可以通過提高參與學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì),增進(jìn)機(jī)體的心肺機(jī)能,并改善其BMI水平使其處于正常范圍,從而有助于增進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

體育游戲 體質(zhì)健康 影響分析

近年來我國人民的物質(zhì)生活水平日益提高，醫(yī)療衛(wèi)生及營養(yǎng)狀況不斷改善，但我國國民體質(zhì)水平卻在逐漸下降，人們健康受到威脅，我國普通大學(xué)生的體質(zhì)健康水平也同樣如此。這一現(xiàn)象引起了國內(nèi)許多專家、學(xué)者的重視[2-4]。體育游戲集體力發(fā)展、智力發(fā)展及身心娛樂于一體，是學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動形式，被廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練及群體性的體育活動中[5]。雖然目前很多學(xué)者對學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其干預(yù)措施進(jìn)行了大量研究，并取得了一定的研究成果，但是對于體育游戲?qū)τ诖髮W(xué)生體質(zhì)健康的影響的研究卻很少見。因此該研究針對目前體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生體質(zhì)健康影響研究的不足，采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對這一問題進(jìn)行了研究，探討了大學(xué)生在參與一年的體育游戲?qū)ζ潴w質(zhì)健康水平的影響，為以后的學(xué)生體質(zhì)健康研究提供一定的理論依據(jù)及實(shí)踐依據(jù)。

1 研究對象與方法

實(shí)驗(yàn)組及對照組的年齡、身高、體重均無顯著性差異(P＞0.05)，符合實(shí)驗(yàn)要求。

2 研究結(jié)果與分析

實(shí)驗(yàn)組均能堅(jiān)持參與一年的體育游戲活動，其數(shù)據(jù)完整有效，2組數(shù)據(jù)均全部計(jì)入結(jié)果并進(jìn)行分析。

2.1 體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生身體形態(tài)的影響

不論男生還是女生，實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生的身高均略微增加，但沒有顯著性差異(P＞0.05)，且實(shí)驗(yàn)組與對照組相比沒有顯著差異(P＞0.05)。這可能是由于他們的平均年齡在19歲左右，而骺軟骨完全骨化在23歲左右，因此，可能有部分學(xué)生的身高仍在增加。身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo)，也是評價(jià)人體形態(tài)發(fā)育和營養(yǎng)狀況及身體勻稱程度的重要指標(biāo)，它主要受遺傳的影響，后天環(huán)境也能起到一定的作用，雖然合理地進(jìn)行體育鍛煉可使人的身高比同齡人有所增加，但是對于大學(xué)生來說身高已經(jīng)基本定型，參加一年的體育游戲不足以使身高產(chǎn)生顯著變化。而體重是人體的質(zhì)量，是能反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等器官組織發(fā)育狀況的指標(biāo)，也能反映身體的營養(yǎng)狀況和肌肉的發(fā)育程度。我們發(fā)現(xiàn)不管是男生還是女生，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的體重均顯著低于對照組(P＜0.05)，且與一年前相比，顯著降低(P＜0.05)。這可能是由于他們長期參與體育游戲，由于運(yùn)動需要大量能量，從而提高了其能量消耗，減少了脂肪在體內(nèi)的沉積從而使其體重降低。由此可見，體育游戲可以有效降低參與運(yùn)動學(xué)生的體重，對于肥胖的預(yù)防和治療具有重要作用，對于大學(xué)生現(xiàn)在及將來維持健康的體魄具有重要意義。

2.2 體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生身體素質(zhì)的影響

身體素質(zhì)是人體在體育運(yùn)動中所表現(xiàn)出來的速度、力量、靈敏和柔韌等機(jī)能的能力[7]。作為衡量人體體質(zhì)強(qiáng)弱和運(yùn)動機(jī)能能力好壞的身體素質(zhì)，能夠反映人們在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中應(yīng)對外界壓力的強(qiáng)弱，對于我們的生存是至關(guān)重要的。雖然實(shí)驗(yàn)組男女大學(xué)生的握力、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈高于對照組，但沒有顯著性差異，可能是因?yàn)橛捎跅l件或個(gè)人喜好等因素，大學(xué)生所選擇的體育游戲項(xiàng)目是跑跳較多的游戲和快速反應(yīng)游戲?yàn)橹鞯捻?xiàng)目，而對于能夠鍛煉上肢及腹部力量的游戲項(xiàng)目選取較少，因此造成其握力、俯臥撐及仰臥起坐運(yùn)動能力提升幅度較小，不足以產(chǎn)生顯著變化。實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，握力沒有顯著差異，但是實(shí)驗(yàn)組男女生的握力體重指數(shù)卻顯著高于對照組(P＜0.05)，這可能是由于體育游戲降低了參與者的體重造成的。實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，不論性別其立定跳遠(yuǎn)的成績均高于對照組(P＜0.05)，立定跳遠(yuǎn)是反映腿部爆發(fā)力的一個(gè)重要指標(biāo)，這說明體育游戲能顯著提高運(yùn)動參與者的力量素質(zhì)，這對于大學(xué)生的體質(zhì)健康具有重要作用。體育游戲不但可以提高力量素質(zhì)，還可以提高機(jī)體的耐力素質(zhì)，其可以顯著提高游戲參與學(xué)生1 000 m或800 m跑的能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

體育游戲可以降低大學(xué)生的體重，改善其BMI使其處于健康范圍，對超重及肥胖具有一定的預(yù)防和治療作用。體育游戲可以提高下肢的力量以及機(jī)體的耐力素質(zhì)，但是對于上肢力量以及柔韌素質(zhì)的影響較小，在今后體育實(shí)踐中應(yīng)注意這一點(diǎn)。

3.2 建議

體育游戲可以提高參與學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)，增進(jìn)機(jī)體的心肺機(jī)能，改善其BMI水平使其處于正常范圍，建議在今后的體育實(shí)踐中注重體育游戲的應(yīng)用。但是在應(yīng)用過程中要注意體育游戲?qū)ι现α考叭犴g性影響較小，所以在應(yīng)用體育游戲的過程中應(yīng)注意加強(qiáng)上肢力量及柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。

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G633.96

A

2095-2813(2017)01(b)-0070-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.070