激發高職院校女生參加體育鍛煉積極性的探討①

趙秀強

(天津海運職業學院 天津 300350)

激發高職院校女生參加體育鍛煉積極性的探討①

趙秀強

(天津海運職業學院 天津 300350)

高職院校女生體育課上普遍學習興趣不高,缺乏主動性,進而影響學生積極參與體育鍛煉的興趣,影響體育課的教學效果。該文采用文獻資料法、邏輯分析法,通過對高職院校女生的生理、心理的變化,體育興趣和影響因素進行研究,根據目前的教學情況,提出相應的措施,激發女生的學習興趣，促使其積極參與到體育運動中。

高職院校女生 體育課 興趣 提高

高職院校女生能否積極參加體育課教學內容，一直以來都是體育教師在體育課教學中一個頭疼的問題。體育課上女生因為生理周期原因，因為怕累、動作不好意思等原因，在體育課上能不參與則不參與。這樣結果的出現并不是女生根本不想上體育課，不想參與體育鍛煉，通過調查了解，大多數的女生還是想積極參與體育鍛煉的。女生不積極參與到體育課教學中，原因是多方面的，有教學內容的問題，有教學條件的問題，也有教師教學方法的問題以及學生自身的一些問題。女生進入到高職院校階段，生理、心理都發生了變化，一些變化使得女生在體育活動中顯得更為消極。在體育教學中，體育教師要正確地引導，全面了解學生的想法，有針對性地開展體育教學活動，教學方法的靈活多樣，充分地調動女生的積極性，激發女生參與體育鍛煉的積極性。

1 根據女生特點,正確引導

高職院校女生的生理和心理也較之中學時代發生了變化。大多數在體育課中表現出怕臟、怕累、怕出汗、磨磨唧唧、拖拖拉拉，能不做動作就不做動作，尤其是在同班男生面前，更是能不做動作就不做動作。對于這樣的情況，體育教師應注重體育課學習目的性的教育，使女生端正學習態度，自覺地參與到體育課鍛煉中來。

1.1 利用理論課對體育課堂常規和教學目的進行重點講解

講解體育課程的基本要求，要求學生自覺的遵守課堂常規，明確課堂組織紀律，對出勤情況、請假情況、著裝要求等進行講解，使學生對體育課引起重視，同時以幽默的方式，講述往屆學生不重視體育課課堂要求的后果，使學生端正態度，進而提高參與體育課的積極性。

1.2 關注女生生理周期

教師主動地從側面了解所授課班級女生的生理周期情況，并做好記錄，在體育課課程教學中穿插講授一些青春生理常識，堅持女生生理周期的教育引導。生理期期間出現身體的輕度不適是正常的生理反應，對生理期期間能否參加體育鍛煉重點講解，使學生懂得適當地參與體育運動可以改善體質，有利于生理期期間的不適癥狀減輕，進而消除女生心中的生理期期間進行一切體育活動對身體有害的顧慮。要求學生應隨堂上課，無特殊的情況不能請假缺課。

1.3 聯系實際,正面引導

教師應該了解學生的特點、興趣愛好等，有效地進行教育引導。認真地傾聽學生對課程的看法和需求，改進教學方式方法。例如，愛美是女生的天性，怕鍛煉有肌肉會難看，教師應聯系實際，向女生重點講解鍛煉的好處以及女生認為的偏差之處，通過鍛煉能夠使體型勻稱、苗條，進而使女生消除顧慮，同時對女生應該多表揚鼓勵，給予更多的關心和幫助，進而促進女生積極參加體育鍛煉。

2 根據女生特點,安排體育課程

根據女生的特點，選擇教材的內容，精心設計課堂活動，合理設計和安排女生的練習密度和練習強度，調動學生的積極性，提高教學效果。

2.1 合理安排教學內容,提高女生學習興趣

在體育課教學中，根據季節和女生的特點進行內容的安排，對于球類運動，安排在溫度適宜的初夏或者初秋季節，這個季節穿著單薄，便于動作的練習。耐力跑可安排在秋末或者初冬，天氣相對較冷，學生通過練習，來提高自身在室外的溫度，也是提高練習的一種手段。夏季天氣較為炎熱，可以安排練習強度較小的教學內容，如體育舞蹈、瑜伽等內容。了解學生的興趣方向，合理安排教學內容，女生大多數都對體能項目內容較為反感，球類內容多數也不感興趣，但是對于練習強度相對較小，對身體協調性和柔韌性要求不是太高的健美操、體育舞蹈等伴有悅耳音樂的內容較為感興趣，在安排教學內容時，應抓住女生的興趣，進行安排。

2.2 精心組織課堂教學,調動學生的積極性

在體育課程教學中，根據教學內容有意識地設計針對性的游戲，在游戲中使學生體會和鞏固技術動作，例如，在籃球滑步練習中，安排“老鷹抓小雞”的游戲環節，設置游戲要求，所有參與游戲的學生必須使用滑步進行躲閃。在一節課的準備部分，根據教學內容特點編制準備操，而不是單純的徒手操，例如，簡單的隊形變化、雙人操，再配合歡快的音樂節奏進行準備活動。素質練習內容，常規情況下教師講解示范學生分組練習，如高抬腿跑、單足跳等，精心組織練習，組織學生間指導、幫扶、展示，按照學生運動能力合理分組，然后評比。課程的結束部分根據學生情況調整整理時間，靈活控制學生隊形，形式多樣，以幽默的方式總結評價，引導學生了解自身的機能狀況，提高學生參與的積極性。

2.3 合理安排運動量

女生的體能整體相對男生較差，在體育課教學中，運動量的安排要符合女生的特點，適量安排，一般情況可以練習密度較大、練習時間短、中等強度的運動量。如果運動量較大，女生吃不消，會產生過度的疲勞，反而會引起女生的不適和反感，課堂的平均心率控制在125～135次/min之間，最高的心率不超過150次/min左右。在實際教學中，合理地安排女生的運動量，能夠有效地調動女生積極參與運動。

3 教學方法靈活多樣,激發學習興趣

教學方法的運用對完成教學任務有很重要的作用，同時也直接地影響著學生的學習興趣。在教學中，采用靈活多樣的教學方法，能夠有效地激發學生的學習興趣。

3.1 分層教學方法

學生的運動能力存在著差異性，不能將整體的女生都納入到一個層次。在進行教學時，根據學生的運動能力進行分層教學，適當地提高或者降低難度，有助于學生的積極參與。例如，在講解練習籃球投籃動作時，在技術動作講解后，學生練習時對技術要求降低，投籃的距離要求不同，對于進球的個數進行不同的要求。

3.2 講解法和示范法

教師講解動作技術簡明扼要，突出重難點，語言生動幽默，善于運用啟發式教學方法調動學生的積極性。講解法要根據授課內容、學生的運動水平和接受能力進行細致和不同的講解，有利于學生的掌握和理解，例如，對技術動作采用順口溜和口訣的方法。教師對技術動作完成的示范動作，能夠有效地吸引學生的注意力，提高練習興趣，激發學生的參與熱情，在教師的示范下學生積極地進行模仿，能夠有效地促進學習目標的完成。

3.3 比較法和競賽法

學生在進行練習時，一般的情況是自己或者分組練習、教師整體指導或者個別指導進行練習，這樣的方式較為枯燥，學生會很快喪失練習的興趣。采用競賽法使學生進行競賽能夠促進積極練習，互相超越；比較法使學生能夠進行動作的對比，發現問題，啟發學生思考，更好地進行動作的掌握和理解。

4 加強教師自身素質能力的提高

體育教師在體育教學中對學生的影響是全面的，所以要重視教師的言行、態度、能力等方面對學生的影響。體育教師在體育教學中對學生嚴格要求的同時要關心愛護，會增強她們對體育運動的信心，反之亦然。教師在講解示范中，幽默生動、結合實際的講解，優美完整的技術動作示范對學生積極學習也是起到積極的作用，例如，在籃球投籃技術動作講授時，教師動作技術優美完整，投籃命中率較高，能夠激發學生的學習興趣，使其畏難心理減退或者消失，反之亦然。同時教師在課堂中要積極觀察學生的表現和變化，學生有了進步要及時地給予表揚和肯定，學生在出現錯誤或者出現能力有限時，要重點地指導幫助，運用多種靈活的教學方法幫助學生，建立學習的信心和興趣。

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G807.4

A

2095-2813(2017)02(a)-0144-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.04.144

趙秀強(1986，4—)，男，漢，天津人，碩士，講師，研究方向：體育教學。